Мочегонная диета, список мочегонных продуктов питания

Запрещенные продукты

В случае аллергических и воспалительных отеков, обусловленных повышением проницаемости под действием гистамина стенок капилляров, рекомендуется, кроме исключения (как в первом случае) продуктов-триггеров, так и сведение к минимуму источников этого биогенного амина. В частности, это показано пациентам, имеющим “поломки” в основных-генах регуляторах фолатного цикла (MTHFR, MTR, MTRR), который, собственно, и обеспечивает обезвреживание гистамина.

Продукты, богатые гистамином:

  • авокадо;
  • баклажаны;
  • квашенная капуста;
  • кисломолочные продукты;
  • маринованные овощи и другие продукты, содержащие уксус;
  • финики;
  • чернослив;
  • изюм;
  • полуфабрикаты;
  • консервы;
  • вяленое мясо;
  • пиво, вино и другие ферментированные алкогольные напитки;
  • моллюски;
  • копченая рыба;
  • пищевые добавки и красители;
  • цитрусовые;
  • вишня;
  • клюква;
  • корица;
  • гвоздика;
  • паприка;
  • оливки;
  • шпинат;
  • помидоры;
  • тыква;
  • соя;
  • зеленый и черный чай;
  • кофе;
  • какао;
  • орехи.

Рекомендуем

«Виды жиров: основные правила употребления » Подробнее

На время установления основной причины отеков рекомендуется снизить потребление и базовых продуктов-провокаторов. К ним относятся

  1. Источники кофеина:
    • шоколад;
  2. какао;
  3. кофе;
  4. зеленый и черный чай;
  5. энергетики.
  6. Алкогольные напитки.
  7. Рафинированный сахар — в чистом виде и в составе кондитерских изделий.
  8. Маринованные и малосольные овощи.
  9. Жареную (особенно в кляре) пищу — включая фаст-фуд.
  10. Изделия из белой муки.
  11. Готовые соусы, полуфабрикаты и консервы.

Интересно, что еще в 1923 году ученые отмечали, что быстрые углеводы в значительной степени способствуют задержке электролитов в организме. В тоже время интервальное голодание (кстати, его эффектам посвящена отдельная статья на нашем сайте: ), представляющее собой чередование “голодных” промежутков и прием пищи в течение определенного периода времени пищи, способствует выведению натрия и калия с мочой.

Затем было сделано не менее удивительное открытие: ограничение еды на период 3 дней (с достаточным потреблением воды и минералов), после которого следовал выход из голода, не менее сильно влиял на профилактику или же наоборот возникновение отеков: так, употребление богатой жирами пищи усиливало экскрецию натрия, а белками — снижало. Последнее, по мнению исследователей, было связано с пособностью аминокислот, входящих в состав протеиновых молекул, преобразовываться в печени в глюкозу — это так называемый процесс глюкогенеза. (Подробнее: ).

Таким образом, желательно максимально сократить поступающие в организм простые сахара: источники глюкозы, фруктозы, сахарозы и других представителей этого класса органических соединений.

Переносимость сартанов

БРА отличаются хорошей переносимостью, в том числе и по сравнению с иАПФ, поскольку не вызывают кашель. Высокий профиль безопасности препаратов этой группы — залог приверженности больных лечению и успешного результата. Побочные эффекты, которые могут возникать при приеме сартанов, обычно мало выражены. Как правило, они носят преходящий характер и редко становятся основанием для отмены лечения.


О чем предупредить клиента?

На фоне приема сартанов очень редко возникают неблагоприятные реакции — по данным исследований, их частота такая же, как при приеме плацебо. Тем не менее зарегистрированы такие побочные эффекты, как головная боль, головокружение и общая слабость. Обычно они проходят сами и не требуют отмены препарата .

В заключение еще раз подчеркнем: иАПФ и БРА доказали и гипотензивный, и кардиопротективный эффект. Подавляющее большинство препаратов этих групп (за исключением фимасартана) сегодня применяется для лечения широкого спектра сердечно-сосудистых заболеваний

Единственное важное условие их эффективности — регулярный, длительный прием и соблюдение всех рекомендаций врача. Напомнив об этом посетителю с рецептом на иАПФ и БРА в конце консультации, первостольник выполнит свой профессиональный долг, приобретет лояльного клиента, а заодно внесет свой вклад в борьбу с одним из самых распространенных заболеваний в мире.

