Изучаем калорийность продуктов. сколько калорий в одной конфете?

Содержание пищевых добавок

E476
Синонимы: Е476, Е-476, Е 476, эфиры полиглицерина взаимоэтерифицированных рициноловых кислот, PGPR, E-476, E 476Категория: ЭмульгаторыОпасность: НизкаяПроисхождение: ИскуственноеПрименение: В производстве шоколада E476 применяется как эмульгатор, позволяющий шоколаду с малым содержанием масла какао-бобов течь так же, как и шоколад с высоким содержанием жира

Это важное качество шоколада позволяет ему правильно обтекать начинку при производстве той или иной продукции. Известно, что масло какао-бобов довольно дорогой продукт

В свзязи с этим и под видом заботы о здоровье населения (уменьшение количества жиров в шоколаде), производители шоколадных изделий применяют полиглицерин, стараясь сэкономить на себестоимости продукции, заменяя более дорогие ингридиенты более дешевыми.
Влияние на организм:
Вред: Данные о вреде добавки E476 довольно противоречивы. Добавка официально разрешена в России, Украине и в большинстве европейских стран. Полиглицерин прошел испытания в FSA (Food Standards Agency) — государственном агентстве по пищевым стандартам Великобритании и был утвержден, как безвредная пищевая добавка, разрешенная для использования в Европейском союзе. В то же время в Интернете можно встретить непроверенные данные, что при употреблении добавки в больших количествах у подопытных животных наблюдалось увеличение печени и почек.

Синонимы: Е 322, Е322, соевый лецитин, лецитин, концентрат фосфатидный, лецитин соевый, Е-322, фосфатидный концентрат, E 322, soya lecithin, lecithin, phosphatidic concentrate, phosphatide concentrate, soya licithin, soybean lecithin, концентрат фосфатидний, лецитин соєвий, E-322, фосфатидний концентратКатегория: АнтиоксидантыОпасность: Очень низкаяПроисхождение: НатуральноеПрименение: Наиболее часто добавка Е322 применяется в качестве эмульгатора при производстве маргаринов, молочных продуктов, хлебобулочных изделий, шоколадных изделий и глазурей.

Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.

Сколько ккал в конфете «Коровка» («Ромашка»)

В большинстве своем, женщины – сладкоежки. Именно такое пристрастие к высококалорийным сладостям не дает многим представительницам прекрасной половины человечества контролировать свой вес.

Часто во время диеты так и тянет полакомиться хоть одной конфеткой, но потом наступает время расплаты: терзания угрызениями совести и дополнительными физическими нагрузками. Чем же грозят конфеты тонкой талии?

Энергетическая ценность любой конфеты зависит от их состава и веса, но самой калорийной является шоколадная. Чуть меньше калорий в любимой многими «Коровке» светло-коричневого цвета, в составе которой:

патока;
сгущенное молоко;
сахар;
сливочное масло;
ароматизаторы.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Блюда из кальмаров диетические

На выходе получаем такой результат:

одна штука конфеты «Коровка» содержит 35 ккал.

Еще одни популярные сладости – конфеты «Ромашка», кроме вышеупомянутых ингредиентов содержат еще и какао-порошок и какао-масло, коньяк и соевый лецитин, так что они еще калорийнее:

в одной «Ромашке» имеется 66 ккал.

Естественно, что такая конфета, хоть, как говорят, и является «гормоном счастья», но вряд ли полезна для фигуры.

Конфеты «Золотой степ» знают многие. Эти мини-батончики напоминают многие известные шоколадки. Сладости хороши и для чаепития, и для легкого перекуса, но злоупотреблять ими не стоит: конфеты есть конфеты. Что же в составе конфет «Золотой степ»?

Описание продукта

Конфеты «Золотой степ», состав которых будет представлен далее, — это небольшие шоколадные сладости, которые продаются на развес. Продукция представлена воронежской фабрикой «Славянка». Узнать продукцию можно по характерной упаковке. Каждая конфета облачена в красный фантик, на котором крупными буквами написано «Степ». Один край фантика золотого цвета, другой — коричневого.

Развернув фантик, обнаруживается конфета, покрытая шоколадной глазурью. Раскусив изделие, проявляется ореховый вкус, поскольку внутренность практически заполнена арахисом с прослойками карамели. Сочетание шоколада и карамели не создает ту непереносимую приторность. Всего добавлено в меру.

