Рейтинг лучших беговых дорожек для дома 2021

Беговой тренажер для дома

Несмотря на пользу бега, не все оказываются достаточно мотивированными регулярно надевать спортивный костюм и пробежать запланированный маршрут. Отговорок много – усталость, ненастная погода, необходимость делать уборку, мыть посуду. Но существует способ сделать тренировки регулярными – покупка беговой дорожки. Данное изобретение сократит список отговорок, используемых, чтобы пропустить следующую тренировку.

Беговой тренажер представляет устройство для людей разных возрастов, позволяет бегать и ходить. Дорожка подойдет пожилым людям, которым врач рекомендовал частые прогулки, но выход в соседний парк по разным причинам чрезвычайно сложная задача.

Тренажер бегущая дорожка — изобретение для активных, мотивированных людей. В некоторых случаях, свободного времени мало, поэтому многие просто не успевают провести тренировку. Тренажер дает свободу выбора времени для занятий спортом. К сожалению, парком или стадионом в жилом районе похвастаются немногие. Часто можно увидеть бегунов, бегающих по тротуарам вокруг домов, на детской площадке.

На что следует обратить внимание при выборе

Выбор беговой дорожки для дома занимает немало времени

Перед тем, как совершить покупку, важно обратить внимание на следующие моменты (в основном, они относятся к электрической беговой дорожке для дома):

Двигатель. Перед покупкой поинтересуйтесь рабочей мощностью двигателя. Как правило, она составляет от 1 до 3 лошадиных сил, может доходить и до 5. Предельная мощность мотора отличается от рабочей мощности, повседневной
Обращайте на это внимание! Если дорожка нужна для похудения, то минимальная длительная мощность двигателя должна быть не менее 2 л.с.

Лента (беговое полотно). Стандартная ширина полотна 40-50 см, а длина – 110 – 150 см
Для ходьбы подойдет более короткая лента, для бега – длинная. Для высоких людей – также длинная. Хороший тренажер имеет двухслойную ленту, они в меньшей степени подвержены износу.

Дека. Она располагается под лентой

Важно, чтобы эта часть дорожки была износостойкой. Дека подвержена ежедневной нагрузке и поэтому способна изнашиваться

Чем толще дека, тем лучше амортизация. Существуют дорожки с двусторонней декой, они очень прочные.

Программы. Выбранный тренажер должен иметь разнообразие программ для тренировок. Спросите, какие функции имеются, можно ли настроить наклон дорожки, изменяется ли программа в зависимости от пульса бегуна и т.д.

Амортизация. Ее наличие снижает нагрузку на суставы и позвоночник в момент бега. Дорожки с хорошей амортизацией щадят суставы. Людям с большим весом данный параметр просто необходим!

Развиваемая скорость. В большинстве моделей скорость движения варьируется от 1 до 13 км/ч. Для профессиональных спортсменов нужны другие, более мощные модели, скорость в которых развивается до 19 км/час.

Возможность бега с наклоном. Данная функция позволяет разнообразить бег, превратив его в «прогулку в горы».

Измерение пульса. Данная функция имеется практически во всех, даже устаревших моделях. Измерение частоты пульса может происходить по-разному: с помощью специальных ремней, браслетов, зажимов, а также в момент держания за поручень.

Вес, который выдерживает дорожка. Большинство моделей предназначены для людей весом до 90 кг, но есть модели для тяжеловесов. Как правильно выбрать весовую категорию? Если вы весите 90 кг, лучше выбрать модель «с запасом», чтобы не перегружался двигатель.

Незначительные моменты, которым не следует придавать большое значение при покупке беговой дорожки:

Дисплей цветной или монохромный. За цветной дисплей придется заплатить подороже

Но важно не то, как информация отображается на дисплее, а то, что именно там отображается.
Количество программ. Скорее всего, купив беговую дорожку для похудения, вы не будете пользоваться всеми программами, предлагаемыми изготовителем

Вы выберете для себя одну-две программы для тренировок. Подумайте, стоит ли переплачивать за кучу «навороченных» программ?