Источники

  1. Карабаева А. И. и др. Этиология, патогенез, клиническая картина артериальной гипертензии в пожилом возрасте //Вестник Казахского Национального медицинского университета, 2013. № 4.
  2. Saleem T. S. M., Bharani K., Gauthaman K. ACE inhibitors–angiotensin II receptor antagonists: A useful combination therapy for ischemic heart disease //Open access emergency medicine: OAEM. 2010; 2 (51).
  3. Abuissa H. et al. Angiotensin-converting enzyme inhibitors or angiotensin receptor blockers for prevention of type 2 diabetes: a meta-analysis of randomized clinical trials //Journal of the American College of Cardiology. 2005; 46 (5): 821–826.
  4. Кузнецов В. И., Стуров Н. В. Применение ингибиторов АПФ и блокаторов рецепторов ангиотензина II (сартанов) в общей врачебной практике //Земский врач, 2010. № 2.
  5. Васильева А. Д. Блокаторы ангиотензиновых рецепторов в лечении артериальной гипертонии //Русский медицинский журнал, 2007. Т. 15. № 23. С. 1–5.
  6. Linda L. Herman; Khalid Bashir. Angiotensin Converting Enzyme Inhibitors NCBI (дата обращения 31.07.2019). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431051/
  7. Осадчий К. К., Подзолков В. И. Сердечно сосудистый континуум: могут ли ингибиторы АПФ разорвать «порочный круг»? //Редакционная коллегия, 2008. С. 7.
  8. Несукай Е. Г. Зофеноприл: ингибитор ангиотензинпревращающего фермента с особыми свойствами //Український кардіологічний журнал, 2013. № 2. С. 97–102.
  9. Горбунов В. М. Спираприл – современный ингибитор ангиотензинпревращающего фермента //Кардиоваскулярная терапия и профилактика, 2005. Т. 4. № 3 ч I.
  10. Сычев Д. А.., Муслимова О. В. Органопротективные аспекты хинаприла: фармакогенетические аспекты //Кардиоваскулярная терапия и профилактика, 2011. Т. 10. № 2. С. 98–101.
  11. Сиренко Ю. Н. Эналаприл в кардиологии и терапии: стандарт эффективности и безопасности среди ингибиторов АПФ //Новости медицины и фармации, 2011. № 13–14. С. 6–8.
  12. Булдакова Н. Г. Антагонисты рецепторов ангиотензина в клинической практике //Рус. мед. журн., 2008. № 11. С. 1567–1570.
  13. Бронская Г. М., Коршак Т. А., Казакевич Д. В. Клинико-фармакологическая характеристика блокаторов рецепторов ангиотензина II в лечении артериальной гипертензии и хронической сердечной недостаточности //Проблемы здоровья и экологии, 2009. № 3 (21).
  14. Чазова A. Е. Возможности нового блокатора рецепторов к ангиотензину II азилсартана медоксомила в лечении артериальной гипертонии у пациентов с метаболическими нарушениями //Системные гипертензии, 2015. Т. 11. № 4. С. 58–61.
  15. По данным ГРЛС на 01.08.2019.

Почему ноги отекают?

Многие знают, что варикозное расширение вен — это хроническое заболевание, при котором стенки вен растягиваются, теряют тонус. Вены видны на поверхности ног, они выглядят извитыми, бугристыми, портят внешний вид. Но это не только эстетическая проблема. При варикозе человека мучают отеки, боли, судороги, постоянное ощущение тяжести в ногах.

Почему жидкость задерживается в тканях? Причина отека при варикозе кроется в повышении давления в сосудах, где застаивается кровь. Чтобы снизить это давление, вода выходит в окружающие сосуд ткани, нога увеличивается в размерах. И вот уже вечером, после рабочего дня, вам сложно надеть любимые туфли. А через некоторое время отеки становятся вашими постоянными спутниками, не спадая даже к утру.