Состав конфет «Золотой степ» разработан специально для неспешного чаепития. Хранить кондитерские изделия стоит при комнатной температуре. Все дело в том, что если убрать их в холодильник, конфеты твердеют и их очень тяжело раскусить даже людям со здоровыми зубами. При правильном хранении эти сладости могут употребляться до 8 месяцев со для изготовления. Но лучше употребить их в течение нескольких дней, чтобы не допустить их засыхания.

«Золотой» состав конфет

Сочетание шоколада и арахиса — это заряд бодрости и поднятия глюкозы в крови. Поэтому «Золотой степ» — отличный продукт для перекуса.

Состав конфет «Золотой степ» не содержит неизвестных ингредиентов. Из всеми известных компонентов внутри содержатся:

  • патока;
  • орехи, а точнее арахис;
  • сахар;
  • цельное сгущенное молоко с добавлением сахара;
  • масло какао;
  • молочная сухая сыворотка;
  • растительные масла.

Помимо этого, в состав входят:

  • ароматизаторы;
  • какао-порошки и какао тертое;
  • пищевая добавка трет-бутилгидрохинон, она же Е319.

Вредных и запрещенных ингредиентов продукция от «Славянки» не содержит. Все «прозрачно» и согласно ГОСТу.

Ну а что касается вкуса, то здесь все сладкоежки безоговорочно согласятся: отечественный «Золотой Степ» намного лучше зарубежных «брендированных» батончиков.

Подробнее:

Состав:

  1. Сахар
  2. шоколадная глазурь сахар
  3. какао тертое
  4. эквивалент масла какао растительные негидрогенизированные масла пальмовое
  5. ши
  6. иллипе
  7. подсолнечное
  8. какао-порошок
  9. эмульгаторы: лецитин соевый
  10. Е476
  11. ароматизатор ?Ванильный?
  12. ядро ореха фундука дробленое
  13. заменитель молочного жира рафинированные дезодорированные растительные масла: частично гидрогенизированное пальмовое масло
  14. частично гидрогенизированное подсолнечное масло
  15. пальмоядровое масло
  16. антиокислитель токоферолы
  17. концентрат смеси
  18. ароматизатор «Ваниль»
  19. антиокислитель — аскорбиновая кислота. Возможно присутствие незначительного количества ореха миндаля.

Преимущества

Рационалисты могут посчитать покупку конфетного пакетика фирмы Рот Фронт Халва в шоколаде бессмысленной, ведь намного дешевле приобрести обычную халву куском. Но конфеты имеют свои преимущества:

  1. Первое – с их помощью любители подсолнечной сладости могут контролировать калории, поступающие в их организм, которые обязательно содержатся в халве.
  2. Второе – рассыпчатую кусковую сладость вряд ли хозяйка выложит к чаю, ожидая прихода гостей. А конфеты окажутся прекрасным подспорьем в данной ситуации.
  3. Третье – яркая привлекательная обертка украсит сладкий стол на любом празднике.

Конфета обязательно поднимет настроение и подарит радость вкуса, а кому-то, возможно, напомнит далекое детство. Дополнить сладкий стол помогут также различные трюфели, карамель, пралине, которые будут отлично сочетаться с десертом от РотФронт.

https://youtube.com/watch?v=O6mS1paIzcw

Калорийность конфет: насколько они вредны нашей фигуре

Наша жизнь, к сожалению, наполнена стрессами, а сладости, как известно, обладают удивительной способностью его снимать. Конфеты любят и взрослые, и дети, и женщины, и мужчины.

Часто именно шоколадом, карамельками, леденцами мы «заедаем» свои проблемы, не думая про калорийность конфет. Съел конфетку – и настроение улучшилось. Многие думают, что калорийность 1 конфеты настолько мала, что не принесет вреда организму.

И с удовольствием позволяют себе это. И не только себе, а еще и детей приучают к сладкому.

Злую шутку играет с нами и реклама, когда обещает, что съеденный батончик, например, придаст сил, обеспечит нас энергией на весь день, и принесет только пользу. Но при этом нас не предупреждают, что такой перекус грозит еще и лишним весом. Ученые уверяют, что все сладкое влияет на наш организм, как антидепрессанты.

Утверждают, что в сладком, в частности в шоколаде, находится вещество, благодаря которому в нашем организме вырабатывается гормон счастья. Но счастье может длиться недолго, когда мы начнем замечать, что талия стала шире, вес увеличился, да еще и проблемы с зубами добавились в виде кариеса. Тут недалеко и до депрессии.

