Какие выбрать электронные весы с анализатором состава тела

Сегментный анализ мышечная масса

Для того,  чтобы легко и быстро получить информацию о наличии мышечной массы и его распределении  в теле, в распечатке результатов измерения приводится графика в виде пятиугольника, где верхний угол соответствует туловищу, нижние два угла соответствуют ногам, а левый и правый  – соответствуют левой и правой руке. 

Напротив каждого угла находится цифровое значение наличия мышечной массы в сегменте тела в килограммах. 

Для мгновенного понимания много это или мало, напротив каждого угла стоят цифры, от -4 до +4. От -2 до -4 – низкий уровень содержания мышечной массы. От -2 до +2 – средний уровень содержания мышечной массы. От +2 до +4 – высокий уровень содержания мышечной массы.

Для кого предназначены умные весы?

Основными направлениями применения интеллектуальных измерительных устройств являются: лечебная практика и спортивная медицина. Варианты личного любопытства также имеют место и доля их соотносительно велика, но в таких целях принято использовать бюджетные девайсы.

️Спортивная медицина – при необходимости соблюдать определенные диеты и строго контролировать все изменения в собственном теле, необходим качественный и высокоточный аппарат. В противном случае эффективность процедур существенно падает.

️Лечебная медицина – диетологическое лечение является достаточно распространенной практикой в борьбе либо профилактике многих недугов. В таких ситуациях не обойтись без применения высокоточных устройств, измеряющих определенные параметры человеческого тела.

Как пользоваться инновационным гаджетом

Порядок пользования конкретным устройством достаточно подобно прописан в его инструкции по эксплуатации. Стоит с ней ознакомиться, прежде чем воспользоваться прибором. Если алгоритм будет нарушен, появится значительная погрешность либо ошибка измерения. Последняя бывает значительного размера. Для обеспечения достаточной степени точности надо:

  • встать на платформу, сняв с себя всю обувь, одежду и аксессуары;
  • разместить ноги на платформе, ориентируясь на метки, указанные на поверхности. В этих точках расположены электроды, а специально нанесенная разметка указывает на конкретное их месторасположение;
  • устройство должно располагаться на предварительно выровненном расстоянии. Наличие перепадов по высоте способно значительно сократить точность получаемых результатов. Подобное требование располагается и на обычные весы;
  • в момент взвешивания ноги следует расставить на некотором расстоянии друг от друга. Руки также следует отвести на некоторое расстояние от тела.

Точность смарт-устройства напрямую зависит от количества жидкости внутри организма. Именно вода в этом случае выступает в качестве основного проводника электричества. Если организм обезвожен, получаемая величина будет иметь некоторую погрешность. Если недостаток влаги проявляется длительное время, девайс не сможет продемонстрировать адекватные показания.

Для получения корректных значений измерения следует выполнять дважды. В этом случае вероятность возникновения ошибки существенно уменьшается. При наличии некоторого расхождения в полученных значения, стоит найти среднее значение, сложив оба показания и разделив сумму на два.

Как считают и по какому принципу работают умные весы

Внутри смарт-весов расположены электроды, которые в нескольких местах выходят на поверхность платформы. При использовании девайса они вырабатывают переменный ток, проходящий через тело человека.

Импульс очень слабый, не наносит вреда здоровому организму, зато позволяет получить информацию о его состоянии. Ткани обладают собственным электрическим сопротивлением, причем во всех случаях оно неодинаковое. Проходящий через тело импульс встречает разную реакцию, данные отправляются на центральный процессор устройства. После проведения подробного анализа смарт-весы отображают самую детальную информацию о преобладающих тканях, клетках организма. На обработку данных девайс тратит всего несколько секунд.

Как умные весы определяют процесс жира

Любые умные весы вне зависимости от модели умеют считать, прежде всего, количество жира в организме. Вычисление они проводят простым способом — система анализирует данные об электрическом сопротивлении тканей, затем вычитает из общей массы тела значение доли, где жировых отложений не наблюдается. Полученный остаток говорит о проценте подкожной липидной прослойки.