Показания и противопоказания к применению

Эффективным считается применение природных мочегонных средств при появлении первых симптомов отечности. Конечно, результат их использования может быть ниже по сравнению с аптечными препаратами, однако минимизируется риск развития побочных реакций. Рекомендации по применению

Показания к применению мочегонных овощей и фруктов это:

  • кратковременная отечность;
  • перенесенные простудные заболевания;
  • болезни почек и сердца;
  • сахарный диабет;
  • метеоризм.

Женщины используют мочегонные продукты для борьбы с избыточным весом и целлюлитом. Объясняется это тем, что вместе с жидкостью выводятся из организма шлаки и токсины

Однако даже несмотря на полезные свойства, употреблять фрукты и овощи необходимо осторожно и в меру, ведь избыточная их количество может стать причиной обезвоживания организма. Для достижения как можно лучшего результата рекомендуется ограничить употребление соленых блюд, ведь они нарушают нормальное функционирование органов мочеполовой сферы

Противопоказания

Бесспорно, фрукты и овощи обладают диуретическим эффектом, однако в некоторых случаях принимать их рекомендуется. Ограниченное количество таких продуктов необходимо употреблять во время беременности. Объясняется это тем, что они могут стать причиной обезвоживания, а также дефицита полезных веществ.

Мочегонные средства в избыточном количестве могут также снижать эффективность противозачаточных препаратов, а также становиться причиной сгущения крови. Цитрусовые разрешено использовать, только если нет аллергии. Запрещается употреблять их лицам, страдающим от повышенной кислотности желудка. Поэтому лучшим вариантом, даже в случае с применением диуретиков природного происхождения, считается обращение к врачу за консультацией.

Обратите внимание

Жалобы на то, что при беременности отекают ноги, едва ли не самые частые, которые приходится слышать врачам, наблюдающим будущую маму. И здесь необходимо знать ряд важных нюансов.

Отеки беременных могут быть скрытыми или явными. Явные отеки женщина хорошо идентифицирует: при беременности отекают щиколотки, на ногах долго сохраняются следы от резинок носков или гольфов, обувь тяжело надевать

А вот со скрытыми отеками дело обстоит сложнее: они не сразу обращают на себя внимание, поэтому женщина поздно принимает меры, чтобы от них избавиться. Будущей маме необходимо следить за следующими моментами:

  • вес увеличивается более чем на 300-400 граммов в неделю
  • окружность голеностопного сустава увеличивается примерно на 1 см в неделю
  • объем выделяемой жидкости составляет меньше чем 75% объема потребленной жидкости (замеры обычно производятся в лечебном учреждении)

Также для выявления отеков врач может провести волдырную пробу, при которой под кожу на руке вводится физраствор, и по скорости его рассасывания можно судить о наличии внутренних отеков.

Обратите внимание:беременная женщина также должна внимательно следить за локализацией отеков. К сожалению, отеки ног встречаются практически у всех будущих мам

Однако если они начинают распространяться выше, переходя на живот, грудь, лицо, необходимо срочно обратиться к врачу!

Еда

В рацион питания при задержке выведении жидкости должны входить овощные супы и продукты с высоким содержанием белковых соединений – диетическое мясо, молочная продукция, нежирная рыба. Из злаков незаменимы гречневая или овсяная каша. Для сохранения баланса жиров рекомендуется употребление растительных масел.

Мочегонное действие гречки

Гречка – самый полезный злак, имеющий приятный вкус. Гречневая каша обладает большим количеством полезных свойств, содержит железо, цинк, калий, органические кислоты и микроэлементы необходимые для нормального функционирования всего организма. Диетологи советуют добавлять в кашу чернослив или курагу. Мочегонное действие каши увеличивается, если чередовать прием каши с употреблением кисломолочных продуктов.

Мочегонный эффект достигается за счет специального вещества – рутина. Этот компонент выступает натуральным диуретиком, поэтому гречневую кашу часто советуют людям с лишним весом. Для усиления действия, кашу едят без соли и масла, дополнительно ограничив потребление жидкости.