Перед покупкой тренажера, распланируйте, в каком месте квартиры (дома) он будет находиться, куда вы поставите его, привезя домой. Беговые дорожки довольно-таки габаритны, требуют много свободного места.

Как выбрать беговую дорожку для дома? В рейтинге самых надежных беговых дорожек первые в списке состоят тренажеры с брендами House Fit, Torneo, Horizon Fitness и Matrix.

Виды беговых дорожек

Прежде чем покупать беговую дорожку, стоит ознакомиться с типами устройств, доступных на рынке, и решить, какая из них будет соответствовать вашим потребностям.

Механическая беговая дорожка

Старая и дешевая модель. Приводится в движение не двигателем, а силой ног. Чем быстрее бежать, тем быстрее будет двигаться лента.

В случае остановки — постепенно сбавлять темп бега и замедляться силой ног.

Недостаток — имеет мало функций модификации тренировки.

Преимущества: дешевая и бесшумная. Подходит для ходьбы дома.

Электрическая беговая дорожка

Приводится в движение электродвигателем. Позволяет:

• Регулировать интенсивность тренировки в соответствии с состоянием$
• Выбирать угол наклона и скорость.

Как правило, снабжены различными программами и счетчиками.

Основные правила выбора беговых дорожек для дома

Кардио-тренажер – отличная покупка для дома. Им могут пользоваться все члены семьи. Во время выбора надо учитывать в первую очередь максимально допустимый вес человека, который будет заниматься на оборудовании. Если пользователь спортивной дорожки более 110 кг, то не все модели ему подойдут.

Надо знать, как выбрать беговую дорожку для дома, чтобы она соответствовала всем требованиям и выполняла свою задачу – исправно и бесперебойно работала

Стоит обращать внимание на вес и прочность конструкции. Если товар легкий и мобильный, то он не рассчитан для пользователей с весом более 80-90 кг

Прочность и надежность – немаловажный параметр. Чтобы конструкция прослужила долго, надо от допустимого веса отнять 10-15 кг. Магнитные и механические агрегаты подходят людям, которые не тяжелее 75-85 кг.

Пункт, на который надо обратить отдельное внимание, — размеры полотна. Лента должна быть длиной 110-120 см, а ширина от 38 до 40 см

Многослойная резина считается наиболее оптимальным вариантом для изготовления ленты.

Основные правила, как выбрать беговую дорожку для квартиры:

Надо выбирать модели с возможностью регулировки угла наклона. Оптимальный угол наклона 5-15 градусов. Он считается щадящим для суставов.
Мощность двигателя 2 л.с. наиболее оптимальная в тренажерах для домашнего использования. В фитнес-залах мощность мотора обычно от 4 л.с. Такое оборудование очень шумное и на его работу тратится много электричества.
Конструкция деки должна быть 2-2,5 см. Если есть мягкие амортизирующие подушки, поглощающие вибрацию, то это только плюс.
При покупке механической конструкции без специальной амортизации, надо заниматься в профессиональной обуви для бега
Если не соблюдать данное правило, есть вероятность травматизации коленей, возникновения проблем с тазобедренными суставами.
Спортсмены, а не новички, обращают внимание на наличие программного обеспечения

Во время подготовок к марафонам им  важно знать, какой у них прогресс
Они должны моделировать тренировки под себя. Стандартные датчики подойдут для людей, которые хотят сбросить вес и привести свой внешний вид в форму.
Отличный вариант для дома – мобильная дорожка

Складная модель хороша тем, что ее можно без проблем перенести с одной комнаты в другую. Во время переезда такая продукция не принесет каких-либо неудобств. Дорожки с роликами и пневмо датчиком легко собираются и транспортируются.
Возможность сервисного обслуживания и гарантия. От 6 месяцев и до 5 лет многие производители делают бесплатный ремонт и замену разных частей дорожки. Во время оформления покупки стоит узнать, кто несет ответственность за поломку конструкции. Ответственность ложится или на изготовителя или на магазин, который продает дорожку.

