10 лучших bcaa

BCAA добавки от топ-5 фирм

Но все же, какие BCAA добавки чаще всего покупают продвинутые бодибилдеры, на какие продукты стоит обращать внимание в первую очередь? Вот небольшой список из наиболее популярных разветвленных аминокислот на рынке спортивного питания

SciVation

Xtend

Добавка создана по классической формуле BCAA (2:1:1) и считается одной из наиболее качественных на рынке спортивного питания. В одной порции содержится 7 г аминокислот. Помимо валина, лейцина и изолейцина, в состав препарата входят глютамин и цитруллин малат. Без добавок сахара. Предотвращает катаболические процессы в мышцах, улучшает синтез белка, а также действует на организм как жиросжигатель. Подходит для употребления во время тренировки (помогает продлить занятие, повысить эффективность) и после нее (для эффективного восстановления). Производитель предлагает разные вкусовые варианты, а также порошок BCAA без вкуса.

Кроме того, в линейку аминокислотных добавок от SciVation входят и другие виды продукции. В частности Xtend Free, не содержащий красителей, подсластителей, искусственных ароматизаторов, и Xtend RTD – готовый аминокислотный напиток.

SAN

Pro Reloaded Powder

Представляет собой порошковый BCAA-продукт с глютамином. Формула добавки состоит из лейцина, изолейцина и валина в уникальной пропорции – 12:1:1, которая хорошо подходит для набора мышечной массы и для похудения. Добавка благотворно влияет на иммунитет, не вызывает неприятные побочные эффекты, подходит для девушек и мужчин, профессионально занимающихся спортом, а также для новичков. Порошок хорошо растворяется в жидкости. Бывает со вкусом клубники, киви, арбуза, черники, малины.

Optimum Nutrition

Mega Size

В капсулах этой добавки оптимально сочетаются лейцин, изолейцин и валин (в классической пропорции 2:1:1). Добавка подходит мужчинам и девушкам для качественного наращивания мышечной массы и восстановления запасов энергии. В числе преимуществ – выгодная дозировка (1 порция – это 2 капсулы). Препарат подходит для употребления до, после или во время выполнения силовой программы.

Ultimate Nutrition

Flavored

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

Представляет собой наиболее часто используемое в бодибилдинге сочетание BCAA в пропорции 2:1:1. Добавку производят в форме порошка с разными вкусами. Чтобы приготовить порцию напитка, понадобятся 1-2 мерные ложки порошка и примерно стакан жидкости. Подходит для приема в течение дня и после тренировок. Улучшает синтез белка, предотвращает распад мышечной ткани, обладает жиросжигающими свойствами.

Weider

Premium BCAA Powder

Одна из лучших BCAA-добавок, которые производит Германия. Особая формула и текстура порошка позволяют добавке легко растворятся в жидкости. Для новичков и профессиональных бодибилдеров подходит в качестве хорошего источника энергии, предотвращает разрушительные процессы в мышцах, обладает анаболическими свойствами, ускоряет восстановление, сжигает жир, улучшает рельеф мускул. Помимо BCAA, в состав препарата входит глютамин, небольшое количество жиров и углеводов.

Другие популярные добавки, представленные на рынке:

  1. USPlabs: Modern.
  2. Dymatize: Complex, Recoup.
  3. Olimp: Xplode, Mega Caps, Extreme Shot.
  4. MyProtein: BCAA Unflavoured.
  5. BSN: Amino x.

Также внимание спортсменов заслуживают: Scitec Nutrition (Xpress, Complex, BCAA X, Mega), Universal Nutrition (Stack, Atomic, BCAA Pro), Unflavored (5000 Powder), BPI Sports (Best), Mutant (BCAA), Maxler (BCAA), Sportline (BCAA), USPlabs Modern (BCAA). Впрочем, это только примеры доступных аминокислотных добавок

Каждый вправе самостоятельно подобрать то, что подходит именно ему, тем более, когда обладает знаниями, что такое аминокислоты с разветвленной цепью, зачем они нужны и как правильно выбирать BCAA добавку

Впрочем, это только примеры доступных аминокислотных добавок. Каждый вправе самостоятельно подобрать то, что подходит именно ему, тем более, когда обладает знаниями, что такое аминокислоты с разветвленной цепью, зачем они нужны и как правильно выбирать BCAA добавку.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Роль в организме