Мочегонный эффект овса

Овес, как диуретик, известен с древнейших времен. В состав злака входит огромное количество полезных веществ: железо, фосфор, магний, аминокислоты. Овес улучшает обмен веществ, помогает избавиться организму от токсичных элементов и снимает воспаление.

Отвар из овса незаменим при отечности и хронической почечной недостаточности. Овес рекомендован диабетикам для снижения уровня сахара в крови. Мочегонное свойство овсянки усиливается, если сочетать с отваром шиповника.

Рекомендуем по теме:

Укроп как мочегонное средство

Напитки

Ежедневное употребление мочегонных напитков покажет быстрые результаты. Самым полезным является кефир. Прием кефира перед сном избавит от появления отечности по утрам. Мочегонные свойства молочных продуктов оказывают благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт. Пить при отечности рекомендуется зеленый чай, фруктовые соки и отвары из натуральных трав по народным рецептам. Полезно выпивать чашечку крепкого кофе каждый день. Негазированная минеральная вода тоже поможет вывести лишнюю жидкость и токсины из организма.

Приправы

Существует большое количество специй, имеющих диуретическое действие. К таким относятся:

  • Имбирь, способствующий выведению шлаков и воды.
  • Тмин применяется при почечных болезнях, снимает отечность.
  • Шпинат используется после пролеченных болезней мочевыводящих путей.
  • Острый перец помогает сбросить жидкость и благотворно влияет на сосуды.
  • Куркума при добавлении в блюда, помогает выведению вредных веществ.
  • Какао известен не только как диуретик, но и как антидепрессант.

В тот же список относится корица, чеснок и петрушка.

Классификация и механизм действия мочегонных средств

Классификация мочегонных средств основана на особенностях действия препаратов.

Диуретики, способствующие выведению жидкости на фоне нарушения обратного всасывания ионов:

Петлевые

Петлевые диуретики обладают наиболее выраженным действием. Точкой приложения препаратов является толстый сегмент восходящей части петли Генле. Они снижают обратное всасывание натрия, калия и хлора путем блокирования транспортных систем. Наряду с перечисленными электролитами средства выводят кальций и магний в незначительных концентрациях, однако курсовая терапия может привести к гипомагниемии. Длительный прием приводит к улучшению почечного кровообращения, поэтому они используются при недостаточной функции клубочкового аппарата.

Среди лекарств этой группы: Фуросемид, Лазикс, Бумекс, Этакриновая кислота, Торасемид.

Тиазидные

Тиазидные производные воздействуют на обменные процессы ионов в начальной части извитых канальцев нефрона. Препараты блокируют специфические белки, которые обеспечивают обратное всасывание натрия и хлора. Такой эффект приводит к увеличению экскреции воды и электролитов из организма. Также тиазидные диуретики умеренно блокируют карбоангидразу, что усиливает мочегонное действие.

Препараты этой группы: Наклекс, Дихлортиазид.

Калийсберегающие

Калийсберегающие препараты воздействуют на конечный отдел дистальных канальцев, а также собирательные трубочки. Несмотря на слабый эффект, диуретики данной фармакологической группы нашли широкое применение в медицине благодаря особому механизму действия. Препараты увеличивают выведение натрия, но при этом сохраняют калий и магний, что позволяет избежать дефицита электролитов в крови, а следовательно, нарушений работы сердца.

К этому списку относятся Спиронолактон, Верошпирон, Триамтерен.

Могут быть антагонистами альдостерона или не являться таковыми. К первым относится Спиронолактон, Верошпирон. Это значит, что его терапевтическая активность тем выше, чем больше уровень и продукция в организме альдостерона (гормона минералокортикостероида, вырабатывающегося корой надпочечников). Это вещество способствует реабсорбции натрия. Препараты данной группы конкурентно ингибируют гормон, вытесняя его из связи с рецепторными белками. Антагонисты альдостерона снижают обратное всасывание ионов натрия, тем самым, повышая выведение жидкости из организма.