Обязательно надо уточнять, платная или бесплатная доставка и знать о правилах транспортировки. Самостоятельная транспортировка товара может оказаться затруднительной и нельзя гарантировать целостность продукции. Правила перевозки: тренажер транспортируется в закрытом средстве передвижения (его можно накрыть полиэтиленом), установка для занятий спортом перевозится в разобранном виде.

Если доставку осуществляет магазин, надо проверить, есть ли какие-либо повреждения. Продукция должна перевозиться только в оригинальной упаковке. Чек и гарантийный талон надо сохранить.

Watch this video on YouTube

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома

Беговые дорожки из бюджетного сегмента позволяют заниматься бегом с максимальной скоростью до 16 км/ч. Также такие тренажеры дают максимум 10% подъема. Как правило, они оснащаются таймерами, счетчиками, которые отслеживают пройденное расстояние, а также количество израсходованных калорий.

Лучшими моделями беговых дорожек из бюджетного сегмента являются:

1. Carbon Fitness Yukon. Является малогабаритной беговой дорожкой, оснащенной черно – белым дисплеем, на котором отображается информация относительно скорости движения, пройденного расстояния, а также количества израсходованных во время тренировки калорий. Эта модель тренажера легко складывается, поэтому она не занимает много места в помещении. Уровень мощности электродвигателя дорожки равен 1.5 л.с. Размер ленты составляет 105х32 см. Средняя стоимость этого тренажера равна 21490 рублей.
2. DFC M100. Является компактной беговой дорожкой. Ее максимальная скорость разгона составляет 10 км/ч. Оснащается минимальным набором функций, однако, несмотря на это, является лучшим вариантом среди кардиотренажеров из бюджетного сегмента для домашнего использования. Подходит для людей, вес которых не превышает 110 кг. Средняя стоимость этого тренажера составляет 27990 рублей.
3. Беговые дорожки из мидл – сегмента оснащены теми же функциями что и их бюджетные аналоги. Однако тренажеры из средней ценовой категории, как правило, оснащены специальными программами, которые подходят для интенсивных тренировок. Также на некоторых моделях из этого сегмента могут быть установлены специальные мониторы, которые позволяют отслеживать пульс и ритм сердца. Лучшими моделями беговых дорожек из мидл – сегмента являются:
4. Svensson Body Labs PhysioLine TBX. Мощный, многофункциональный тренажер, который оснащен информативным, качественным LCD – дисплеем. Оснащается автоматической регулировкой уровня наклона, а также 12 встроенными программами управления. Максимальная скорость полотна составляет не более 16 км/ч. Средняя стоимость составляет 54990 рублей.
5. Clear Fit Eco ET 16 AI. Оснащается широким беговым полотном (46 см), максимальная скорость которого составляет 15 км/ч. Также обладает функцией плавного движения бегового полотна и она оснащена 18 программами. На ручке присутствует специальный кардиодатчик. Также предусмотрен вариант подключения кардиодатчика беспроводного типа. Средняя стоимость этого тренажера составляет 59990 рублей.
6. Беговые дорожки из премиум – сегмента обладают тем же функционалом, что и тренажеры из мидл – сегмента. Однако они отличаются более крепкой, прочной и надежной конструкцией, а также оснащаются более мощным электродвигателем. Также на таких тренажерах во время тренировок можно выставлять большую скорость. Единственным недостатком дорожек из премиум – сегмента является то, что большинство их них не складываются. Самыми лучшими моделями беговых дорожек из премиум – сегмента являются:
7. Bronze Gym T800 LC. Эта модель прекрасно подойдет как для тренажерных залов, так и для домашнего использования. Размер бегового полотна составляет 152х45 см. Мощность электродвигателя составляет 3 л.с. Максимальная скорость движения полотна составляет 18 км/ч. Оснащается 10 встроенными программами. Средняя стоимость варьируется в пределах 144890 рублей.
8. Vision Fitness T60. Является тренажером профессионального типа, который оснащен мощным двигателем (3 л.с.), а также большим беговым полотном (160х51 см). Максимальная скорость полотна составляет 20 км/ч. Показатель автоматического угла наклона равен 20%. Оснащается большим, точечным LCD дисплеем. Стоимость – 296890 рублей.