Важно! У жировых клеток более высокое сопротивление по сравнению с другими тканями.

Знать показатель жира особенно важно спортсменам и тем, кто придерживается диеты для похудения. Благодаря умным весам можно оценивать эффективность тренировок, режима питания, по необходимости вносить корректировки

Некоторые модели способны определять также процент висцерального жира в организме, в отличие от подкожного, он расположен очень глубоко, обволакивает внутренние органы. Само по себе наличие этого типа ткани не означает ничего плохого. Висцеральный жир в определенном количестве необходим, он защищает органы от повреждений, служит источником энергии.

Но здоровым организм считают, когда объем висцеральной прослойки не превышает 10-15%. Если весы показывают большие значения, это свидетельствует о серьезных нарушениях обмена веществ, требует консультации с врачом.

Как умные весы определяют белок

Некоторые модели смарт-девайсов определяют количество белка, или протеина, в тканях организма. Вычисления проводятся по сложным формулам путем биоимпедансного анализа, производители не раскрывают подробного принципа работы умных весов. Разработчики отмечают, что расчеты все так же базируются на разнице между общей массой тела и процентом жировой ткани. Белки являются строительным материалом для мускулатуры. Соответственно, они присутствуют только там, где липидной прослойки нет.

Недостаток белка может приводить к дефициту веса, анемии, плохому кровоснабжению организма, обменным нарушениям

Если весы показывают слишком низкие значения, необходимо уделить повышенное внимание продуктам с содержанием протеина, аминокислот

Как умные весы определяют мышечную массу

Мускулатура человеческого организма, так называемая сухая масса тела, является противоположностью жировых отложений. Для ее определения умные весы используют следующую формулу: общий вес*(доля жира/100). Полученный результат будет говорить о количестве мышц.

Любые расчеты смарт-весов опираются на три основных показателя — общую массу, процент жира, количество сухих мышц

Показатель принципиально важен для спортсменов, худеющих. Физические нагрузки, ограничения питания, направленные на избавление от жира, часто приводят к потере мышечной массы. С помощью умных весов можно отслеживать результаты собственных стараний, в случае необходимости регулировать упражнения или ежедневное меню.

Как умные весы определяют возраст тела

Интересная функция умных весов — это определение биологического возраста. Значение вычисляется на основе данных о базальном метаболизме. В расчет принимается информация о росте, массе тела пользователя, кроме того, девайс учитывает данные очень обширной международной статистики.

Многолетние наблюдения свидетельствуют, что чем старше человек, тем медленнее его базальный метаболизм. В памяти умных весов содержится соответствующая таблица со средними возрастными показателями. Девайс опирается на сохраненные значения, сравнивает данные конкретного человека со статистическими и отображает биологический возраст, который может довольно сильно отклоняться от реального.

Внимание! Если умные весы определили количество лет «с ошибкой», это является тревожным сигналом. Чем значительнее разница, тем больше внимания нужно уделить состоянию организма.

Tefal YD3090S1

Tefal YD3090S1 – это целая система контроля веса. Трекер Body Partner Shape, который идёт в комплекте, позволяет измерять объем талии, бедер, рук и ног. Он напоминает измерительную ленту с небольшим дисплеем, но вот пользоваться им гораздо удобнее, ведь вся информация автоматически фиксируется и все изменения своего тела вы сможете посмотреть в мобильном приложении.

Сами весы также предоставляют информацию об уровне мышечной массы, проценте жира в организме и даже уровне гидратации. Кроме того, алгоритмы рассчитывают ИМТ (индекс массы тела), благодаря чему можно оценить общее состояние своего тела.

Tefal YD3090S1

Оба устройства (и весы, и трекер) синхронизируются со смартфоном через специальное приложение Body Partner, где на графиках можно оценить свои результаты. Всего в приложении получится зарегистрировать до 8 пользователей, которые впоследствии будут определяться системой автоматически. А если весами захотят воспользоваться друзья, достаточно включить гостевой режим, в котором измерения не сохраняются.