  • Валин — Один из самых активных компонентов при регенерации поврежденных волокон мышечной ткани. Если спортсмен тренируется интенсивно и с высокой нагрузкой, то в мышцах возникают надрывы волокон. Когда эти надрывы зарастают, то происходит рост мышц. Дополнительный прием валина сокращает время заживления таких микротравм. Кроме того, прием валина существенно улучшает азотистый баланс, что также ускоряет рост мышц и препятствует разрушению белка.
  • Лейцин — Снижает уровень сахара в крови, способствуя усилению выработки гормона роста. Насколько важен гормон роста для увеличения мышечной массы и восстановления мышечных волокон после тяжелых тренировок говорит, наверное, не следует. Также лейцин активно участвует в восстановлении тканей мышц, кожи и костей.
  • Изолейцин — Незаменимая аминокислота при производстве гемоглобина. Она также стабилизирует в крови уровень сахара, способствует увеличению общей выносливости организма и ускоряет восстановление поврежденных мышечных тканей.

Прием аминокислотного комплекса ВСАА дает мощное ускорение восстановления мышечных волокон, стимулирует увеличение выработки организмом гормона роста и восстанавливает энергетический баланс.

Самой важной для бодибилдера аминокислотой в этой тройке является лейцин. Во время научных исследований было установлено, что прием лейцина совместно с изолейцином и валином многократно усиливает действие первого

Принято считать, что оптимальное соотношение этих аминокислот составляет: 2:1:1. То есть на каждый мг валина и изолейцина приходится 2 мг лейцина. Но такие пропорции не являются догмой.

Рекомендации и противопоказания

Как и сколько принимать – напрямую зависит от графика тренировок и режима питания. Обычно рекомендуют принимать комплекс до и после занятия, хотя допустимо и третий раз – во время, но не раньше, чем через 30 минут после начала. В дни отдыха показано 10 г добавок.

Отличий в рекомендациях для мужчин и женщин нет, в любом случае, необходимо читать инструкцию и учитывать режим питания и систему занятий. Например, людям, не потребляющим мяса, количество добавок следует увеличить, чтобы восполнить недостаток белков, который другие получают вместе с продуктами сбалансированного питания. Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности и возможные диеты.

В остальных случаях важно избегать приема аминокислот в свободной форме, отдавая предпочтение комплексам, соблюдать правильную дозировку препарата, учитывая, что часть аминокислот организм получает вместе с продуктами. Соблюдение баланса при использовании добавок предотвратит развитие побочных эффектов

Ultimate Nutrition 12000 Flavored (Оценка: 4.9 из 5)

Лидер топа, BCAA 12000 от бренда Ultimate Nutrition содержит лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2: 1: 1, а каждая порция обеспечивает 6 грамм высококачественных BCAA в удобном порошковом формате. Препарат хорошо помогает стимулировать синтез белка (наращивание мышечной массы) и защищает мускулы от разрушения для получения энергии во время серьезных тренировок. За счет оптимального соотношения добавка запускает ускоренный процесс восстановления, а также обладает хорошим антикатаболическим и анаболическим действием. Выпускается в виде порошка, имеет нейтральный вкус, одна порция составляет 6 г.

Достоинства:

  • оптимальная концентрация;
  • известный производитель;
  • отсутствие побочных эффектов.

Недостатки:

специфические вкусы.

Лучший ВСАА в капсулах в 2021 году

“R-Line” BCAA Caps – приятная цена

Удобная форма выпуска в виде капсул позволяет принимать добавку где и когда угодно. Этот товар удобно брать с собой на тренировку, в дорогу и путешествие. Производитель выбрал классическую формулу соотношения аминокислот – 2:1:1. Это оптимальная пропорция, чтобы усилить анаболический процесс в организме.

Для одной полноценной порции вам понадобиться выпить 5 капсул. Они очень быстро растворяются в организме, хорошо усваиваются. В тренировочные дни нужно пить одну порцию за 30 минут до занятий и вторую сразу после. В периоды отдыха достаточно будет всего одной порции, разделенной между основными приемами пищи.

Вкус всего один – нейтральный. Но благодаря капсульной форме выпуска, вы не будете ощущать горечь или другой неприятный вкус во время приема.