На беговых дорожках рекомендуется заниматься в одежде, которая не сковывает движения. Также во время тренировок рекомендуется надевать кроссовки (в этом случае лучше не использовать кеды, мокасины и другую обувь). Перед началом тренировки рекомендуется выполнять суставную разминку. Надеюсь эта статья помогла вам определиться с тем, какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования.

Поделись советом

Подарок маме на день рождения своими руками

Енот, рисунок для детей карандашом простой, для срисовки поэтапно

Как вывести запах кошачьей мочи с ковра в домашних условиях

Пропорции руки человека для рисования

Как женщине быстро убрать мешки под глазами в домашних условиях

Как выбрать арбуз спелый и сладкий

Как выбрать

Лучшие механические беговые дорожки

Как видно из названия, такие устройства работают без аккумуляторов и подключения к электросети. В этом случае полотно приводит в движение сам бегун, однако для этого нужно иметь немалую физическую выносливость. Именно поэтому такие варианты предпочтительнее для профессиональных спортсменов. Рассмотрим 3 лучших механических беговых дорожки по отзывам покупателей.

Sport Elite TM1556-01

Это простая, но достаточно эффективная модель для начинающих. Она проста в применении из-за отсутствия многочисленных настроек, но в то же время выдает всю нужную информацию для безопасной и результативной тренировки. Речь идет о пройденной дистанции, скорости бега, израсходованных калориях, длительности занятий. В рукоятках тренажера спрятаны сенсорные датчики пульса.

Конструкция у Sport Elite TM1556-01 небольшая, размеры бегового полотна составляют 103х32 см, из-за чего полным людям на этой модели может быть не очень комфортно. Ее можно складывать с целью компактного хранения. Для эффективной тренировки предусмотрена ременная система изменения нагрузки. Рама изготовлена из стали и устойчива к механическим воздействиям.

Достоинства

• Хорошая система амортизации;
• Оптимальный угол наклона бегового полотна;
• Низкая стоимость;
• Прочная стальная рама;
• Показывает частоту пульса.

Недостатки

• Отсутствие двигателя;
• Максимально допустимый вес пользователя – 100 кг;
• Нельзя регулировать угол наклона.

Bradex SF 0058 Эклипс

Это еще одна недорогая механическая дорожка, ориентированная прежде всего на домашнее применение. Ее выбирают за аккуратные размеры 100x50x115 см, которые можно еще больше уменьшить путем складывания конструкции, а также ввиду простоты использования. Данная модель изготовлена из металла и ПВХ, устойчивого к воздействию влаги и механическим повреждениям.

Беговая дорожка Bradex SF 0058 Эклипс имеет ЖК-дисплей, пусть и не очень большой, на который выводится информация о скорости бега и пройденной дистанции. Однако из-за действительно низкой цены рассчитывать на точное измерение пульса и определение сожженных калорий здесь не приходится.

Достоинства

• Выдерживает вес до 120 кг;
• Высокая рукоятка;
• Удобное расположение ЖК-дисплея – прямо по центру;
• Не требует подзарядки;
• Легко складывается.

Недостатки

Нет возможности регулировки угла наклона.

В отзывах упоминают о сложностях в приобретении новых запчастей в случае поломки деталей, установленных на тренажере.

