Exercícios faciais japoneses

Алан-э-Дейл       03.05.2024 г.

As mulheres no Japão se distinguem por sua aparência jovem. Os exercícios faciais japoneses são usados para corrigir o rosto e criar suas belas características. Essa é uma prática muito eficaz, cujos resultados são surpreendentes — em um período relativamente curto, você pode parecer 10 anos mais jovem.

Exercícios faciais japoneses

Sobre os cuidados com a pele do rosto

Cuidar de sua pele ajuda a mantê-la jovem e saudável. Ele consiste em quatro etapas importantes:

  1. Limpeza. Isso é necessário pela manhã para remover o sebo secretado durante a noite e à noite para remover a sujeira, o suor e os resíduos de cosméticos.
  2. Tonificação. O tônico remove os resíduos do cosmético de limpeza, refresca a pele e restaura seu valor ácido.
  3. O cuidado básico consiste na aplicação de um creme apropriado para o tipo de pele. À noite, é usado um produto cosmético hidratante e nutritivo.{A PELE PRECISA DE PROTEÇÃO.}A pele precisa de proteção — aplicação de séruns especiais, concentrados. Atenção! Os séruns contêm substâncias ativas concentradas, portanto, recomenda-se aplicá-los à noite. Para preservar a bela aparência do rosto, também é necessário: {SPACE}usar produtos de cuidados com a pele à noite e durante o dia;{TER UMA DIETA NUTRITIVA}Ter uma dieta nutritiva;{EVITAR BEBER MUITO LÍQUIDO PARA EVITAR BOLSAS SOB OS OLHOS.}Evite beber muito líquido para evitar bolsas sob os olhos;{APLICAR MÁSCARAS ANTIENVELHECIMENTO NA PELE}aplique máscaras antienvelhecimento na pele;{ESFOLIAÇÃO PERIÓDICA.}esfoliação periódica.Como as japonesas cuidam de seu rostoOs cuidados tradicionais com a pele na Europa são radicalmente diferentes dos cuidados com a pele no Oriente. Será útil para as mulheres aprenderem como as japonesas cuidam da pele do rosto. Elas dão atenção especial à normalização dos processos metabólicos nas células da pele. Os procedimentos antienvelhecimento estimulam as defesas do corpo e ajudam a eliminar os produtos nocivos da decomposição. A alta eficiência dos procedimentos cosméticos é obtida por meio da metodologia, da duração e de vários estágios.
  4. melhora a densidade, a elasticidade e o tônus da pele;

{FORTALECIMENTO MUSCULAR}

fortalecimento muscular;

  • as expressões faciais ficam bem definidas;
  • os comedões desaparecem;
  • {reduz o risco de dores de cabeça.
  • Preparação para a massagem
  • {SPACE}

beber um pouco de água antes da refeição matinal;

{LAVAR O ROSTO COM ÁGUA MORNA E UM PRODUTO COSMÉTICO SUAVE}

lavar o rosto com água morna e um produto cosmético suave;

{APLICAR ÓLEO PARA FAZER UMA MASSAGEM.}

aplique óleo para fazer uma massagem.

Exercícios

Os exercícios faciais Asahi são feitos na posição sentada. As costas devem ficar o mais retas possível. Os movimentos são feitos com as pontas dos dedos ou com bolas macias. Durante o procedimento, as mãos deslizam facilmente sobre o rosto sem esforço.

Execução da massagem Asahi

Durante o procedimento, é necessário realizar os seguintes exercícios:

{SPACE}

Cubra os olhos, mova os dedos ao longo da borda da pálpebra inferior e vá até as sobrancelhas. Esses movimentos modelam o formato dos olhos.