Что измеряют умные весы

Функционал умных весов может различаться в зависимости от модели. Большинство
устройств поддерживают измерение порядка 10 параметров. В числе самых важных:

Индекс массы тела (ИМТ) — сухая математическая формула, разработанная
диетологами по их представлениям об идеальном человеке. ИМТ = вес/рост
(килограмм/метр).

Жир — жировая ткань в процентном соотношении и данные о превышении нормы в граммах. Один из ключевых параметров для людей, которые стоит контролировать людям, ведущим активный образ жизни.

Мышечная масса — масса всех скелетных, гладких
и прочих мышечных тканей в теле.

Висцеральный жир — это внутренний (неподкожный) жир,
который защищает  внутренние органы от повреждений, а также служит
резервным энергетическим источником. 

Содержание воды (гидратация) — очень важный и нестабильный
параметр. От него может зависеть точность измерения других показателей.

Костная масса — суммарная сухая масса всех костей в
организме. Этот параметр позволяет узнать — «тонкая» или «широкая» кость у человека.

Основной обмен веществ или уровень метаболизма —
количество калорий, которые требуются организму для поддержания нормальной
жизнедеятельности в течение суток. Это показатель важен при расчете диет.

Возраст  тела (метаболический) — возраст, которому
соответствует текущий обмен веществ организма. Очень условный показатель. Может
колебаться в широких пределах.

В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА ВЕСОВ-АНАЛИЗАТОРОВ TANITA?

С помощью весов-анализаторов Tanita диетолог видит для себя целостную картинку состава тела клиента и, стало быть, состояния его здоровья. А это позволяет разработать правильные схемы питания и питьевой режим для клиента, высчитать необходимое для коррекции веса суточное количество калорий, подобрать оптимальную физическую нагрузку.

Кроме того, с помощью весов-анализаторов Tanita диетологу удобно следить за уровнем висцерального жира клиента, его мышечной, жировой и костной массой. А клиент диетолога будет видеть и понимать, как меняется не только его вес, но и состав тела.

То есть будет понятно, за счет чего происходит похудение: за счет потери жировой массы (что правильно), за счет потери жидкости или за счет уменьшения мышечной массы. Это поможет повысить мотивацию клиента и его ответственность в период соблюдения расписанной для него программы коррекции веса.

Задача консультанта по питанию разработать такую программу коррекции веса (правильное питание, сбалансированное по калориям, соотношению белков, жиров и углеводов, и нужный уровень физических нагрузок), которая приведет к потери веса за счет уменьшения внешнего и внутреннего жира. Терять вес за счет костной, мышечной массы или жидкости клиент не должен.

Работать с весами-анализаторами Tanita не сложно. Однако существует несколько правил правильного взвешивания на весах-анализаторах Tanita. На курсах по диетологии вам обязательно об этом расскажут.

Хотите узнать все нюансы работы диетолога? Тогда ждем Вас в нашей школе диетологов Академии Wellness Consulting…

Вам понравился данный материал? Если «да», то не забывайте ставить лайки и делиться полученной информацией со своими коллегами-диетологами и заинтересованными людьми.

Также мы ждем Ваши комментарии по этой теме. Расскажите, по какому принципу Вы выбирали свои весы-анализаторы состава тела, какими весами Вы пользуетесь в своей профессиональной или личной деятельности, помогают ли вам такие весы в правильной коррекции веса?

Значение полученных параметров

Ведущую роль в оценке состояния человека играет не столько вес, сколько соотношение всех составляющих: жира, мышц, костей, воды и т.п. Индекс массы тела рассчитывается условно, без учета возраста, физической тренированности и пр. Часто врач зрительно оценивает эти параметры и говорит об излишнем весе, как о свидетельстве высокого процента жиров в организме. Чтобы самостоятельно определить состав тела с помощью «умных» весов, ориентируемся на показатели, указанные ниже.