Bronze Gym PowerMill

В первую очередь беговая дорожка Bronze Gym PowerMill выделяется своим дорогим дизайном. Она имеет большое полотно размерами 150 х 51 см и массивные рукоятки, расположенные практически по всему периметру тренажера. Это обеспечивает более комфортную и безопасную тренировку, однако может быть не очень удобным для полных людей.

Поскольку это механическая модель, то пользователь должен набирать скорость самостоятельно, а сопротивление здесь изменяется системой торможения. В связи с этим для начинающих спортсменов такой вариант – не самый лучший. Нагрузка регулируется с помощью двух рычагов, расположенных по сторонам, и здесь предусмотрено 8 положений. С этой моделью возможно проведение как минимум двух типов тренировки – бег назад и приставным шагом.

Достоинства

• Выдерживает нагрузку до 180 кг;
• Не нуждается в подключении к сети;
• Продается с гарантией на 3 года;
• Прочный каркас;
• Хороший контакт обуви с платформой.

Недостатки

• Дороговизна;
• Отсутствует регулировка угла наклона;
• Не имеется программ тренировки;
• Весит 75 кг.

На внутренней стороне стойки имеется карта с упражнениями, которая помогает выполнять их правильно.

Основные параметры выбора

На что обратить внимание при приобретении беговой дорожки для дома. 1

Параметры двигателя относятся к беговой дорожке электрической. От его мощности зависит достижение цели занятий – ходьба или бег. Дорожки для бега имеют один или два двигателя постоянного тока мощностью 2-7,5 лошадиных сил. Чем выше мощность, тем быстрее мы бежим, тем больше диапазон скоростей. Второй двигатель используется для регулировки наклона беговой дорожки. Если устройство его не имеет, то следует задавать угол наклона вручную. Беговые дорожки мощностью меньше, чем 2 л.с., не подходят для бега. Они предназначены только для обычной ходьбы и активной ходьбы трусцой

1. Параметры двигателя относятся к беговой дорожке электрической. От его мощности зависит достижение цели занятий – ходьба или бег. Дорожки для бега имеют один или два двигателя постоянного тока мощностью 2-7,5 лошадиных сил. Чем выше мощность, тем быстрее мы бежим, тем больше диапазон скоростей. Второй двигатель используется для регулировки наклона беговой дорожки. Если устройство его не имеет, то следует задавать угол наклона вручную. Беговые дорожки мощностью меньше, чем 2 л.с., не подходят для бега. Они предназначены только для обычной ходьбы и активной ходьбы трусцой.

Дорожка для бега должна иметь мощность более чем 2 л.с.

Прежде всего обратите внимание на мощность постоянную, которая показывает фактическую скорость беговой дорожки. Мощность двигателя имеет связь с максимальным весом пользователя

Отмеченные на изделии значения массы (100 кг, 130 кг. 150 кг), определяют требования к вашей весовой категории. Двигатель с подходящей мощностью, позволит дольше пользоваться беговой дорожкой

Мощность двигателя имеет связь с максимальным весом пользователя. Отмеченные на изделии значения массы (100 кг, 130 кг. 150 кг), определяют требования к вашей весовой категории. Двигатель с подходящей мощностью, позволит дольше пользоваться беговой дорожкой.

2. Параметры размера ленты беговой дорожки должны быть приспособлены к темпу тренировки:

• ходьба от 1 км/ч до 6 км/ч — предполагает площадь ленты 100*40 см;
• для быстрой ходьбы или бега со скоростью 6-8 км/ч — комфортна поверхность 120*40 см;
• для бега со скоростью свыше 10 км/ч – выбирайте беговую дорожку с размерами ленты 130*45 см или больше.

Помните, что длина ремня беговой дорожки должна быть также адаптирована и под рост пользователя:

• рост до 170 см – идеальна стандартная беговые дорожка 120/38 см;
• рост до 190 см – выбирайте беговую дорожку размером 150/50 см.

