Зачем организму нужен витамин b13 (спойлер

Содержание

Витамины группы B: свойства и польза для организма

В-группа насчитывает 8 витаминов, которые при общих свойствах имеют отличия в строении и действии на здоровье. Их объединили по принципу растворимости в воде и влияния на процессы в организме. Максимально эффективны они тогда, когда содержание всего комплекса в норме. В этом случае у человека здоровый аппетит и нет проблем с пищеварением, он полон сил, у него все в порядке с психикой, сосудами и гормонами, мышцы в тонусе, а гемоглобин в норме. А еще комплекс витаминов B повышает сопротивляемость инфекциям, обеспечивает здоровье клеток и защищает от некоторых тяжелых болезней. 

Помимо общих для обоих полов свойств витамины группы B имеют специфическое влияние на женщин и мужчин. 

У женщин они обеспечивают нормальное протекание беременности и хорошую лактацию, снижают вероятность токсикоза и преэклампсии во время вынашивания плода, оберегают будущую мать от упадка сил. Но самое главное: от них зависит гармоничное развитие мозга будущего человека, а при нормальных уровнях снижается риск врожденных дефектов. 

Представителям сильного пола витамины B помогают наращивать мышечную массу и поддерживать ее тонус, повышают их физическую силу и уровень тестостерона. Как известно, этот гормон — естественное средство сохранения молодости у мужчин. Ведь все возрастные изменения начинаются вместе со снижением его уровня. 

Влияние витамин B на настроение и психическое здоровье

Можно с уверенностью сказать, что нормальное содержание витамина B — одно из условий достойного качества жизни. Ведь ощущение благополучия напрямую зависит от эмоционального фона, свойственного человеку в целом или на конкретном жизненном этапе. 

Но внешние факторы и обстоятельства — далеко не единственное, чему подвластно настроение. Наверное, все замечали, что некоторые люди сохраняют положительный настрой при любых невзгодах, тогда как другие впадают в уныние из-за малозначимых мелочей. В чем разница? В темпераменте, типе личности? Да, но не только. 

На наше настроение, реакцию на внешние раздражители и даже психическое здоровье влияют эндогенные факторы. Важнейшая роль в этом процессе отведена балансу гормонов, нейромедиаторов и основных нутриентов. Витамины группы B участвуют в обмене этих веществ и регулируют его несколькими способами.

  1. Помогают организму синтезировать серотонин и дофамин и поддерживать их нормальный обмен. Именно этим нейромедиаторам отведена ключевая роль в поддержании хорошего настроения. Дефицит или дисбаланс одного из них или обоих сразу — главная причина депрессии, тревожных расстройств и некоторых психических болезней, например, биполярного расстройства. Низкий дофамин приводит к отсутствию мотивации и неспособности доводить начатое до конца. Недостаток серотонина окрашивает мир в мрачные тона и приводит к мигреням, нарушениям сна, снижению памяти, деменции и болезни Альцгеймера.
  2. Нужны для нормального обмена гомоцистеина. Избыток этой аминокислоты возникает при дефиците витаминов B (особенно B6, B12, B9) и приводит к снижению настроения вплоть до развития депрессии.

Польза витамина B для сердечно-сосудистой системы

Ишемическая болезнь сердца и инсульт — главные убийцы человечества. К таким данным пришли в ВОЗ в ходе свежего анализа основных причин смерти в мире. Оба недуга имеют одну причину — проблемы с сосудами и вязкостью крови, которая становится слишком густой, чтобы полноценно снабжать кислородом жизненно важные органы — мозг и сердце.

Витамины группы B могут предотвращать инсульты и инфаркты — частое осложнение ИБС. Кроме того, они ускоряют восстановление у тех, кого недуг все же настиг. Самым ярко выраженным действием в этом отношении обладают витамины B6 и B12. Одно из объяснений — они препятствуют избыточному накоплению гомоцистеина, который поражает сосуды и сгущает кровь.

Витамины B и воспалительные процессы

Воспаление — одна из главных причин диабета, онкологических, сердечно-сосудистых и аутоиммунных болезней. И здесь витамины группы B могут выступать в качестве защитного средства. Они снижают уровень C-реактивного белка — одного из маркеров воспаления. 