Вкусы нейтральный
Размер порции в капсулах 5
Рекомендации по применению употребляйте по пять капсул аминокислотного препарата за полчаса до начала тренировки и после её окончания, запивая достаточным количеством воды или другого напитка; в дни отдыха употребляйте пять капсул в один приём между едой
Средняя цена (200 капсул) 600
Найти в магазине Yandex.Market

Плюсы и минусы

  • приемлемая цена
  • удобство применения
  • эффективность
  • не ощущается неприятный вкус
  • утоляет болевые ощущения после тренировки

быстро расходуется

“Scitec Nutrition” BCAA-X – выбор покупателей

BCAA-X – это абсолютно чистый комплекс аминокислот, состоящий из лейцина, изолейцина и валина. Соотношение компонентов выбрано в пропорции 2:1:1. В составе отсутствуют жиры, углеводы и другие посторонние вещества.

По желанию спортсмен может комбинировать данную добавку с любыми другими видами спортивного питания, добавлять в любую тренировочную программу и диету, в том числе, ориентированную на похудение.

В одной банке содержится 120 капсул, из которых на одну порцию нужно всего две. Таким образом, продукта вам хватит на целых 60 разовых приемов, что весьма экономично. Вкус всего один – классический, что свойственно для ВСАА в форме капсул.

Принимать следует от 4 до 16 капсул в день. Для усиленного воздействия рекомендуется употреблять по 4 капсулы до тренировки и еще столько же после. В дни отдыха принимать можно в абсолютно любое время.

Вкусы нейтральный
Размер порции в капсулах 2
Рекомендации по применению употреблять 1 порцию до тренировки и одну после тренировки
Средняя цена (120 капсул) 650
Найти в магазине Yandex.Market

Плюсы и минусы

  • высокое качество
  • удобство применения
  • экономичный расход
  • приемлемая цена
  • не ощущается неприятный вкус
  • эффективность

состав не обогащен витаминами и другими вспомогательными веществами

“VPLAB” BCAA Ultra Pure – комплексный продукт

Красивое, здоровое и спортивное тело – явный результат действия этого ВСАА. Аминокислотный комплекс, из которого он состоит, поддерживает форму, сохраняет упругость и эластичность мышечных волокон, увеличивая их объем и сохраняя рельеф во время сушки.

В основе BCAA Ultra Pure только очищенный лейцин, изолейцин и валин высокого качества. Они наполняют организм энергией, повышают выносливость и силовые показатели. Также присутствует антикатаболический эффект.

На одну порцию приходится 4000 мг ВСАА. Так как в составе нет лактозы и глютена, то продукт подойдет вегетарианцам и людям с индивидуальной непереносимостью данных компонентов.

Одна баночка содержит 120 капсул, из которых на один полноценный прием нужно всего 4 штуки. Принимать следует за 20-30 минут до начала и после окончания тренировки.

Вкусы нейтральный
Размер порции в капсулах 4
Рекомендации по применению 1 порция перед и 1 порция после тренировки
Средняя цена (120 капсул) 1500
Найти в магазине Yandex.Market

Плюсы и минусы

  • чистые аминокислоты в составе
  • эффективность
  • способствует восстановлению мышц
  • приемлемая цена
  • высокое качество

капсулы имеют большой размер, принимать их достаточно дискомфортно

Польза и вред

Аминокислотный комплекс с разветвленными цепями ВСАА имеет множество положительных свойств, которые научно доказаны. Но также имеют место побочные эффекты и противопоказания, о которых обязательно нужно знать перед началом курса. Для удобства читателей эксперты “ТехСовет” составили таблицу:

Польза Вред
Развивают мышечную силу и повышают показатели работоспособности и выносливости Изжога при чрезмерном употреблении
Уменьшают подкожный жир, способствуют сушке тела Индивидуальная непереносимость с возможной аллергической реакцией
Сохраняют запас гликогена в мышцах, что особенно актуально при аэробных нагрузках Расстройство желудка
Препятствуют развитию чувства усталости и истощения при регулярных интенсивных тренировках
Усиливают выработку тестостерона и гормона роста
Существенно ускоряют процесс восстановления организма после тренировки
Снижают риск повреждения и травмирования мышечных волокон
Поддерживают высокий уровень иммунитета, что актуально для вегетарианцев, страдающих белковой недостаточностью
Могут усиливать эффект других разновидностей спортивного питания, например, сывороточного протеина
10. Снижают болевые ощущения при восстановлении мышц в посттренировочный период

Также ВСАА обладает рядом противопоказаний, при которых от приема добавки рекомендуется воздержаться:

  • заболевания печени, почек, сердца и сосудов;
  • сахарный диабет;
  • повышенный уровень кислотность в организме;
  • язва и гастрит;
  • патологии поджелудочной железы.