3. Важным критерием при выборе домашней беговой дорожки является угол наклона, имитирующий бег в гору, который в зависимости от наших возможностей и предпочтений может быть разный. Предлагаемый диапазон этого значения до 20 промилле.

Совет. Ориентируйтесь на оптимальный угол наклона, при невысоком разминочном темпе — менее 1 промилле. Таким образом, имитируется естественная походка или бег на местности.

4. Покупая беговую дорожку, не игнорируйте параметры дисплея. На нём отображаются: время, скорость, расстояние, расход энергии, частота пульса, указаны графические программы тренировок. Выбирайте простой интуитивный функционал консоли. Более удобной оказывается цифровая клавиатура, с помощью которой быстро вводятся значения, не нужно щелкать стрелочками вверх-вниз.

При выборе беговой дорожки необходимо обратить внимание на информативный дисплей

5.Приобретая беговую дорожку для дома, обращайте внимание на параметры энергопотребления. Сопоставьте этот показатель с возможностями разводки в вашей квартире

Виды оборудования

В данном сегменте рынка есть много торговых марок, предлагающих спортивное оборудование в широком ценовом диапазоне. Какой фирмы лучше всего беговая дорожка, однозначно ответить сложно. Доверить свой выбор лучше проверенным и именитым производителям. Возглавляют рейтинги лучших: Torneo, Horizon Fitness, Hasttings, ClearFit.

Часто люди интересуются, что выбрать – беговую дорожку, велотренажер или эллиптический тренажер? Каждый вариант эффективен по-своему

Важно определиться с целями тренинга, наличием и отсутствием противопоказаний, изучить типы оборудования и их габариты

Механика

Механическая беговая дорожка представляет собой примитивную конструкцию и имеет минимальную стоимость. Полотно приводит в движение непосредственно спортсмен, поэтому скорость и уровень нагрузки зависит полностью от него самого. Также усложнить тренировку можно за счет изменения угла деки, но, обычно, модели имеют всего 2-3 режима.

По весу они выдерживают пользователей до 150 кг. Основными плюсами такого оборудования можно назвать:

• большой выбор моделей;
• демократичную цену;
• отсутствие системы электропитания;
• безопасность эксплуатации.

Он отличается наличием встроенного тормоза – магнита. Он гарантирует плавность хода полотна, и делает тренинг более комфортным. Недостатками обоих вариантов являются ограниченный функционал и сложности с запуском и торможением полотна.

Электротренажеры

Такое оборудование оснащено электродвигателем, который самостоятельно запускает и останавливает ленту тренажера. Оно отличается высокой стоимостью и функциональностью. Такая дорожка способна выдержать предельный вес в 180 кг. Они имеют большие габариты и способны развить скорость до 40 км/ч. Электрическая домашняя беговая дорожка оснащена миникомпьютером, с помощью которого можно установить программу тренировок, скорость, отследить время, дистанцию, самочувствие спортсмена и его пульс.

Преимуществами электродорожки являются:

• большой модельный ряд;
• плавность хода и амортизация;
• выбор программ и автоматических функций;
• контроль за состоянием пользователя.

Из минусов можно выделить то, что хорошую недорогую дорожку для ходьбы электрического типа подобрать не получится, все они имеют высокую стоимость. Также есть риск падений и травм

Не совсем недостатком, но важной характеристикой, которую надо учитывать при покупке, является необходимость подключения оборудования к электрической сети

Виды беговых дорожек их плюсы и минусы

Магнитная беговая дорожка

Современные производители  представляют нашему вниманию очень много различных беговых дорожек. И часто выбрать её, бывает затруднительно. Но если знать основные отличия, то процесс сильно облегчается.

Магнитная беговая дорожка является разновидностью механической дорожки. Но имеет магнитную систему нагрузки, делающую бег более плавным и безопасным. В остальном она очень похожа на механическую и имеет почти все те же плюсы и минусы.