  1. Содержание жира:
Мужчины
Возраст Хорошо Нормально Плохо Опасно
18-24 10,8 14,9 19 23,3
25-29 12,8 16,5 21,3 24,3
30-34 14,5 18 23,5 25,2
35-39 16,1 19,3 22,6 26,1
40-44 17,5 20,5 23,6 26,9
45-49 18,6 21,5 24,5 27,6
50-59 19,8 22,7 25,6 28,7
60 и старше 20,2 23,2 26,2 29,3
Женщины
Возраст Хорошо Нормально Плохо Опасно
18-24 18,2 22 25 29,6
25-29 18,9 22,1 25,4 29,8
30-34 19,7 22,7 26,4 30,5
35-39 21 24 27,7 31,5
40-44 22,6 25,6 29,3 32,8
45-49 24,3 27,3 30,9 34,1
50-59 26,6 29,7 33,1 36,2
60 и старше 27,4 30,7 34 37,3

2. Содержание воды:

  • мужчины 50-65%;
  • женщины 45-60%.

3. Уровень мышечной массы в норме должен составлять около 75% от веса. Мышечная ткань помогает сжигать жир, повышая уровень метаболизма в теле человека, участвует в обмене веществ и заставляет работать все органы.

4. Показатель костной массы учитывает минеральный состав костей. Люди, страдающие остеопорозом или его начальными признаками (остеопенией), должны внимательно следить за этим параметром. В среднем у здорового человека он составляет 2,66-3,69 у мужчин и 1,95-2,95 у женщин, в зависимости от веса тела.

5. Многие жироанализаторы делают оценку физического телосложения, ее значения означают:

  • 1 — скрытая полнота;
  • 2 — полный;
  • 3 — плотное телосложение;
  • 4 — тренированный;
  • 5 — нормальный;
  • 6 — мускулистый;
  • 7 — худой;
  • 8 — худой и мускулистый;
  • 9 — сильно развитые мускулы.

Как мерить?

Содержание жировой ткани в организме женщин (в процентах)

Подкожно-жировая складка, мм 18-29 лет 30-39 лет 40-49 лет 50 и более лет
20 14,1 17 19,8 21,4
25 16,8 19,4 22,2 24
30 19,5 21,8 24,5 26,6
35 21,5 23,7 26,4 28,5
40 23,4 25,5 26,2 30,3
45 25 26,9 29,6 31,9
50 26,5 28,2 31 33,4
55 27,8 29,4 32,1 34,6
60 29,1 30,6 33,2 35,7
65 30,2 31,6 34,1 36,7
70 31,2 32,5 35 37,7
75 32,2 33,4 35,9 38,7
80 33,1 34,3 36,7 39,6
85 34 35,1 37,5 40,4
90 34,6 35,8 38,1 41,2
95 35,6 36,5 39 41,9
100 36,4 37,2 39,7 42,6
105 37,1 37,9 40,4 43,3
110 37,8 38,6 41 43,9
115 38,4 39,1 41,5 44,5
120 39 39,6 42 45,1
125 39,6 40,1 42,5 45,7
130 40,2 40,6 43 46,2
135 40,8 41,1 43,5 46,7
140 41,3 41,6 44 47,2
145 41,8 42,1 44,5 47,7
150 42,3 42,6 45 48,2
155 42,8 43,1 45,4 48,7
160 43,3 43,6 45,8 49,2
165 43,7 44 46,2 49,6
170 44,1 44,4 46,6 50
175 44,4 44,8 47 50,4
180 44,7 45,2 47,4 50,8
185 45 45,6 47,8 51,2
190 45,3 45,9 48,2 51,6
195 45,5 46,2 48,5 52
200 45,5 46,5 48,8 52,4
205 45,8 46,8 49,1 52,7
210 46 47,1 49,4 53

Содержание жировой ткани в организме мужчин (в процентах)