Даже если у вас нет таких серьезных заболеваний, то следить за правильностью приема и соразмерностью дозировки все равно нужно. Это позволит избежать возможных побочных эффектов и негативных реакций. Ведь нужно помнить, что вред, который дает ВСАА – это результат передозировки и употребления добавки на голодный желудок.

Как выбрать лучшие ВСАА

ВСАА выпускают в форме таблеток, капсул, готовых напитков и порошка. Порошковая форма является самой распространённой, так как стоит дешевле остальных и позволяет варьировать дозировку в зависимости от потребностей. Кроме того, БЦАА в порошке являются более концентрированными по составу и усваиваются организмом быстрее.

На что обратить внимание при покупке?

  • Состав. БЦАА выпускают как в чистом виде, так и добавлением витаминов и микроэлементов. Наличие добавок является плюсом и минусом одновременно. Так при употреблении комплекса, например, с глютамином, вам будет сложно рассчитать суточную норму данного вещества. Не рекомендуется употреблять БЦАА с витаминами, если вы дополнительно принимаете витаминно-минеральные препараты.
  • Цена. Один из главных критериев при выборе аминокислот. Спортивное питание в целом не является дешевым продуктом. Но в последние годы стоимость американских и европейских продуктов стала невероятно высокой. Привычные марки потеснили более доступные отечественные производители, продукция которых не уступает по качеству заграничным аналогам, но стоит в несколько раз дешевле.
  • Вкус. Чистые аминокислоты имеют горьковатый привкус и специфический запах, что свидетельствует о качестве продукта. Если купленный порошок не имеет вкуса или запаха, то, скорее всего, вам попался некачественный продукт. Для того, чтобы замаскировать горечь, производители добавляют подсластители и ароматизаторы, создавая иногда действительно вкусный продукт. Многие спортсмены любят БЦАА со вкусом, так как они заменяют им сладкие напитки. Также немаловажную роль при выборе лучших ВСАА в порошке играет и разнообразие вкусов в линейке.
  • Растворимость. Немногие знают, что чистые аминокислоты плохо растворяются в воде и образуют характерную пленку на поверхности. Если порошок растворяется полностью и без остатка, значит продукт имеет низкую концентрацию аминокислот.
  • Упаковка. Не главный критерий при выборе, но тоже немаловажный. Мало кому понравится, если упаковка с ВСАА будет постоянно раскрываться, а порошок рассыпаться по спортивной сумке.

На основе этих критериев мы составили рейтинг ВСАА лучших производителей 2018 года.

Формы выпуска

Спортивное питание производят в трех видах:

  1. порошок;
  2. капсулы или таблетки;
  3. жидкость.

Чем отличаются эти формы выпуска?

  • Капсулы, чаще нейтрального вкуса, обладают свойством быстрого всасывания в кровь – их действие начинается максимум через 30 минут после приема, не повышая кислотность желудочного сока. При этом удобны в использовании – возможность употребления без дополнительных условий в любое время обеспечена их формой выпуска.
  • Таблетки усваиваются медленнее остальных видов, иногда это может сыграть и положительную роль – при приеме на ночь отсутствует выраженный ночной катаболизм. Как правило, такая форма наиболее выгодна из-за соотношения цены и количества, к тому же их можно принимать в любое время и в любом месте.
  • Порошок усваивается быстро, на вкус горький, так как содержит чистые компоненты. Из двух вариантов – со вкусом и без – рекомендуют выбирать с вкусовыми добавками, так как это намного облегчает прием приготовленного напитка. Для приготовления раствора нужны вспомогательные компоненты (вода, сок), емкость и шейкер, что не всегда может быть доступно.
  • BCAA в жидкой форме обладают максимальной скоростью всасывания в кровь. Удобство упаковки позволяет брать коктейли с собой и принимать без дополнительных условий. Стоимость обычно высокая.

Что такое BCAA и для чего они нужны?

BCAA — это уникальный комплекс трех незаменимых аминокислот с разветвленной цепью, в первую очередь лейцина, изолейцина и валина. Именно они служат строительным материалом для мышечной ткани, и более 30% мышц человека состоят из них. Сам термин «незаменимый» означает, что организм не может самостоятельно синтезировать эти вещества и может получить их только с пищей.