Особенно ученые выделяют витамин B6 — уже доказано его выраженное антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. Еще один механизм связан с уже упомянутым ранее гомоцистеином, который при избытке приводит к обострению некоторых  аутоиммунных заболеваний.

Витамины группы B полезнее всего в комплексе, но и по отдельности они играют важную и незаменимую роль в организме. Давайте рассмотрим, за что отвечает каждый из составляющих группы. 

Обёртки нет. Туда ей и дорога

Стукнул второй год, как Apple возвела в абсолют заботу об экологии. Можно по-разному относиться к отправной точке решительных мер – исчезновению зарядного устройства из комплекта. Но с новой идеей спорить точно не хочется.

Обёртки больше нет. Коробки у всех новых айфонов стали «голыми». Защитой от вскрытия служат два язычка вверху и внизу задней части упаковки. Я проверил: бесследно влезть внутрь бокса практически невозможно. А второй раз эти хвостики назад не прилепишь так, как были. Тем более, что клея на них нет.

Apple утверждает, что одно это решение позволит сэкономить более 600 тонн пластика в год, который ранее неизбежно превращался в бесполезный мусор в первые минуты распаковки устройства. А к 2025 году компания собирается полностью исключить вообще любой пластик в материалах и содержимом коробок техники.

Отмечу, что эта инициатива затронула только iPhone. Остальные устройства, представленные в сентябре 2021 года, как и продаваемые ранее, по-прежнему поставляются в «обёртке». Кто-то, конечно, будет скучать по хрусту пленочки, ассоциируемому с сакральным процессом распаковки. Но это не про меня.

Потребность организма (инструкция по применению)

Определить дефицит витамина B13 в организме можно с помощью анализа на витамины. Как правило, если всё в порядке, он синтезируется в достаточном количестве. Но при интенсивных нагрузках расходуется гораздо быстрее и зачастую требует дополнительного приема.

Суточная потребность в оротовой кислоте зависит от разных факторов: состояния человека, возраста, уровня физической активности. Ученые вывели средний показатель, определяющий количество суточной нормы кислоты.

Категория Суточная потребность, (г)
Дети старше года 0,5 – 1,5
Дети до года 0,25 – 0,5
Взрослые (старше 21 года) 0,5 – 2
Беременные и кормящие женщины 3

Значение В13 для организма

Оротовая кислота действует во всех внутриорганических процессах и тесно связана с кроветворением.

На организм этот элемент влияет таким образом:

  1. Способствует образованию лейкоцитов и эритроцитов, стимулирует их восполнение при потерях крови и повышает продуктивность лейкоцитарных клеток при ее нарушении.
  2. Участвует в фосфолипидных и белковых обменных процессах, в метаболических превращениях В12, в преобразовании пантотеновой или фолиевой кислотных соединений.
  3. Синтезирует рибозу, утилизирует глюкозу, создает и поддерживает запасы АТФ.
  4. Активирует сократительные способности мышечных тканей, повышает карнозин, ускоряет рост и развитие клеточных и тканевых структур.
  5. Стимулирует белковые обменные процессы, стабилизирует функциональность печени, снижает риски ее ожирения и ускоряет регенерацию гепатоцитов.
  6. Способствует понижению холестерина в кровотоке при миокарде, положительно отражается на репродуктивной функции.
  7. Помогает справиться с кожными патологиями у детей.
  8. Содействует полноценному развитию плода и благоприятно влияет на рост грудничка.

Оротовая кислота нужна для деления клеточных структур, поскольку она участвует в обмене частиц РНК и ДНК. Соединение легко всасывается, но плохо усваивается, если пациент злоупотребляет спиртными напитками.

Роль рибофлавина

Вещество принимает активное участие в протекании энергетических процессов, помогая организму расщеплять сахар. Витамин B2 в соединении с белками, фосфорной кислотой, при наличии макроэлементов (в частности, магния), продуцирует выработку ферментов, необходимых для обмена веществ сахаридов, транспортировки кислорода.