Осмотические

Действуют в просвете канальцев нефрона. Медикаменты создают высокое гидростатическое давление, в результате чего вода не всасывается обратно в кровоток и выводится из организма. Кроме того, препараты способствуют дегидратации тканей, в том числе защищенных гистогематическим барьером. Такая особенность используется для устранения отека легких и головного мозга.

Среди лекарств этой группы стоит выделить Маннит.

Ингибиторы карбоангидразы

Приводят к нарушению обратного всасывания гидрокарбоната, в результате чего увеличивается выделение ионов натрия и воды.

К этой группе относятся Диакарб, Фонурит.

Ртутные

Увеличивают диурез за счет инактивации транспортных систем натрия. Снижение реабсорбции иона ведет к повышенному выделению с почками воды. Существует теория, что препараты данной фармакологической группы также оказывают влияние на нервные структуры почек. Лекарство прописывают в случае неэффективности других средств, так как ртутные мочегонные лекарства обладают высокой токсичностью.

Среди таких лекарственных средств можно перечислить Новурит, Меркузал.

Назначение тех или иных диуретиков зависит от основного заболевания. В некоторых случаях используют комбинацию нескольких средств для достижения более выраженного эффекта.

1 Диуретики

Действие большинства лекарственных мочегонных препаратов основано на торможении в канальцах почек реабсорбции воды и солей с одновременным повышением скорости образования мочи. В результате происходит уменьшение количества жидкости в тканях и серозных областях, что сопровождается быстрым снижением массы тела.

Истинное назначение диуретиков — борьба с высоким давлением, болезнями сердца, печени и почек. Однако сегодня все большую популярность набирает использование мочегонных препаратов для снижения веса. Ленивые мужчины и женщины, не желающие правильно питаться и вести активный образ жизни, с помощью таблеток могут сбрасывать до 2-3 кг за 1 день.

Список и классификация лекарственных препаратов, оказывающих диуретическое действие:

Группа препаратов Описание, противопоказания
Тиазидные диуретики Тиазидные и тиазидоподобные диуретики средней силы имеют большую популярностью благодаря своей высокой эффективности и относительно небольшому количеству побочных эффектов. Для похудения применяются в основном Гидрохлортиазид, Хлортиазид, Хлорталидон. Тиазидные препараты противопоказаны людям с гиперчувствительностью к сульфонамидам, больным сахарным диабетом, хронической почечной недостаточностью (КК менее 30 мл/мин), тяжелой печеночной недостаточностью, рефрактерной гипокалиемией, гиперкальциемией и гипонатриемией. Не следует использовать эти лекарства и женщинам во время беременности (кроме 1-го триместра), в период лактации и детям до 3 лет
Петлевые диуретики Самыми популярными препаратами данной группы у худеющих являются: Торасемид, Пиретанид, Буметонид, этакриновая кислота, Фуросемид. Обычно данные препараты принимают или внутрь натощак (в таком случае их усвоение составляет около 65%) или внутримышечно/внутривенно (в этом варианте применения усвоение достигает 95%). Механизм действия петлевых диуретиков основывается на расслаблении гладкой мускулатуры сосудов и повышении почечного кровотока. Противопоказаниями к применению являются анурия, аллергия на препараты сульфонамидной группы, гиповолемия
Осмотические диуретики Наиболее известными препаратами этой группы являются Мочевина, Сорбит и Маннит. Их действие основано на повышении в плазме крови осмотического давления, вследствие чего из отечных тканей начинается извлечение воды. В результате увеличения объема крови начинается активное мочевыделение. Осмотические диуретики противопоказаны при сердечной недостаточности (так как из-за повышения ОЦК возрастает нагрузка на сердце) и при анурии, так как для выделения этих веществ необходима нормальная функция почек

Диагностика и анализы

На первичном приеме терапевт выслушивает жалобы пациента, проводит физикальный осмотр и пальпацию, собирает анамнез болезни.

Диагностическое обследование при отеках ног позволит выяснить причины и подобрать лечение у женщин и мужчин:

  • общий и биохимический анализ крови – выявляет подагру и атеросклеротическое повреждение кровеносных сосудов;
  • исследование крови на содержание сахара – определяет сахарный диабет;
  • анализ крови на гормоны – исследует гормональный фон;
  • общий анализ мочи – оценивает работоспособность почек;
  • УЗИ – выявляет заболевания сосудов, сердца, почек, эндокринных желез;
  • электрокардиография – диагностирует сердечные патологии;
  • рентгенография – обнаруживает переломы, заболевания суставов.