Каковы полезные свойства BCAA:

  • Способствуют улучшению силовых показателей;
  • Обеспечивают организм энергией, повышают выносливость;
  • Помогает бороться с жировыми отложениями;
  • Усиливают действие других спортивных добавок.
  • Предотвращает разрушение мышц (катаболизм) при интенсивных физических нагрузках;
  • Облегчить выздоровление;
  • Стимулирует и способствует росту мышц;

Оптимальная порция

Каждый производитель спортивного питания указывает на своей продукции совершенно различные дозировки, причем независимо от собственного веса спортсмена. Как же рассчитать подходящую конкретно для вас дозировку аминокислот с разветвленной цепью? И как измерять ее в капсулах, таблетках и порошке?

Большинство профессиональных тренеров сходится во мнении, что на каждый килограмм собственного веса спортсмен должен получать около 33 мг лейцина за тренировку. Таким образом, легко посчитать подходящую для вас дозировку.

Например, если ваш вес составляет 75 кг, то за тренировку необходимо принять как минимум 2475 мг лейцина. При стандартном соотношении 2:1:1 это будет примерно 5 грамм BCAA. Если ваш вес 90 кг, то принимайте по 6 грамм аминокислот с разветвленной цепочкой во время тренировки.

Зная эту формулу, вы легко сможете рассчитать, сколько BCAA требуется конкретно вам, независимо от формы выпуска: просто посмотрите на этикетке содержание лейцина в одной порции и проведите несложные математические действия.

BioTech Liquid BCAA (Оценка: 4.4 из 5)

Жидкий BCAA от Biotech – это спортивная добавка на основе биодоступных BCAA в соотношении 2: 1: 1 для дополнительного запаса незаменимых аминокислот и поддержания нормального функционирования мускулов, ускорения восстановления и получения развитых мышц. Порция жидкого BCAA от Biotech содержит около 4 г аминокислот и других питательных веществ, которые включены для усиления эффективности. В добавке присутствует аргинин, лизин и орнитин, которые являются другими незаменимыми аминокислотами, которые принимают участие в развитии мышц и делают тренировки более эффективными. Кроме того, в жидкий BCAA от Biotech добавлены витамины B6 и B12, поскольку они взаимодействуют с синтезом белков, помогают поддерживать уровень инсулина, снижают мышечную усталость во время тренировок. Концентрация для добавки по доступной цене весьма насыщенна, поэтому эффективность неоспорима. Однако, начав пить этот препарат, необходимо соблюдать график приёма, чтобы получать аминокислоты и другие необходимые вещества, вовремя.Достоинства:

  • высокая концентрация веществ;
  • удобство в применении

Недостатки:

завышенная цена

Итак, ВСАА – это комплекс из трех аминокислот, которые пользуются большой популярностью у представителей силовых видов спорта. Перед тем как приобретать добавку, необходимо проанализировать её состав и действие на организм конкретных средств, а также учитывать марку производителя.

Формы выпуска добавки

Есть десятки форм выпуска ВСАА. Каждый атлет может найти для себя наиболее приемлемый вариант. Форма выпуска влияет на время приема ВСАА – таблетки, капсулы и жидкие растворы имеют разный период усвояемости, а значит, желаемый эффект также наступает через разный промежуток времени.

БЦАА в таблетках

Таблетки – наименее выгодный для потребителя вид ВСАА. По сути это спрессованный протеин. Сколько в них действующего вещества – неизвестно, а количество и “качество” примесей – под большим вопросом. Единственный плюс добавки в таблетках – относительно низкая стоимость.

Еще одним относительным «плюсом» такого вида ВСАА можно считать долгое время высвобождения действующего вещества из таблетки. При приеме такой фармакологической формы добавки на ночь вы имеете все шансы избежать выраженного ночного катаболизма, особенно находясь на диете. Чтобы разобраться, как принимать BCAA в таблетках, внимательно изучите инструкцию к ним и состав каждой таблетки. Исходя из этих данных, определите дозировку. В этом вопросе лучше довериться опытному специалисту.

Капсулы

Капсулы в кишечнорастворимой оболочке – наиболее удачная форма ВСАА с отличной биодоступностью. Они не повышают кислотность желудочного сока, быстро всасываются в кровь и начинают действовать через 15- 30 минут после приема. Оптимальное время приема добавки перед тренировкой – за полчаса до её начала.