И тут мы начинаем задумываться по поводу полезности, вредности и калорийности конфет.

Калории в конфетах

Сколько калорий в конфете? Этот вопрос волновал женщин всегда, особенно тех, кто придерживается диеты. Калорийность конфет зависит от многих факторов:

  • вид десерта;
  • количество,
  • использованного сахара или заменителя;
  • количество шоколада;
  • вид наполнителя (сухофрукты, орехи, сгущенное молоко, вафли);
  • применяемые заменители жиров (какао или пальмовое масло);
  • технология изготовления.

Зная калорийность конфет, которая очень высока, а также, учитывая количество физических нагрузок и свой возраст, вы сможете подобрать оптимальный рацион питания для себя. При этом не обязательно полностью отказываться от конфет, тем более, что у каждого наверняка есть самые любимые.

Например, вы можете позволить себе парочку конфет «Курага в шоколаде», калорийность которых составляет по 343 килокалории или «Белочка», у которой одна конфета около 530 килокалорий, конфета «Спарк» содержит 389 килокалорий.

Этот список можно продолжать бесконечно, потому что видов сладостей огромное количество, а любимые конфеты у каждого свои.

В отдельный список можно отнести карамельки. Их приятный фруктовый вкус мы помним из детства. Калорийность этого продукта сравнительно невысокая: не больше 300 килокалорий на 100 грамм. Всем известно, что сейчас многие производители выпускают конфеты без содержания сахара. В них еще меньше калорий.

Есть или не есть?

Большинство известных диет для похудения полностью запрещают употребление конфет. Однако, некоторые специалисты — диетологи рекомендуют все же разумное потребление сладкого. Такие диеты базируются на тщательном подсчете калорий, потребляемых продуктов. В расчетах помогут таблицы калорийности продуктов, а в некоторых рассчитана калорийность 1 конфеты. Их вы легко найдете в интернете.

Подсчитать идеальное количество килокалорий для себя вы сможете и сами. Для каждого возраста этот показатель будет отличаться. Если вы решили худеть, и вам от восемнадцати до тридцати – специалисты рекомендуют потреблять в день не больше 2200 килокалорий в день. Если вам за тридцать, но еще нет шестидесяти, ваша дневная норма калорий не может превышать 2100 единиц в день. А вот после шестидесяти, количество килокалорий еще меньше – до 1800.

А теперь совет. Не можете обойтись без любимых конфет? Придерживайтесь таких правил:

  • определите необходимое для себя количество калорий;
  • тщательно просчитайте калорийность своего дневного набора продуктов;
  • разделите прием пищи на несколько частей;
  • если очень хочется конфет, замените какой – либо продукт нужным количеством конфет, учитывая сколько калорий в конфете.

Выполняя эти нехитрые правила, вы обязательно сохраните фигуру, не лишая себя любимого лакомства. А значит, настроение у вас всегда будет прекрасным.

Конфеты версаль вес 1 шт. Таблица веса конфет. Количество в 100 гр и 1 кг

Вес конфеты колеблется существенно в зависимости от состава. Например обычные, так называемые шоколадные конфеты, в среднем весят 10 грамм. Если присутствуют орехи или сухофрукты, вес может увеличиться. Так же сейчас часто конфеты делают больших размеров, их вес нередко доходит до 30 грамм.

Вес конфет в коробке как правило не велик

Чтобы узнать вес, важно знать среднее значение веса 1 конфеты

Замечено, что вес изделия может колебаться в пределах 5%. Что как раз показано в таблице. Вероятно это зависит от технического процесса и оборудования.

