As mulheres no Japão se distinguem por sua aparência jovem. Os exercícios faciais japoneses são usados para corrigir o rosto e criar suas belas características. Essa é uma prática muito eficaz, cujos resultados são surpreendentes — em um período relativamente curto, você pode parecer 10 anos mais jovem.
Exercícios faciais japoneses
Sobre os cuidados com a pele do rosto
Cuidar de sua pele ajuda a mantê-la jovem e saudável. Ele consiste em quatro etapas importantes:
- Limpeza. Isso é necessário pela manhã para remover o sebo secretado durante a noite e à noite para remover a sujeira, o suor e os resíduos de cosméticos.
- Tonificação. O tônico remove os resíduos do cosmético de limpeza, refresca a pele e restaura seu valor ácido.
- O cuidado básico consiste na aplicação de um creme apropriado para o tipo de pele. À noite, é usado um produto cosmético hidratante e nutritivo.{A PELE PRECISA DE PROTEÇÃO.}A pele precisa de proteção — aplicação de séruns especiais, concentrados. Atenção! Os séruns contêm substâncias ativas concentradas, portanto, recomenda-se aplicá-los à noite. Para preservar a bela aparência do rosto, também é necessário: {SPACE}usar produtos de cuidados com a pele à noite e durante o dia;{TER UMA DIETA NUTRITIVA}Ter uma dieta nutritiva;{EVITAR BEBER MUITO LÍQUIDO PARA EVITAR BOLSAS SOB OS OLHOS.}Evite beber muito líquido para evitar bolsas sob os olhos;{APLICAR MÁSCARAS ANTIENVELHECIMENTO NA PELE}aplique máscaras antienvelhecimento na pele;{ESFOLIAÇÃO PERIÓDICA.}esfoliação periódica.Como as japonesas cuidam de seu rostoOs cuidados tradicionais com a pele na Europa são radicalmente diferentes dos cuidados com a pele no Oriente. Será útil para as mulheres aprenderem como as japonesas cuidam da pele do rosto. Elas dão atenção especial à normalização dos processos metabólicos nas células da pele. Os procedimentos antienvelhecimento estimulam as defesas do corpo e ajudam a eliminar os produtos nocivos da decomposição. A alta eficiência dos procedimentos cosméticos é obtida por meio da metodologia, da duração e de vários estágios.
- melhora a densidade, a elasticidade e o tônus da pele;
{FORTALECIMENTO MUSCULAR}
fortalecimento muscular;
- as expressões faciais ficam bem definidas;
- os comedões desaparecem;
- {reduz o risco de dores de cabeça.
- Preparação para a massagem
- {SPACE}
beber um pouco de água antes da refeição matinal;
{LAVAR O ROSTO COM ÁGUA MORNA E UM PRODUTO COSMÉTICO SUAVE}
lavar o rosto com água morna e um produto cosmético suave;
{APLICAR ÓLEO PARA FAZER UMA MASSAGEM.}
aplique óleo para fazer uma massagem.
Exercícios
Os exercícios faciais Asahi são feitos na posição sentada. As costas devem ficar o mais retas possível. Os movimentos são feitos com as pontas dos dedos ou com bolas macias. Durante o procedimento, as mãos deslizam facilmente sobre o rosto sem esforço.
Execução da massagem Asahi
Durante o procedimento, é necessário realizar os seguintes exercícios:
{SPACE}
Cubra os olhos, mova os dedos ao longo da borda da pálpebra inferior e vá até as sobrancelhas. Esses movimentos modelam o formato dos olhos.
- Coloque as almofadas de seus dedos nos cantos internos das sobrancelhas. Mova a pele em direção à ponte do nariz e na direção oposta.