Совместно с соединением В9, рибофлавин участвует в выработке кровяных телец костного мозга, а с В1 – способствует улучшению усвоения железа.

Для чего полезен витамин G?

Рибофлавин контролирует работу нервной, пищеварительной, кровеносной, сердечно-сосудистой систем. Помимо этого, польза витамин В2 заключается в том, что он минимизирует вредное влияние токсинов на органы дыхательной системы, улучшает поглощение кислорода клетками волос, ногтей, кожи, увеличивает продолжительность их жизни, участвует в синтезе гормонов, ферментов, способствует нормальному течению беременности и правильной закладке органов плода.

Нервная система:

  • предотвращает появление катаракты;
  • улучшает фокусировку хрусталика, адаптацию глаз в темноте;
  • укрепляет сон;
  • снимает стресс;
  • предупреждает появление психических расстройств;
  • улучшает метаболизм в нервной ткани;
  • снижает патологическую возбудимость;
  • устраняет усталость органов зрения.
  • препятствует образованию тромбов (разжижает кровь);
  • расширяет сосуды (борется с развитием гипертонии);
  • выступает незаменимым элементом для синтеза антител, кровеносных клеток;
  • принимает участие в процессе построения энергетических субстратов, обеспечивая нормальную работу сердца.

Пищеварительная система:

  • облегчает процесс всасывания жиров из кишечника;
  • ускоряет превращение В6 в биологически активную форму;
  • улучшает желчевыделительную функцию печени;
  • защищает слизистую кишечника, желудка от механических, бактериальных повреждений;
  • ускоряет обмен веществ;
  • участвует в метаболизме БЖУ, а также триптофана, который, в свою очередь, под воздействием рибофлавина превращается в ниацин.

Техническое описание и расшифровка ошибки P013B

Этот диагностический код неисправности (DTC) является общим кодом трансмиссии. Ошибка P013B считается общим кодом, поскольку применяется ко всем маркам и моделям транспортных средств. Хотя конкретные этапы ремонта могут несколько отличаться в зависимости от модели.

При сохранении OBD-II кода P013B модуль управления трансмиссией (PCM) обнаруживает медленное время отклика от 2-го датчика кислорода O₂. В данном случае, медленное время отклика происходит от обедненного до богатого состояния смеси. Банк 1 определяет группу двигателя, которая содержит цилиндр №1.

Датчики кислорода сконструированы с использованием чувствительного элемента из диоксида циркония. Который защищен специально разработанным вентилируемым стальным корпусом. На PCM подается электрический сигнал в соответствии с процентным содержанием частиц кислорода в выхлопных газах двигателя. И сравнивается с содержанием кислорода в окружающем воздухе.

Отклонения между концентрацией молекул кислорода в окружающем воздухе и концентрацией ионов кислорода в отработавших выхлопных газах приводят к тому. Что нагретые ионы кислорода внутри датчика O2 очень быстро перемещаются между слоями платины.

Если датчик кислорода O₂ не может работать быстро или регулярно, как ожидалось, в течение заданного периода времени и при заранее определенных обстоятельствах. То код неисправности P013B будет сохранен, и может загореться индикаторная лампа на панели приборов.

На заметку: полезная информация

  • Витамин В13 в пищевых продуктах разрушается под воздействием солнечного света и высоких температур, именно поэтому рекордсменом по содержанию вещества является свежее коровье молоко, которое не подвергалось тепловой обработке и пастеризации.
  • Отмечается благотворное воздействие витамина В13 на течение беременности и развитие плода, тем не менее, применение дополнительной дозы оротовой кислоты в этом случае необходимо обязательно согласовать с врачом.
  • В некоторых источниках содержится информация о том, что препараты, в составе которых содержится оротовая кислота, способствуют ускорению синтеза белка, а, соответственно, и быстрому росту мышечной массы. И так как витамин В13 имеет нестероидную природу и не является гормоном, но при этом активизирует рост мышечных волокон, можно использовать его в качестве безопасного для здоровья анаболика. Однако специалисты утверждают, что анаболический эффект оротовой кислоты не доказан, и применение ее спортсменами малоэффективно, а при занятиях бодибилдингом практически бессмысленно.