При необходимости дополнительно делают доплерометрию, дуплексное сканирование сосудов, электроэнцефалографию, КТ, МРТ.

На основании результатов диагностики терапевт может дать направление к профильным специалистам (флебологу, ангиохирургу, кардиологу, нефрологу, гепатологу, урологу, гастроэнтерологу, эндокринологу, ортопеду).

Как помогут мочегонные продукты питания при отеках

При отеках врачи назначают препараты из категории диуретиков, но часто можно скорректировать количество жидкости в организме мочегонными продуктами питания. Таким образом можно избавиться только от незначительных отеков или усилить действие специфических лекарственных препаратов. Если от врача были уже какие-то назначения, то самостоятельно отменять их или заменять только диетой нельзя.

Мочегонные продукты питания действуют на работу выводящей системы организма очень мягко, не оказывают побочных эффектов и этим кардинально отличаются от диуретиков. Грамотно составленный рацион питания можно использовать длительное время в ежедневном режиме и это будет служить профилактикой задержки жидкости в межклеточном пространстве.

Показания к применению

Любые мочегонные продукты, напитки и травяные отвары можно использовать для избавления от отеков, возникших на фоне:

  • сахарного диабета;
  • цирроза печени;
  • поликистоза яичников;
  • ожирения;
  • гипертонической болезни;
  • гепатита, протекающего в хронической форме;
  • сердечной недостаточности с выраженными застойными явлениями.

Если перечисленные заболевания были диагностированы, то по поводу целесообразности и безопасности введения конкретных продуктов с мочегонным эффектом в меню нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Их можно употреблять и при отсутствии каких-либо патологий, когда отеки являются следствием позднего ужина, чрезмерного употребления соленой пищи, острого воспалительного процесса в мочевыводящих путях или колебаний гормонального фона (например, во время или до/после менструации у женщин).

Противопоказания

Врачи предупреждают, что использовать мочегонные продукты питания для мягкого уменьшения отеков нельзя тем людям, у которых:

  • была диагностирована мочекаменная болезнь – активное выведение мочи может спровоцировать движение камней и закупорку мочеточников;
  • в анамнезе имеется дефицит калия, кальция или остеопороз – с мочой активно выводятся из организма важные микроэлементы;
  • сердечные заболевания протекают в тяжелой форме.

С особой осторожностью корректировать меню в рассматриваемом направлении нужно при сахарном диабете, во время беременности и кормления ребенка грудью

Польза

Основная польза мочегонных продуктов – отсутствие негативного воздействия на органы и системы, что присуще синтетическим диуретикам. Они же отличаются следующими свойствами:

  • подходят для длительного употребления;
  • параллельно оказывают легкое слабительное действие, а значит, и кишечник будет очищаться от каловых камней, токсинов и шлаков;
  • обеспечивают питание клеткам витаминами, микро/макроэлементами и минералами;
  • могут использоваться во время беременности и в детском возрасте, но лучше проконсультироваться со специалистами;
  • относятся к низкокалорийным продуктам питания;
  • помогают разнообразить рацион питания;
  • стабилизируют водно-электролитный баланс;
  • нормализуют работу всего пищеварительного тракта.

Мочегонные продукты и напитки

Перечень наименований с диуретическим действием достаточно длинный: несложно подобрать полезные виды пищи для устранения отёчности

Важно составить меню с включение овощей, фруктов, напитков на протяжении всего года: правильно замороженные наименования так же полезны, как свежие

ТОП – 15 мочегонных продуктов:

  • Огурец. Хорошее мочегонное средство, овощ содержит воду и серу, улучшает работу почек, хорошо вымывает токсины.
  • Арбуз. Сочная мякоть содержит витамины и микроэлементы, активно промывает почки, хорошо выводит соли, избыток накопленной жидкости.
  • Дыня. Полезная ароматная мякоть активно очищает почки, избавляет от накопившихся токсинов.
  • Ананас. Экзотический плод насыщает организм калием, активизирует метаболизм, убирает отёчность.
  • Петрушка. Проверенное мочегонное средство, источник калия, витаминов, высокий процент антиоксидантов.
  • Клубника. Витаминная ягода содержит много арбутина, аргинина, кальция, калия, активно выводит избыток жидкости.
  • Свёкла. Много натрия и калия, мочегонное, лёгкое послабляющее действие. Мало калорий, отлично подходит для пациентов с лишним весом.
  • Фенхель. Популярная пряность с диуретическим эффектом. Содержит калий, железо, натрий, обладает успокаивающим действием.
  • Спаржа. Аспарагин в составе полезного продукта очищает организм, ускоряет метаболизм и образование мочи, помогает выводить токсины. Спаржа – отличное средство от ревматизма, отёчности, воспаления суставов.
  • Сельдерей. Корень с характерным вкусом и ароматом не только сжигает лишние калории, ускоряет обменные процессы, но и проявляет мочегонное действие. Такой же эффект даёт ароматная зелень. Для худеющих людей полезен суп из сельдерея и других овощей.
  • Лимон. Сочный цитрус – источник калия и аскорбиновой кислоты, укрепляющей не только иммунитет, но и сосуды. Оптимальный уровень микроэлемента обеспечивает водно-электролитный баланс, поддерживает работу сердечной мышцы, нормализует процесс удаления жидкости. Сочетание некрепкого чёрного чая с лимоном и мёдом отлично тонизирует, улучшает работу мочевыводящих путей.
  • Имбирь. Природный диуретик содержит антиоксиданты, витамины, микроэлементы. Для похудения, избавления от отёков подходит имбирный чай с лимоном и мёдом. Полезный корень не стоит употреблять при раздражении слизистых желудочно-кишечного тракта, повышенном давлении.
  • Клюква. Активные мочегонные свойства объясняют популярность природного диуретика. Сочная ягода содержит клетчатку, минералы, витамины, воду, хорошо очищает организм, растворяет камни в мочевом пузыре, протоках, почках. При язвенной болезни не стоит есть кислую ягоду. Полезна клюква с мёдом, небольшим количеством сахара, в составе морса.
  • Тыква. Оранжевый овощ богат ценными минералами, биологически активными веществами. Тыква легко усваивается, благотворно влияет на почки, пищеварительный тракт, печень, подходит для диетического питания. Особо полезна запечёная мякоть. Активное мочегонное действие обеспечивает тыквенный сок (достаточно ½ стакана за день).
  • Персик. Сочный фрукт богат витаминами, клетчаткой, антиоксидантами. Пациентам с болезнями мочевыводящих путей медики рекомендуют полезный продукт при накоплении уратов, появлении мочекислых камней в почках. Кроме диуретического действия, персики и свежеотжатый сок обладают лёгким слабительным действием.

ТОП – 5 мочегонных напитков:

  • Зелёный чай. Проверенное средство для устранения отёчности, хороший омолаживающий, тонизирующий эффект.
  • Мочегонный коктейль. Соединить половинку арбуза, небольшую горсть зёрен граната, два средних персика, измельчить в блендере. Полезный, вкусный смузи с мочегонным, «мягким» слабительным действием принимать дважды в день.
  • Отвар из плодов шиповника. Напиток богат витамином С, проявляет общеукрепляющее действие, активно вымывает песок из почек и мочевыводящих путей.
  • Ягодный морс. Для приготовления полезного напитка с мочегонным эффектом подходит брусника, клюква или смесь ягод. Курсовое употребление целебной жидкости обогащает организм витаминами, помогает в борьбе с отёками.
  • Компот из сухофруктов. Напиток хорошо утоляет жажду, выводит шлаки, насыщает организм витаминами, снижает отёчность.

Лучшие травяные отвары и народные мочегонные средства для выведения жидкости:

  • Настой ромашки аптечной.
  • Мочегонный чай из брусничного листа.
  • Отвар из корня цикория.
  • Настой из листьев и корня петрушки.
  • Отвар толокнянки.
  • Мятный чай.
  • Отвар из травы спорыш.