В частности:

• У магнитной дорожки нет датчиков, следящих за состоянием спортсмена, как это бывает в электрических моделях.
• Лента приводится в движение благодаря бегу спортсмена, поэтому не нужны розетки и питание от сети.
• Стоит такой спортивный инвентарь гораздо дешевле электрических тренажеров.
• Так же как и занятия на механической дорожке, упражнения на магнитной, могут принести бегуну больший вред, чем пользу. В связи с тем, что спортсмен сам приводит беговое полотно в движение, то увеличивается нагрузка на его ноги.
• Особенно занятия на таком тренажере противопоказаны людям с травмами или проблемами с суставами. Усиление нагрузки на них может ухудшить состояние здоровья ног.

Механическая дорожка

Механическая беговая дорожка приводится в движение не электричеством, а представляет собой ленту, вращающуюся по кругу, она приводится в движение благодаря бегу спортсмена. Это один из самых бюджетных вариантов.

На механической дорожке отсутствует двигатель. Полотно приводится в движение усилиями спортсмена.

К ее плюсам относятся низкую стоимость и отсутствие платежей за электроэнергию. Она очень проста в использовании. Считается, что из-за того, что она приводится в рабочее состояние благодаря усилиям спортсмена, занятия на ней наиболее приближены к бегу в естественных условиях. Бегун сам решает когда ему замедлиться или ускориться.

Механическая беговая дорожка для дома еще хороша тем, что не нужно будет специально подготавливать для нее место. Ее можно поставить где угодно, даже на балконе, потому что ей не нужны розетки и другие источники питания.

Но из-за отсутствия подключения к электричеству и низкой стоимости, у таких беговых дорожек отсутствуют разнообразные системы, призванные следить за физическим состоянием спортсмена.

Она не отслеживает температуру, интенсивность бега и прочее. В лучшем случае она выдаст показания пульса, количество пройденных километров и количество потраченных калорий. Но не все модели смогут предоставить и такие сведения. Хотя отсутствием различных показаний, не всегда нужных, можно смириться.

Главным минусом таких беговых дорожек является то, что они приводятся в движение усилиями бегуна. А это оказывает дополнительную нагрузку на его ноги. Поэтому занятия на таких тренажерах противопоказано людям с варикозным расширением вен, проблемами с суставами ног и травмами позвоночника. Для людей страдающих подобными заболеваниями занятия на механической беговой дорожке принесут только вред.

Как выбрать электрическую дорожку

1. Беговое полотно – максимальный комфорт обеспечивается при использовании полотна от 51 см и более. Длина полотна – 160-190 см, хотя есть модели длиной 2,25 м.
2. Двигатель. Техника оснащается установкой переменного или постоянного тока. Качественные модели имеют двигатель переменного тока, который лучше приспособлен к пиковым нагрузкам. Мощность – более 2 л. с.
3. Грузоподъемность – желательно выбирать модели для веса до 120 кг. Даже если нет такого пользователя, устройство будет более надежным в работе.
4. Система амортизации – позволяет сделать тренировку более комфортной, снижая нагрузку на суставы.
5. Система складывания – лучше, если она будет, так как иначе дорожка будет занимать много места, а используется она не более часа в день.
6. Транспортировочные колесики – упрощают транспортировку тренажера
7. Регулировка угла наклона – лучше, если то будет электроподъемник. Бюджетные модели могут оснащаться механическими средствами подъема.

ТОП—7. Лучшие беговые дорожки для дома. Итоговый рейтинг!

СКОЛЬКО СТОИТ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ДЛЯ ДОМА

Xiaomi Mi WalkingPad «беговая» дорожка для ходьбы сяоми! Распаковка/Подключение! ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР!