Диагностика заболевания

После установления выше приведенных симптомов. Лучше всего обратиться к специалисту. Он проведет соответствующий осмотр пациента и поставит правильный диагноз. В зависимости от этимологии возникновения заболевания диагноз могут поставить следующие специалисты:

  1. Невропатолог. Поможет, когда заболевание связано со стрессами, переживаниями и бессонницей.
  2. Психолог. Этот специалист поможет, когда слишком переутомляется нервная система.
  3. Эндокринолог. Сопутствующим фактором синдрома хронической усталости может быть нарушение деятельность эндокринной системы.
  4. Иммунолог. Такой специалист нужен, когда будет установлено, что заболевание связано с простудами, ранее перенесенными болезнями.
  5. Терапевт. Это основной специалист, который проведет внешний осмотр пациента и отправит к соответствующему специалисту для проведения лечения и скорейшего выздоровления. Ведь такую болезнь легко вылечить на любой стадии.

Специалист ставит диагноз только после проведения тщательного осмотра пациента. После этого врач принимает следующие управленческие решения:

  1. Направить пациента к узкому специалисту (невропатолог, психолог, эндокринолог, иммунолог).
  2. Направить пациента на сдачу клинических анализов (кровь, моча).
  3. Направить пациента на сдачу гормонов крови.

Значение витамина В13 для организма человека

Оротовая кислота является важным компонентом абсолютно всех живых клеток, это вещество участвует в метаболических процессах белков и фосфолипидов, обеспечивает превращение пантотеновой и фолиевой кислот и синтез аминокислоты, называемой метионином.

Витамин В13 вовлекается в организме в процесс образования пиримидиновых нуклеотидов, а также принимает участие в:

  • синтезе рибозы;
  • активизации сократительных функций мышечной ткани;
  • создании запасов мышечного карнозина;
  • утилизации глюкозы;
  • образовании и поддержании необходимого уровня аденозинтрифосфата;
  • росте и развитии клеток и тканей.

В медицине оротовая кислота успешно применяется в качестве фармакологического препарата при лечении некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, желчевыводящих путей, кожи и мышц благодаря тому, что это вещество обеспечивает:

  • активизацию белкового обмена;
  • стимуляцию процессов регенерации клеток печени;
  • снижение риска развития ожирения печени;
  • уменьшение уровня холестерина в крови;
  • нормализацию репродуктивной функции и ускорение процессов роста;
  • улучшение сокращения миокарда.

Витамин в12. В каких продуктах содержится?

Этот витамин присутствует в основном в продуктах животного происхождения, причем больше всего его содержится в субпродуктах и в рыбе.

В природе он в основном синтезируется бактериями или грибами. Растительные продукты для обогащения их витамином В12 должны выращиваться на почвах с повышенным содержанием кобальта или естественных удобрений

Важно отметить, что в растительных продуктах витамин присутствует в форме, которая не усваивается организмом

Таким образом, витамин в12 содержится продуктах: субпродукты (печень, почки), мясо (баранина, телятина, свинина), птица, рыба, моллюски, молочные продукты (кроме сливочного масла), яичный желток и др.

Он также содержится в следовых количествах в пищевых дрожжах, некоторых водорослях (спирулина), некоторых зерновых культурах (пшеница, овес, ячмень), некоторых бобовых (чечевица, нут, горох), некоторых овощах и сухофруктах, а также в сое.