Таблица веса конфет

Конфета Вес в 1 шт, граммы Количество в 100 гр Количество в 1 кг
35 15 6,7 66,7
Рот фронт 15 6,7 66,7
Отломи 30 — 32 3,2 32,3
Мишка на севере (Крупской) 27 3,7 37
Мишка косолапый (Кр.окт) 13 7,7 76,9
Коровка 14 — 15 6,9 69
Бабаевские 13 7,7 76,9
Трюфель (Победа) 18 5,6 55,6
Трюфель (Кр.окт) 11,3 8,8 88,5
Птица дивная акконд 30 — 33 3,1 31,3
Маска рот фронт 13 7,7 76,9
Птичье молоко 14 — 15 6,9 69
Сникерс 15 6,7 66,7
Белочка 12,5 8 80
Наслаждение (Бабаевский) 20 — 21 4,9 48,8
Грильяж в шоколаде (Рот фронт) 15 6,7 66,7
Грильяжные мягкие (Кр.окт) 12,5 8 80
Рафаэлло 10.5 9,5 95,2
степ золотой (Славянка) 18 5,6 55,6
Аленка 10.5 9,5 95,2
Аленка карамель 12 8,3 83,3
Аленка ваф. начинка 13 — 14 7,4 74,1
Твикс обычный 55 1,81 18,2
Твикс minis 9 11,1 111
Твикс экстра 87 1,14 11,5
Маленькое чудо славянка 13 — 15 7,1 71,4
Кит — кат мини 16 6,3 62,5
Мореход 50 2 20
Марсианка 10 10 100
Ярче 18 5,6 55,6
Джек конти 32.5 — 34 3 30,3
Чио — рио (Яшкино) 15 — 16 6,5 64,5
Золотая лилия (Конти) 9 11,1 111,1
Красная шапочка 15 — 16 6,5 64,5
Баунти 27,5 3,6
Мерси 12,5
Коммунарка

Общая таблица веса шоколадных конфет, карамелей и батончиков. Реальный вес может колебаться в неких пределах или быть изменённым производителем. Быть осторожным используя данные таблицы, в них может содержаться ошибка.

Батончик Рот-Фронт шоколадно-сливочный вкус калорийность. Конфеты батончики Рот-Фронт

Классические батончики Рот-Фронт – лакомство, знакомое и любимое с детства. Конфеты выполнены в форме правильного цилиндра, имеют цвет молочного шоколада , практически однородную консистенцию с вкраплениями мелкой вафельной крошки, без глазури. Батончики Рот-Фронт обладают ярко-выраженным вкусом и ароматом пралине, структура конфет плотная и пластичная, легко откусывается. Конфеты батончики Рот-Фронт упакованы в традиционную обёртку из специальной бумаги красного и золотого цветов, продаются расфасованными по 250 грамм или в развес. Хранить батончики следует при комнатной температуре не дольше 9-ти месяцев с даты производства.

Состав и полезные свойства конфет батончики Рот-Фронт

Производитель указывает следующий состав батончиков: сахар , жир растительный, арахис тёртый, какао порошок , вафли дробленые ( мука пшеничная , масло подсолнечное , яичный порошок , эмульгатор ( Е322 ), сухое цельное молоко , соль , разрыхлитель ( сода пищевая ), регулятор кислотности ( лимонная кислота ), мука соевая дезодорированная , антиокислитель ( Е300 ), ароматизатор идентичный натуральному «Ванильный». Всерьёз говорить о полезных свойствах батончиков Рот-Фронт не приходится, в составе имеются не только натуральные ингредиенты, но и пищевые добавки. Но удовольствие и хорошее настроение, которое появляется после употребления конфет, вполне можно считать пользой от батончиков.

Вред конфет батончики Рот-Фронт

Учитывая высокую калорийность батончиков и большое содержание сахара в продукте, не рекомендуется злоупотреблять конфетами людям с диабетом и ожирением. Конфеты батончики Рот-Фронт могут спровоцировать появление аллергических реакций, так как содержат несколько продуктов-аллергенов (арахис, молоко, яичный порошок, соевая мука)

Разновидности конфет батончики Рот-Фронт

Кондитерский концерн «Рот-Фронт» выпускает несколько видов батончиков, отличающихся по вкусовым качествам и цветом обёртки:

  • Классические батончики
  • Батончики с шоколадно-сливочным вкусом
  • Батончики с орехами.

Конфеты батончики Рот-Фронт в кулинарии

Конфеты батончики Рот-Фронт являются отличным дополнением к чаю , кофе , молоку или другим напиткам (calorizator). Батончики можно потереть на тёрке и использовать как украшение десертов – тортов с нежным кремом и мороженого .

Польза, вред, калорийность конфет Золотой степ в 1 шт., на 100 грамм

Калорийность конфет Степ на 100 грамм 499 ккал. В 100-граммовой порции сладких изделий:

  • 10,6 г белка;
  • 27,3 г жира;
  • 51,2 г углеводов.