5 секретов выбора беговой дорожки для дома

РЕЙТИНГ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ ДЛЯ ДОМА ✚ Обзор лучших домашних беговых дорожек

5 ОШИБОК ПРИ ВЫБОРЕ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ ДЛЯ ДОМА

Новая полноценная беговая дорожка для фитнеса — Xiaomi Xiaojin Smart Foldable Treadmill

Устойчивость беговой дорожки

Перед покупкой хорошо бы проверить не только уровень шума, но и устойчивость беговой дорожки. Для этого опять же надо на ней побегать, но в целом параметр оценивается по весу самого тренажёра.

Чем тяжелее беговая дорожка, тем она устойчивее. Это ещё залог плавности хода и общей стабильности тренажёра, чтобы его не болтало из стороны в сторону и чтобы тренажёр не «убежал» с места установки.

За устойчивость отвечают также регуляторы высоты в опорах тренажёра – их можно подкручивать самому, заодно сглаживая неровности пола и избавляясь от качания. Также для большей устойчивости под тренажёр советуют класть мягкий коврик.

Совет профессионала

Инструкторы по фитнесу часто дают советы, как правильно выбрать беговую дорожку для дома и как заниматься на ней без присмотра профессионала. Тренеры отмечают, что надо отдавать предпочтение известным брендам. В каталогах стоит смотреть не только картинки, но и читать описания. В случае возникновения вопросов, ответы можно найти в интернете или уточнить информацию у менеджеров торговой точки.

Профессионалы предлагают открыть сайт производителя и посмотреть, за сколько он продает те или иные модели. Если на интернет-площадке стоимость ниже, чем в специализированных магазинах, то однозначно покупку надо совершать на сайте производителя.

Хорошие дорожки для бега:

• «Horizon»;
• «Clear Fit»;
• «Bradex»;
• «Brumer»;
• «LAUFSTEIN Explorer Automatik».

Популярные модели имеют более 9 программ. Если дорожка с анализатором жира, то она подойдет профессиональным спортсменам

Тренеры просят обратить внимание при выборе спортивного агрегата на: вес пользователя, цену, скорость движения, тип дорожки. Оптимальная скорость от 14 до 16 километров в час

Домашний тренажер надо настраиваться под нужды пользователя. После того, как человек становится первый раз на полотно, он должен ввести личные данные. Обычно указывается возраст, пол, вес и рост. Благодаря сведениям программное обеспечение будет максимально точно подсчитывать сожженные калории человека во время тренировки.

Некоторые известные модели дорожек позволяют ввести максимально допустимое значение частоты сердечных сокращений. Это необходимо, когда у человека диагностированы болезни сердца и сосуд. Во время занятия обязательно надо измерять пульс и следить за своим состоянием.

Популярные модели имеют стандартное время бега. Надо зайти в настройки и установить значение, наиболее подходящее, например, 45 минут. Если не сделать этого, дорожка может во время бега остановится и произойдет неприятная заминка.

Для дома выгодный вариант – спортивное оборудование с функцией памяти. Такие модели позволяют видеть прогресс. Инструкторы советуют также заниматься на дорожке в специальной обуви, чтобы не травмироваться. Правильно подобранная обувь имеет подошву, которая пружинит. Она не скользит на полотне и снижает нагрузку на позвоночник, суставы.

Инструкторы предупреждают, что должна исполняться правильная техника движения во время бега. Стопа ставится на полотно ровно. Надо двигаться посередине ленты. Руками стоит держаться на специальные ручки, если очень тяжело, но вообще нельзя держаться во время быстрой ходьбы.

Выбрав нужный темп, бегун должен держать спину ровно и смотреть перед собой. После занятия рекомендовано протирать дисплей, ленту и ручки влажной салфеткой. Уход за оборудованием для спорта продлит его срок эксплуатации.

Похожие записи:

Как проверить сертификат пожарной безопасности на подлинность Эффективность брожения сухих пивных дрожжей в очень плотном сусле Калорийность бульон куринный из целой курицы с кожей. химический состав и пищевая ценность Как определить оригинальный парфюм по аромату? Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей Сколько калорий в сыре: таблицы всего состава и калькулятор