Пищевой продукт (100 г)

Содержание витамина В12 (мкг)

говяжья печень

85

говяжьи почки

35

копченая сельдь

15

говяжье сердце

13

мясо тунца

11

лосось

7

пищевые дрожжи

5

говядина

4,9

яичный желток

4,7

креветки

1,9

Витамин В12. Применение

Показания к применению витамина В12:

  • иногда назначают в качестве терапевтического средства при анемии, при ухудшении памяти у пожилых людей, а также в качестве болеутоляющего средства
  • анемия злокачественная, или макроцитарная, анемия при беременности и у грудных детей (в этом случае он способствует обновлению кранных кровяных телец, однако, длительность лечения часто не предопределена)
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (в сочетании с витаминами В6 и В9)
  • нарушения роста у детей
  • нарушение памяти у пожилых людей, профилактика деменции и болезни Альцгеймера
  • некоторые болевые синдромы: невриты, полиневриты, невралгии, радикулит (но ффективность не доказана)
  • нарушения зрения из-за курения (по некоторым данным, наблюдались некоторые улучшения)
  • цианокобаламин входит в состав глазных капель, используемых для заживления ран и язв роговицы.

В некоторых случаях важно следить за уровнем витамина В12в организме. Особенно это касается спортсменов, пожилых людей и вегетарианцев

Как правило, этим категориям требуются более высокие дозы витамина В12.

Ниже приведены случаи, которые требуют пристального контроля за уровнем этого витамина:

  • пожилые люди (почти 1/3 людей этой категории не выделяют достаточного количества желудочного сока, что приводит к плохой всасываемости витамина В12)
  • вегетарианцы (подвергаются высокой степени риска дефицита витамина В12, поскольку он содержится в основном в пище животного происхождения)
  • определенные условия могут увеличить потребность: хронический алкоголизм, заболевания печени, хронические диареи, глистная инвазия, гипертиреоз, перенесенная операция по резекции желудка
  • прием лекарств, снижающих кислотность желудка.
  • беременные и кормящие женщины (однако надо избегать передозировки)
  • чрезмерное потребление чая, кофе, пряностей, которые могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и тем самым нарушить всасывание в нем этого витамина
  • недоедание, недостаточность питания, жесткие диеты.

Инструкция по применению


Суточная потребность организма в оротовой кислоте составляет:

  • для младенцев до полугода – 0,125 – 0,25 грамм;
  • для детей от 6 месяцев до 3 лет – 0,25 – 0,5 грамм;
  • для детей от 3 до 8 лет – 0,5 – 1 грамм;
  • для взрослого человека – 0,5 – 2 грамма;
  • для беременных – 2,8 – 3,2 грамма;
  • для кормящих мам – 3 – 3,3 грамма;
  • для спортсменов – 5 грамм.

В фармацевтической промышленности витаминоподобное соединение представлено в виде пищевых добавок – оротата калия, оротата магния.

Гиповитаминоз и гипервитаминоз

Нехватка витамина В13 в организме не ведет к необратимым нарушениям биохимических реакций.

Характерные симптомы недостаточности соединения:

  • замедление набора веса;
  • ухудшение состояния кожи (сыпь, появление дерматитов, псориаза);
  • отставание в росте;
  • торможение анаболических процессов.

Все признаки дефицита оротовой кислоты в организме до конца еще не определены. На сегодня ученые пришли к выводу, что явные симптомы недостаточности соединения встречаются крайне редко, поскольку в большинстве случаев, наблюдается перестройка метаболических процессов, в результате которых витамины группы В берут на себя функцию В13.

Избыток оротовой кислоты в организме человека появляется из-за неконтролируемого приема лекарственных препаратов, содержащих полезное вещество в большом количестве.

В результате проведенных исследований на экспериментальных животных (крысах), ученые обнаружили, что регулярное употребление большого количества соединения способствует жировой дистрофии печеночных клеток, резкому возрастанию концентрации липидов в тканях печени и одновременному снижению их в плазме крови. Продуцирование фосфолипидов в печени резко падает на фоне роста триглицеридов. При этом окисление жирных кислот в печени остается на прежнем уровне (не снижается). Содержание РНК, общего белка в печени уменьшается, а количество ДНК остается без изменений. Число пиримидинов по отношению к пуринам существенно возрастает.

В результате гипервитаминоза урацил-4-карбоновой кислоты для ее трансформации в оротидин-5-фосфат требуется гораздо больше 5-фосфорибозил-пирофосфата, который выводится из реакции создания никотинамид-содержащих нуклеотидов, пуриновых оснований.