- Para combater as rugas, coloque os dedos indicadores entre as sobrancelhas. Use-os para puxar a pele para baixo, fazendo uma resistência muscular.{ESPAÇO}Retraia as bochechas, deixe a língua em um estado relaxado, inspire. Prenda a respiração por alguns segundos, relaxe as bochechas e expire.{ESPAÇO}Coloque as pontas de seus dedos nas asas do nariz e faça alguns movimentos circulares. Depois de colocar os dedos na ponte do nariz, mova-os suavemente para cima e para baixo.{ESPAÇO}Inspire, cerre os dentes e expire para fazer um sorriso. Inspire, faça um “beicinho” com os lábios e expire bruscamente.{ESPAÇO}Incline a cabeça e contraia o queixo. Segure o lábio superior com os dentes inferiores e permaneça nessa posição por cerca de 5 segundos. Retorne à posição inicial.Esses exercícios lhe darão a oportunidade de parecer ter 50 anos, como se tivesse 35.Quando a ginástica é proibida Os exercícios japoneses para o rosto no sistema Asahi e Miyabi são contraindicados nesses casos: {SPACE}Doenças dos órgãos otorrinolaringológicos (agudas ou crônicas);{SPACE}{Temperatura corporal elevada;{SPACE}doença cardíaca;{ANORMALIDADES LINFÁTICAS}anormalidades linfáticas;O APARECIMENTO DE ASTERISCOS VASCULARES NA PELE; {SPACE}o aparecimento de asteriscos vasculares na pele;{ERUPÇÕES CUTÂNEAS (INCLUINDO ERUPÇÕES ALÉRGICAS)erupções cutâneas (incluindo erupções alérgicas);{INFECÇÕES}infecções;{CORTES, FERIDAS.}cortes, feridas.MiyabiExecução da ginástica Miyabi
- {ESPAÇO}
- {IMPACTO ATIVO}
- {PRESSÃO EM PONTOS BIOLÓGICOS ATIVOS}
- {IMPACTO MECÂNICO EM PONTOS BIOLOGICAMENTE ATIVOS}
- {MOVIMENTOS DE ACARICIAR}
- {O FORMATO DO NARIZ É CORRIGIDO POR MOVIMENTOS DE ALISAMENTO.}
o formato do nariz é corrigido por movimentos de suavização.
No estágio final da ginástica facial Miyabi, é necessário fazer movimentos suaves de acariciar. Isso relaxará todos os grupos musculares. Se tudo foi feito corretamente, no final da sessão o rosto estará relaxado e calmo.
Observações
- Preste atenção! Se a mulher tiver um rosto magro, devido à remoção do excesso de fluido, a pele pode ceder. Nesse caso, a ginástica japonesa deve ser abandonada.
- Cuidados de acordo com Chizu Saeki
- Para manter o rosto após os 50 anos, os cuidados de acordo com Chizu Saeki incluem estas dicas:
{SPACE}
Amar e aceitar a si mesmo como você é, pois sem isso, é um desperdício esperar os efeitos do exercício;
{SPACE}
fazer exercícios todos os dias;
- controlar suas expressões faciais e olhar-se no espelho com mais frequência para evitar o aparecimento de linhas de expressão;
- você não precisa se articular de forma acentuada;
- se a pele for seca, o uso de creme hidratante é obrigatório;
- você pode suavizar as linhas finas ao redor dos olhos com movimentos suaves de batidinhas;
- para a saúde do rosto e do pescoço, as mulheres (e os russos) precisam esquecer o bronzeamento artificial, protegendo a pele da luz solar direta e usando cremes com proteção UV.
- Importante! De acordo com o cosmetologista japonês, o uso de cosméticos decorativos é prejudicial à saúde da pele. Já um ano após seu uso ativo, podem aparecer rugas pronunciadas.
- Depois dos 40-50 anos de idade, não é necessário usar os serviços de cosmetologistas. É melhor dedicar não mais do que 10 minutos por dia à ginástica japonesa. Após alguns minutos, o efeito será perceptível. Os métodos de cuidados faciais japoneses podem rejuvenescer visualmente mesmo depois dos 60 anos.
Ginástica japonesa para o rosto
Exercícios japoneses para o rosto
Massagem Asahi
- Chizu Saeki
От: admin
Эта тема закрыта для публикации ответов.