Подкожно-жировая складка, мм 18-29 лет 30-39 лет 40-49 лет 50 и более лет
20 8,1 12,2 12,2 12,6
25 10,5 14,2 15 15,6
30 12,9 16,2 17,7 18,6
35 14,7 17,7 19,6 20,8
40 16,4 19,2 21,4 22,9
45 17,7 20,4 23 24,7
50 19 21,5 24,6 26,5
55 20,1 22,5 25,9 27,9
60 21,2 23,5 27,1 29,2
65 22,2 24,3 28,2 30,4
70 23,1 25,1 29,3 31,6
75 24 25,9 30,3 32,7
80 24,8 26,6 31,2 33,8
85 25,5 27,2 32,1 34,8
90 26,2 27,8 33 35,8
95 26,9 28,4 33,7 36,6
100 27,6 29 34,4 37,4
105 28,2 29,6 35,1 38,2
110 28,8 30,1 35,8 39
115 29,4 30,6 36,4 39,7
120 30 31,1 37 40,4
125 30,5 31,5 37,6 41,1
130 31 31,9 38,2 41,8
135 31,5 32,3 38,7 42,4
140 32 32,7 39,2 43
145 32,5 33,1 39,7 43,6
150 32,9 33,5 40,2 44,1
155 33,3 33,9 40,7 44,6
160 33,7 34,3 41,2 45,1
165 33,7 34,6 41,6 45,6
170 34,5 34,8 42 46,1
175 34,9 35 42,4 46,5
180 35 35,2 42,8 46,9
185 35,6 35,4 43 47,3
190 35,9 35,6 43,3 47,7

Противопоказания, которые надо обязательно учитывать

Несмотря на широкий функционал, умное устройство находится в свободной реализации. Для его приобретения не требуются какие-либо специальные разрешения врача или другого специалиста. Однако все же имеются некоторые противопоказания, которые надо обязательно учесть. От использования подобного устройства следует отказаться, если:

установлен кардиостимулятор. Его работа во много зависит от внешних факторов

Даже незначительный разряд способен стать причиной выхода из строя столь важного для жизни и здоровья человека прибора;
женщина беременна. В ее положении нежелательны какие-либо дополнительные манипуляции

К таковым относятся и электроимпульсы;
недавно была принята ванна, состоялся поход в бани, сауну или спортивный зал. Активные занятия спортом или длительный контакт с горячей водой активизируют работу сердечной и кровяной системы, а постороннее вмешательство способно стать причиной их отказа.

Сеанс взвешивания также стоит перенести, если недавно был плотный обед или ужин, либо выпито много воды. Одним из противопоказаний является большой объем выпитой жидкости. Алкоголь также является одним из противопоказаний для измерения параметров. Сеанс взвешивания возможен через некоторое время, когда организм вернется в нормальное состояние. Из-за избыточного количества еды или жидкости возрастает погрешность. При наличии в крови алкоголя пользоваться может получить травму, так как в этом случае электрическая стимуляция способна стать причиной травмирования.

Таким образом, принцип функционирования умного гаджета основан на пропуске через организм слабых электросигналов. В ходе его работы удается определить излишнее количество жировой и мышечной ткани. Главное, разобраться в алгоритме действий.

Принцип работы

При взвешивании, человек становится на платформу, которая имеет большое количество электродов. Весы с жироанализатором посылают электрические импульсы переменного тока с частотой до 100кГц. Проходя через тело взвешивающегося, они встречают различное сопротивление жировых клеток, мышечной ткани, нервных клеток, воды, костей, органов. Все значения собираются, анализируется весами или в приложении, подключенном к ним. Заложенный алгоритм расчета производит подсчеты на основе полученных данных, заложенных коэффициентов, формул, после чего выводит на монитор весов, данные о процентном содержании составляющих организма.

Скорость расчетов не более 5с.

Использование постоянного тока не даст точные расчеты в подобном использовании, поэтому в весах применяется импульсный переменный.