Излишек образующихся пиримидиновых нуклеозидфосфатов ограничивает способность печени к фосфорилированию. Это приводит к тому, что количество АТФ в железе уменьшается, уровень АМФ и АДФ возрастает. Данные процессы аналогичны тем, когда при отсутствии липотропиков и во время голодания происходят реакции, связанные с ожирением печени.

Характерные симптомы передозировки оротовой кислоты:

  • аллергические реакции (покраснение кожных покровов, высыпания, зуд);
  • расстройство пищеварения;
  • тошнота;
  • рвота.

В редких случаях высокие дозы урацил-4-карбоновой кислоты способны вызвать дистрофию печени.

Как правило, симптомы исчезают после отмены употребления витаминного соединения.

Дисплей

Размеры экранов не изменились

Новинки получили технологию ProMotion. Она адаптивно меняет частоту обновления картинки на экране с шагом в 10 Гц и вплоть до 120 Гц. Когда производятся активные действия, частота переключается на максимальную.

Экраны новинок получили на 200 кд/м² большую яркость в стандартном режиме работы. В итоге её значение достигло 1000 кд/м². Судя по всему, на солнце информацию будет видно лучше. В остальном экраны идентичны:

◉ 6,1 дюйма для базовых моделей
◉ Разрешение 2532×1170 точек (460 PPI)

◉ 6,7 дюйма для моделей с приставкой Max
◉ Разрешение 2778×1284 точек (458 PPI)

◉ Super Retina XDR (он же OLED)
◉ Поддержка HDR у всех моделей
◉ Яркость до 1200 кд/м² в HDR
◉ True Tone, P3 и тактильный отклик

Причины возникновения заболевания

К счастью с таким заболеванием не рождаются. Оно приобретается в течение жизни. Не зависит от воли человека, а приобретается в результате профессиональной деятельности человека. Поэтому перейдем к рассмотрению основных причин возникновения этого заболевания.

Основные причины:

  1. Неправильный образ жизни. Возникает в результате длительного употребления напитков, и предметов, запрещенных к употреблению. Сюда же стоит отнести недосыпание, неправильный режим трудового дня, умственное и физическое переутомление, недостаток воздуха и солнца, а также малоподвижный образ жизни человека.
  2. Психологическое переутомление. Иногда в результате психологического переутомления возникают различные эмоциональные расстройства. В результате появляются навязчивые страхи, депрессии, угнетенность, тревога
  3. Хронические заболевания. В этом случае заболевание является следствием или сопровождает более серьёзное заболевание. В результате идет не только истощение организма, но и ослабление иммунной системы.
  4. Неправильный рацион питания. Это заболевание появляется тогда, когда человек употребляет в пищу некачественные продукты в результате переедания и недоедания.
  5. Уровень экологической безопасности. Плохой уровень экологической безопасности не только негативно отражается на здоровье человека, но и на его психоэмоциональном состоянии.
  6. Различные вирусы. На нормальную жизнедеятельность и возникновение заболевания могут влиять различные вирусы и герпес-вирусные инфекции.

Признаки нехватки витамина В13

Недостаток оротовой кислоты — явление сомнительное, так как это вещество вырабатывается микрофлорой. Поэтому даже при ограниченном поступлении витамина с пищей его синтезируется достаточно для того, чтобы доступные количества оротовой кислоты продолжали участвовать в биохимических реакциях. Однако применение Витамина В13 в составе различных биологически активных добавок оказывает дополнительное оздоровительное действие, поэтому их использование очень желательно.

При нарушениях со стороны микрофлоры, которая в норме синтезирует витамин В13, могут наблюдаться такие явления как расстройства со стороны кожи, возникновение дерматитов, псориаза.

Первые впечатления от iPhone 13

Сразу оговорюсь, что про камеры, аккумуляторы и процессоры новых айфонов будем рассуждать в обзоре, ибо это сходу не оценить. Несколько примеров фото сюда добавлю в течение дня.

Расположение разговорного динамика нравится. Он теперь почти незаметен, в верхней рамке-то. Думаю, такая конструкция будет лучше смотреться и с защитным стеклом. В двух телефонных разговорах никаких отличий от iPhone 12 не заметил: собеседника слышно так же хорошо, как раньше.