Как и в каком количестве принимать BCAA в капсулах? Это зависит от количества активного вещества (лейцина и валина с изолейцином), содержащегося в каждой капсуле. Значение имеет и вес спортсмена – чем он больше, тем больше капсул ему нужно будет принят за один раз. К примеру, при содержании лейцина в количестве 500 мг в одной капсуле для атлета с весом 90 кг разовая доза добавки будет составлять 6 капсул, поскольку оптимальным количеством считается 36 мг BCAA на 1 кг веса. Надежные производители четко прописывают все эти детали в инструкциях по применению.

bulgn — stock.adobe.com

Жидкая форма

Жидкая форма – чемпион по скорости усвоения и времени действия. Любая жидкость начинает всасываться еще в ротовой полости, так что время, за которое аминокислоты попадут в кровоток, исчисляется считанными минутами. Это особенно актуально для тех, кто проводит высокоинтенсивные тренировки на фоне ограничения калорийности рациона – при подготовке к соревнованиям либо при попытке «влезть» в меньшую категорию. В этих ситуациях прием жидких ВСАА сразу после тренировки и во время нее (не ранее чем через час от начала тренировки) защитит от серьезных потерь мышечной массы по причине катаболизма. Единственный минус жидких ВСАА – высокая стоимость.

Порошковая форма

Порошковая форма добавки (bcaa powder) используется для приготовления напитка. Как и жидкая форма, порошок усваивается максимально быстро. Есть две разновидности порошковых ВСАА – со вкусовыми добавками и ароматизаторами и без них. Здесь есть один нюанс. Приверженцы здорового образа жизни и натуральности сразу же бросятся покупать аминокислоты без каких-либо примесей. Но настоятельно не советуем этого делать. Порошки без вкуса, так сказать “натуральные” ВСАА, всегда горькие. Их вкус и запах настолько специфичны, что в чем бы вы его не растворили, напиток будет безнадежно испорчен.

Кстати, если вы приобрели порошок без запаха, то помимо воды, можете разбавлять его соком. Что касается того, как правильно пить BCAA в порошке в плане дозировки, то тут расчет точно такой же, как и для капсул: на 1 кг берем 36 мг добавки (но не более 12 мг за раз).

zhekkka — stock.adobe.com

Жевательные таблетки

Нельзя не упомянуть еще об одной специфической форме добавки. Это ВСАА в жевательных таблетках. Эта форма обладает рядом преимуществ, среди которых высокая биодоступность и быстродействие

И что немаловажно, эти жевательные таблетки – диетический продукт с высоким содержанием незаменимых аминокислот

Встречаются вариации с добавлением глютамина. Такой вариант предпочтителен, поскольку при его приеме весь принятый лейцин будет использован для синтеза мышечного белка, а не будет тратиться на синтез глютамина и глюкозы.

Возвращаясь к жевательным ВСАА, скажем, что на фоне ограничения калорийности и углеводов этот продукт поможет дольше и чище соблюдать диету, так как дает психологическую разгрузку – можно съесть нечто сладкое, не навредив прогрессу в деле жиросжигания.

Лучший жидкий ВСАА

“2SN” BCAA Concentrate – готовый аминокислотный коктейль

Данный жидкий комплекс от торговой марки “2SN” – это эффективное средство для наращивания сухих мышц и быстрого восстановления после интенсивной тренировки. Соотношение аминокислот в нем соблюдено в пропорции 2:1:1. Преимущество жидкой формулы ВСАА в том, что он гораздо быстрее усваивается организмом.

Дополнительно в состав включен витамин В6, который оказывает положительное влияние на нервную систему и повышает иммунитет атлета.

К несомненным преимуществам данного комплекса ВСАА стоит отнести то, что он борется с усталостью, поддерживает форму мышц и восстанавливает аминокислотный баланс в организме.

На одну порцию приходится 40 мл жидкости, которая разводится в стакане воды. Выпивать нужно за полчаса-час до планируемой тренировки и еще одну порцию сразу же после занятия.

Вкусы грейпфрут, клубника
Размер порции, мл 25
Диетические особенности без аспартама, без мальтодекстрина, без сукралозы
Рекомендации по применению 25 мл сиропа развезти в 50-100 мл воды по вкусу. Принимать 1- 4 порции в день, в зависимости от интенсивности физических нагрузок. Перед каждым употреблением взбалтывать
Средняя цена (1 л) 1400
Найти в магазине Yandex.Market

Плюсы и минусы

  • удобство приема
  • содержит витамины в составе
  • эффективность
  • хорошее качество
  • приемлемая цена для данной категории товаров
  • есть ассортимент вкусов – грейпфрут и клубника
  • редко встречается в открытой продаже
  • содержит консерванты