  • Coloque as almofadas de seus dedos nos cantos internos das sobrancelhas. Mova a pele em direção à ponte do nariz e na direção oposta.
  • Para combater as rugas, coloque os dedos indicadores entre as sobrancelhas. Use-os para puxar a pele para baixo, fazendo uma resistência muscular.{ESPAÇO}Retraia as bochechas, deixe a língua em um estado relaxado, inspire. Prenda a respiração por alguns segundos, relaxe as bochechas e expire.{ESPAÇO}Coloque as pontas de seus dedos nas asas do nariz e faça alguns movimentos circulares. Depois de colocar os dedos na ponte do nariz, mova-os suavemente para cima e para baixo.{ESPAÇO}Inspire, cerre os dentes e expire para fazer um sorriso. Inspire, faça um “beicinho” com os lábios e expire bruscamente.{ESPAÇO}Incline a cabeça e contraia o queixo. Segure o lábio superior com os dentes inferiores e permaneça nessa posição por cerca de 5 segundos. Retorne à posição inicial.Esses exercícios lhe darão a oportunidade de parecer ter 50 anos, como se tivesse 35.Quando a ginástica é proibida Os exercícios japoneses para o rosto no sistema Asahi e Miyabi são contraindicados nesses casos: {SPACE}Doenças dos órgãos otorrinolaringológicos (agudas ou crônicas);{SPACE}{Temperatura corporal elevada;{SPACE}doença cardíaca;{ANORMALIDADES LINFÁTICAS}anormalidades linfáticas;O APARECIMENTO DE ASTERISCOS VASCULARES NA PELE; {SPACE}o aparecimento de asteriscos vasculares na pele;{ERUPÇÕES CUTÂNEAS (INCLUINDO ERUPÇÕES ALÉRGICAS)erupções cutâneas (incluindo erupções alérgicas);{INFECÇÕES}infecções;{CORTES, FERIDAS.}cortes, feridas.MiyabiExecução da ginástica Miyabi
  • {ESPAÇO}
  • {IMPACTO ATIVO}
  • {PRESSÃO EM PONTOS BIOLÓGICOS ATIVOS}
  • {IMPACTO MECÂNICO EM PONTOS BIOLOGICAMENTE ATIVOS}
  • {MOVIMENTOS DE ACARICIAR}
  • {O FORMATO DO NARIZ É CORRIGIDO POR MOVIMENTOS DE ALISAMENTO.}

o formato do nariz é corrigido por movimentos de suavização.

No estágio final da ginástica facial Miyabi, é necessário fazer movimentos suaves de acariciar. Isso relaxará todos os grupos musculares. Se tudo foi feito corretamente, no final da sessão o rosto estará relaxado e calmo.

Observações

  • Preste atenção! Se a mulher tiver um rosto magro, devido à remoção do excesso de fluido, a pele pode ceder. Nesse caso, a ginástica japonesa deve ser abandonada.
  • Cuidados de acordo com Chizu Saeki
  • Para manter o rosto após os 50 anos, os cuidados de acordo com Chizu Saeki incluem estas dicas:

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Amar e aceitar a si mesmo como você é, pois sem isso, é um desperdício esperar os efeitos do exercício;

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fazer exercícios todos os dias;

  1. controlar suas expressões faciais e olhar-se no espelho com mais frequência para evitar o aparecimento de linhas de expressão;
  2. você não precisa se articular de forma acentuada;
  3. se a pele for seca, o uso de creme hidratante é obrigatório;
  4. você pode suavizar as linhas finas ao redor dos olhos com movimentos suaves de batidinhas;
  5. para a saúde do rosto e do pescoço, as mulheres (e os russos) precisam esquecer o bronzeamento artificial, protegendo a pele da luz solar direta e usando cremes com proteção UV.
  6. Importante! De acordo com o cosmetologista japonês, o uso de cosméticos decorativos é prejudicial à saúde da pele. Já um ano após seu uso ativo, podem aparecer rugas pronunciadas.
  7. Depois dos 40-50 anos de idade, não é necessário usar os serviços de cosmetologistas. É melhor dedicar não mais do que 10 minutos por dia à ginástica japonesa. Após alguns minutos, o efeito será perceptível. Os métodos de cuidados faciais japoneses podem rejuvenescer visualmente mesmo depois dos 60 anos.

Ginástica japonesa para o rosto

Exercícios japoneses para o rosto

Massagem Asahi

  • Chizu Saeki

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