Уменьшенный Face ID замечаешь сразу, но забываешь быстро. Больше всего от этого решения выиграл iPhone 13 mini. У 12-го «миника» информация о сети и заряде еле-еле умещалась в «ушках» по краям.

На остальных моделях я бы не сказал, что юзер много выиграл от расширения эффективной зоны дисплея (это относится и к Pro). Допускаю, что теперь будет чуточку легче небрежно вызывать свайпами Пункт управления или Центр уведомлений.

Что касается всего блока в целом… Со времён iPhone X прошло достаточно лет, чтобы эта выемка начала подсознательно исчезать для большинства реальных пользователей смартфонов Apple. Мне кажется, что единственные, кто её сегодня замечают и жалуются – это те, кто на айфоны смотрит только на картинках да в чужих руках. С iMac, кстати, абсолютно то же самое, но это уже другая история.

Разница в толщине и весе незаметна. Вот абсолютно. Напомню, что iPhone 13 тяжелее iPhone 12 на 10 грамм: 174 грамма против 164 грамма (примерно 6%). А iPhone 13 mini тяжелее прошлой модели на 6 грамм: 141 грамм против 135 грамм (чуть больше 4%).

В толщине обе модели тоже «прибавили»: было 7.4 мм в iPhone 12, а стало 7,65 мм.

Я год ходил с iPhone 12 mini, его вес и толщину помню прекрасно. Не ощутил никакого дискомфорта с новой моделью и уверен, что его не ощутит никто. Это именно тот случай, когда жаловаться не на что. Тем более, что увеличение веса и толщины обусловлено более ёмкими аккумуляторами внутри. Ради такого не жалко считанные граммы и миллиметры.

Старые чехлы не подходят. Это касается любых моделей новых iPhone. Допустим, вам удастся втиснуть «тринашки» внутрь старых чехлов. Но блок камеры не влезает. Вообще никак. Он заметно крупнее, шире.

Здорово, кстати, что в этом году вышли не только силиконовые, как ранее, но и кожаные чехлы Apple для iPhone 13 и iPhone 13 mini. Одним силиконом сыт не будешь.

Не фанатею от диагонального расположения камер. Конечно же, это вкусовщина, со временем привыкнем. Но смотрится пока странно, особенно после iPhone 12, где камеры стояли стройно в ряд. Как будто держишь какой-то странный айфон. В то же время это очевидный сигнал для окружающих, заметный даже с чехлом: у вас именно iPhone 13

Кому-то это будет важно

Очень заметно повышение яркости. Особенно на mini, чей дисплей мне почему-то всегда казался даже чуточку тусклее «обычной» модели. Теперь обе стали ярче на 200 нит: было 624 нит, стало 800 нит. Именно такой яркостью хвастались iPhone 12 Pro и Pro Max год назад. Больше всего это заметно, конечно, на улице. Но и в помещении тоже чувствуешь разницу.

Респект за 128 ГБ в базовой модели. 64 ГБ далеко не всем хватает даже с платным iCloud и музыкой в облаке. 128 ГБ – совсем другое дело. Очень хорошо, что так сделали, и теперь многие могут смело брать базовую модель. В то же время хочу похвалить Apple и за добавление опции 512 ГБ в линейку «обычных» iPhone. Это оценят тиктокеры, инстаграмщики, просто активные фотографы. А ещё те, кто влюбился в Lossless в Apple Music и хочет носить в кармане всю медиатеку в лучшем качестве, оффлайн.

В целом, iPhone 13 ощущается как доработанный iPhone 12. Тут никаких откровений, понимаю. Его слабые места – аккумулятор в mini, яркость дисплея у обоих – исправили. Память в базовых моделях ровно такая, какая нужна большинству. Даже «челку» уменьшили. А цена не изменилась. Чего ещё желать или исправлять в нем, я не знаю. Точнее, знаю, но это уже есть в серии Pro.

Пищевые источники витамина В13. Из каких продуктов можно получить оротовую кислоту?