Какие фрукты, ягоды и овощи можно беременным?

Специалисты по питанию и гинекологи рекомендуют включать в каждодневный рацион женщин при беременности овощи и фрукты. Они станут лучшим источником необходимых витаминов для будущей мамы и ее малыша. В некоторых случаях, при сильных отеках, задержке жидкости в организме, болезнях мочеполовой системы, возникает необходимость в увеличении количества продуктов с мочегонным эффектом в меню беременной.

Самые полезные при беременности:

  • овощи: помидоры, морковь, тыква, огурцы;
  • фрукты: яблоки, груши, гранат;
  • ягоды: брусника, ежевика, шиповник, клюква.

Осторожность беременным женщинам нужно соблюдать при употреблении малины. Красные ягодки богаты антоцианами и могут провоцировать аллергическую реакцию как у будущей мамы, так и у ее ребенка

Не стоит злоупотреблять продуктом.

Осторожность нужна и с листьями, и с корнями малины. Отвар из малиновых листьев считается эффективным диуретиком, однако он также обладает способностью повышать тонус матки

Это свойство малиновых листьев нередко используется в гинекологии для стимуляции родов при перенашивании беременности. Можно ли беременной пить малиновый отвар, или нет, может сказать только ее врач. В большинстве случаев он является запрещенным средством для беременных в 1 и 2 триместре.

Рейтинг лучших мочегонных средств группы тиазидов

Рейтинг #1 #2 #3
Название

Оксодолин

Индапамид

Гипотиазид

Оксодолин

Средство на основе хлорталидона оказывает диуретическое и гипотензивное действие. Мочегонное действие развивается через 2 часа после приема, сохраняется на протяжении 1–3 суток.

Антигипертензивный эффект развивается постепенно, достигает максимума через 3–4 недели после начала терапии.

Плюсы

  • Мягко действует, хорошо нормализует давление при постоянном применении.
  • Может применяться при ожирении, задержке жидкости, вызванной предменструальным синдромом.

Минусы

  • Вызывает ухудшение аппетита и головные боли.
  • У некоторых пациентов провоцирует кожные высыпания.

Гипотиазид

Средство на основе гидрохлортиазида увеличивает выведение калия и натрия, но не приводит к выраженному нарушению водно-электролитного баланса. Продолжительность действия препарата составляет 6–15 часов.

При заболеваниях почек Гипотиазид не рекомендуется сочетать с калийсберегающими диуретиками, препаратами калия, противоаритмическими лекарствами.

Плюсы

  • Подходит как для однократного применения, так и для длительного лечения.
  • Гипотензивный эффект (снижение давления) сохраняется от 12 до 18 часов.
  • Хорошо устраняет отеки.

Минусы

  • Лечебное действие наблюдается минимум через 7–10 дней после начала приема.
  • Во время применения нужно употреблять больше продуктов, содержащих калий, снизить потребление соли.
  • Нельзя принимать при сахарном диабете.

Индапамид

Лучшее мочегонное средство для нормализации артериального давления, предотвращения его повышения. Препарат принимается по 1 таблетке в сутки длительно (конкретные сроки терапии устанавливает доктор).

Лекарство начинает действовать через час после приема, терапевтический эффект сохраняется 24 часа.

Плюсы

  • Является препаратом выбора при артериальной гипертензии, поскольку эффект снижения давления выше, чем у других препаратов группы тиазидов.
  • Понижает давление равномерно, способствует его поддержанию на постоянном уровне, предотвращает повышение давления по утрам.
  • Действует мягко, поэтому таблетки можно принимать на работе, перед дальней поездкой.
  • Не нарушает функции почек.

Минусы

  • При гипертензии действует не сразу – нормализация давления отмечается только через месяц после начала применения.
  • У некоторых пациентов вызывает слабость, повышенную утомляемость, снижение мышечного тонуса (вследствие вымывания калия).
  • Уменьшает эффективность препаратов, снижающих уровень сахара в крови (Метформина и прочих).