Состав конфет Золотой степ представлен арахисом, патокой, сахаром, цельным сгущенным подслащенным молоком, эквивалентом масла какао, растительным жиром и маслами, антиокислителем, тертым какао, сухой молочной сывороткой, сухим обезжиренным молоком, эмульгаторами, солью и ароматизаторами.

Калорийность конфет Степ в 1 шт

Калорийность Степ в 1 шт. 99,8 ккал. В одной штуке конфет:

  • 2,12 г белка;
  • 5,46 г жира;
  • 10,24 г углеводов.

Читать: Шоколад Аленка калорийность на 100 грамм

Из-за высокой калорийности и жирности диетологи не советуют съедать в день больше 1 конфеты Золотой степ. Самый оптимальный вариант – замена лакомства на фрукты и сухофрукты.

Польза конфет Золотой степ

К полезным свойствам конфет Золотой степ принято относить:

  • при употреблении сладкого продукта повышается уровень гормонов счастья, благодаря чему возрастает стойкость к стрессам, переживаниям;
  • в малых количествах конфеты стимулируют работу мозга и нервной системы;
  • сладость насыщает организм энергией после тяжелых нагрузок;
  • в составе продукта имеется тертое какао, насыщенное питательными и тонизирующими веществами, благотворно влияющими на работу сердца и сосудов;
  • арахис конфет – источник поступления в организм фосфора, калия, магния, натрия, кальция, цинка, железа, меди и марганца.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Кальмары для похудения

Важно понимать, что изделия Золотой степ – не лучший вариант восполнения в организме витаминов и минералов. Конфеты насыщены сахарами и жирами, вредные свойства которых перекрывают указанную выше пользу

Вред конфет Золотой степ

К вредным свойствам конфет Золотой степ относятся:

  • продукт противопоказан при панкреатите, холецистите, сахарном диабете, язвенной болезни желудка, кишечника, обострившихся заболеваниях почек, печени;
  • от конфет следует отказаться при непереносимости молочного белка, аллергических реакциях на арахис, какао и другие компоненты продукта;
  • сладость не дают детям до 3 лет;

Читать: Халва в шоколаде калорийность 1 конфеты

  • при беременности конфеты лучше заменить полезными натуральными сладкими продуктами (мед, фрукты, сухофрукты);
  • при перееданиях конфетами можно столкнуться с тяжестью в желудке, вздутием, метеоризмом и другими проблемами в работе ЖКТ;
  • от употребления Золотого степа придется отказаться при лишнем весе и ожирении;
  • конфеты негативно влияют на состояние зубов, провоцируя кариес и другие заболевания ротовой полости.

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Вред для организма

Многие знают о вреде конфет для организма. Конфеты «Славянки» не являются исключением. Вред сладости заключается в следующем:

  1. Конфеты способны нанести большой вред зубам. Если же учесть то, что конфеты «Левушка» являются наполовину жевательными (застревают в зубах), то к этому вопросу стоит подойти максимально серьезно.
  2. Конфетные изделия способны вызвать у ребенка зависимость, после чего отучить свое чадо от них будет непросто.

Многие могут не поверить в существование конфетной зависимости. Несмотря на это, люди стараются после каждой конфеты съесть еще и еще, пока не наступит сытость. Последствиями такой зависимости может стать появление гастрита или, что еще хуже, язвы.

Также если употреблять конфеты в большом количестве и слишком часто, появляется риск возникновения ожирения. Как можно было увидеть выше, конфеты «Левушка» — высококалорийный продукт. Приучив своего ребенка к подобного рода сладостям, родители могут и не заметить, как у их сына или дочери начнет расти вес и появятся проблемы со здоровьем.

Калории в конфетах

При умеренном потреблении шоколад относится к разряду полезных кондитерских изделий.

Главное, найти качественный продукт, который не содержит пальмового масла, сои, консервантов и вкусовых добавок.