Получить витамин В13 из пищи весьма просто. Он содержится в растительных и животных продуктах, а также синтезируется в организме.

Особо богаты витаминов В13 корнеплоды и дрожжи. Получить его можно и из продуктов животного происхождения. Обилие оротовой кислоты содержится в печени, молочных продуктах (овечье и коровье молоко, молозиво, сыворотка, творог).

В аптеках можно приобрести оротат калия — химический вариант данного витамина.

Организм человека способен самостоятельно синтезировать витамин В13. При питании полезными продуктами, обогащенными витаминами и микроэлементами, организм способен производить синтез компонента. Также витамин В13 присутствует в женском грудном молоке.

Полезные свойства и его влияние на организм

Оротовая кислота активизирует
кроветворение, как красной крови (эритроцитов),
так и белой (лейкоцитов). Она оказывает стимулирующее
влияние на синтез белка, благоприятно влияет на
функциональное состояние печени, улучшает работу
печени, принимает участие в превращениях фолиевой
и пантотеновой кислот, синтезе незаменимой аминокислоты
метионина.

Оротовая кислота оказывает
положительное воздействие при лечении заболеваний
печени и сердца. Имеются данные о том, что она
повышает плодовитость и улучшает развитие плода.

Оротовая кислота обладает анаболическими
свойствами так как стимулирует синтез белков,
деление клеток, рост и развитие организма, нормализует
функцию печени, способствуя регенерации гепатоцитов,
ускоряет регенерацию печеночных клеток, снижает
риск развития ожирения печени.

Есть вопросы? Вперёд в комментарии

Было бы опрометчиво делать твёрдые выводы на основе считанных часов использования смартфона, с которым многие планируют ходить как минимум год. Единственное, что могу сказать – сам лично склоняюсь к (точнее, уже определился в пользу) именно iPhone 13 Pro или Pro Max. Меня буквально подкупил ProMotion, и ничего не могу с этим поделать.

► iPhone 13 mini: от 69 990 рублей
► iPhone 13: от 79 990 рублей
► iPhone 13 Pro: от 99 990 рублей
► iPhone 13 Pro Max: от 109 990 рублей

Ну и ещё раз все фото из статьи:

iPhones.ru

iPhone 13 приехали в Россию. Распаковал, использовал несколько часов — делюсь всем, что заметил.

Маленький и тяжёлый

Начать хочется с размеров телефона и высказать мысли на этот счёт. Я долго пользовался большими айфонами, всё началось с iPhone 6 Plus. Но со временем крупные телефоны приелись и захотелось чего-то поменьше. Так я стал пользователем iPhone X, XS, а затем и 11 Pro. Поэтому весной я сменил 11 Pro на 12 Pro Max. Прошло полгода, и могу сказать, что к его солидным размерам привыкнуть можно, даже летом в свободных шортах он не напрягает, но… Видимо, нужно вернуться к истокам и снова перейти на небольшой айфон — для этого iPhone 13 Pro в самый раз.

У iPhone 13 Pro очень удобный формат, он не большой и не маленький, очень увесистый, отлично собранный и всё с такими же глянцевыми маркими боковинами. Жаль, что их не сделали матовыми, как у младшего iPhone 13, — так, на мой вкус, смотрится лучше. Зато спинка из матового стекла остаётся первозданно чистой и не пачкается.

Опять же по опыту использования двенадцатого айфона скажу, что корпус очень прочный, стекло Ceramic Shield хорошо держит удары и не боится падений. Думаю, что и в 13 Pro всё так же отлично.

Я не люблю чехлы: они портят ощущение от устройства, увеличивают размеры. В случае с iPhone 13 Pro, который идентичен по размерам iPhone 13, покупка чехла и вовсе лишает приятных эмоций. Всё-таки стальные бортики из хирургической стали ощущаются иначе, чем алюминиевые, но в чехле эту разницу никак не почувствовать.

Из специфических ощущений — увеличенный вес телефона, он воспринимается даже тяжелее, чем 12 Pro Max. В этом плане iPhone XS был идеальным по соотношению размеров и веса, а потом в угоду увеличению времени работы пришлось наращивать массу.