Энергетическая ценность шоколадных конфет приведена в таблице:

Название Калорийность, ккал Белки, г в 100 г Жиры, г в 100 г Углеводы, г в 100 г
Баунти 448 4,2 25,2 56,7
Ирис «Меллер с шоколадом» 410 3 8,8 79,2
«Батончик» 527 3,3 30,5 62,5
«Белочка» 531 4,6 33,1 56,7
Конфеты шоколадные с вафельной начинкой 551 4,2 28,3 58
«Гранд тофи» 452 4,7 21,3 61,8
«Золотой степ» 488 10,7 28,4 51,5
«Кара-кум» 522 4,9 30,6 60,7
«Кокос в шоколаде» 467 3,4 28,1 52,1
«Ласточка» 400 2,6 9,9 77,3
Конфета «Левушка» 386 1,7 10,4 74,2
Конфета «Мишки в лесу» 540 7,4 34,8 49,3
«Москвичка» 396 2,6 9 79
«Найскрим» 386 1,7 10,4 74,4
Конфета «Несквик» 552 6,8 33,4 56
Конфета помадка 369 2,2 4,6 83,6
Конфета «Птичья сласть» 424
«Рузанна» 414 2,5 19,7 59,4
Трюфель «Сладкий орешек» 375 2,5 14,2 375,4
Конфета «Сливки-ленивки» 495 3,4 24 69,6
Конфета «Соната» («Победа») 544 10,1 35,9 44,1
Конфета «Чернослив в шоколаде» 389 4,7 12,9 65,3
Трюфель «Победа» 580 6,8 45,1 33,6
«Фарс» с хрустящими шариками 452 3,7 20,5 68,2
«Элит» в молочном шоколаде 469 7,3 26,3 53,7
«Элит» в темном шоколаде 482 7,3 27,9 54,3
«Esfero» 570 8,6 40 45,8
Конфетное ассорти «Бабаево» 465 4,4 24,1 59,8
Изделия в шоколаде с желейными корпусами 359 1,4 8,2 69,4
Конфеты в шоколаде с пралиновыми начинками 533 6,9 30,8 56,9
Конфеты в шоколаде с грильяжными корпусами 489 7,8 22 64,9
«Лимонные дольки» 326 0,1 81
«Коровка» 364 2,7 4,3 82,3
Изделия шоколадные без глазури 491 4 26,3 59,2
Изделия молочные без глазури 364 2,7 4,3 82,3
Изделия помадные без глазури 445 3,7 16,2 70,9
Изделия фруктово-помадные без шоколадной глазури 346 90,6
Конфеты «Рафаэлло» 615 8,8 47,8 37,4
Конфеты в шоколаде с начинкой из карамели и орехов 470 9,5 21 56,37
«Коровка» в шоколаде 421 2,4 14 74,2
Мармелад в шоколаде 321 0,1 79,4
Мармелад желейный в шоколаде 321 0,1 79,4
Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде 349 1,5 9,2 64,2
Марс 451 3,6 18,2 68,9
Милки вей 448 3,6 16,2 71,8
Пикник 504 7,4 28,8 56,6
Сникерс 497 9,7 28,9 52,6
Твикс 483 5,3 23,2 64,2

В 1 шт

Некоторые зарубежные диетологи считают, что полностью исключать из рациона шоколадные изделия нельзя. Они позволяют получить вкусовое удовлетворение и способствуют выработке гормона счастья. Серотонин помогает организму пережить стресс и дискомфорт, связанный с ограничением в питании. А значит, меньше шансов, что человек сорвется и вернется к вредной пище

Поэтому важно рассчитать допустимую суточную норму и выбрать конфеты шоколадные, калорийность которых будет минимальной. Чтобы узнать энергетическую ценность 1 шт., нужно взять кухонные весы и взвесить 100 г продукта

Затем подсчитать, сколько штук приходится на этот объем. Затем следует внимательно изучить этикетку продукта. Чаще всего производители берут за основу 100 г. Указанную цифру нужно поделить на количество. Таким образом получится калорийность 1 шт.

Например, в 100 г (8 шт.) шоколадных конфет содержится 591 ккал. Исходя из этого, энергетическая ценность 1 шт. — 73,8 ккал. Поэтому оптимальной нормой для худеющего человека является 2 шт. в сутки.

На 100 грамм

Особенность подсчета калорийности шоколадных конфет заключается в наличии наполнителей, таких как желе, сухофрукты, помадки, джемы и орехи. В среднем в 100 г продукта содержится от 400 до 650 ккал. Больше половины энергетической ценности отводится на жиры, около трети — простые углеводы и только 10-15% — белки. Наиболее «вредными» считаются кондитерские изделия из молочного шоколада с начинкой из орехов, вафель, сгущенного молока, карамели или халвы (550-650 ккал на 100 г).

Наиболее оптимальным вариантом для тех, кто следит за фигурой и рационом, будут продукты с желе и суфле. Например, птичье молоко — шоколадные конфеты, калорийность которых составляет около 250-300 ккал на 100 г.