Как набрать мышечную массу при отклонениях от нормы

Если вес тела ниже нормы, то просто начав больше есть, поправиться вряд ли удастся. Так уж устроены эктоморфы (худощавый тип телосложения) — быстрый обмен веществ не дает возможности откладывать лишний жир, а сразу тратит всю энергию.

В этом случае вес можно увеличить только за счет роста мышц. Пусть более медленного, чем у других типов фигуры. Для этого требуется две равноценных составляющих – силовые занятия и питание.

Силовые тренировки

Ускорить темпы массонабора помогут следующие советы:

  1. Частота тренировок – 2-3 раза в неделю
  2. Продолжительность 1 занятия – 45-60 минут
  3. Тренировка должна состоять из базовых (многосуставных) упражнений со свободными отягощениями (штанга, гантели и т.п.)
  4. Упор в тренировках делают на развитие крупных мышечных массивов – ног (50% общей мышечной массы тела), спины (30%) и плечевого пояса
  5. Количество упражнений за одну тренировку – 5-6
  6. Количество рабочих подходов – 2-3
  7. Диапазон повторений для верха тела – 8-12 раз, для ног – 10-15
  8. Вес отягощений – 70-85% от одного повторного максимума
  9. Отдых между подходами — 2-3 минуты

Питание

Силовые тренировки — спусковой механизм, который дает команду организму начать мышечный синтез. А вот непосредственное увеличение объема происходит в период отдыха между нагрузками.

И здесь на первое место выходит правильно сбалансированное питание:

  1. Суточная норма белка – 2 грамма на 1 кг собственного веса тела, углеводов — 6-8 г
  2. Общая калорийность – 50-60 килокалорий на 1 кг веса тела
  3. Частота приемов пищи – 4-6 раз в день (чтобы комфортно было потреблять нужное количество еды)

Такие высокие нормы потребления макроэлементов тяжело обеспечить только натуральными продуктами, так как это достаточно большие объемы пищи. Поэтому хорошим вариантом в этой ситуации будет применение спортивных пищевых добавок.

На первом месте для людей с недостатком мышечной массы должен быть прием гейнера — самой калорийной углеводно-белковой добавки.

На втором месте – протеин и креатин, а на третьем – витаминно-минеральные комплексы. Они не влияют на набор веса напрямую, как это делает гейнер или протеин, но нехватка какого-либо витамина в организме может тормозить рост мышц.

Детали

  • Вес. Прибор измеряет вес пользователя, а также выдает диапазон желаемого веса для данного пользователя в соответствии с его ростом, полом и возрастом.

  • Жир, Масса Жира. Прибор рассчитывает содержание жира в процентах и в килограммах, а также выдает диапазон желаемого содержания жира в соответствии с его ростом, полом и возрастом.

  • (FFM) Безжировая масса. Прибор выдает количество безжировой массы в кг. Сюда входят минеральная масса костей и мышечная масса.

  • Мышечная масса. Мышечная масса включает в себя скелетную мускулатуру, сердечную мышцу и гладкую мышечную ткань. Для мышечной массы нет рекомендуемого диапазона, чем мышц больше, тем лучше.

  • (BMI) Индекс массы тела. Данный коэффициент показывает соответствие веса пользователя к его росту, а также выдает желаемый  диапазон.

  • Метаболический возраст.  Метаболический возраст показывает какому возрасту соответствует здоровье пользователя.

Как выбрать?

Рынок весов предлагает огромный модельный ряд, который отличаются набором функций, точностью измерений, ценой. Ценовая категория – 1500-100000 рублей. Цена будет зависеть от применяемых при изготовлении материалов, бренда, набора функций. Дорогие модели могут в автоматическом режиме распознавать личность, обладают функцией умного управления, т.д. Большое количество измеряемых параметров может, не пригодиться для , поэтому покупать дорогие изделия иногда нет смысла.

На что стоит обратить внимание при выборе умных весов:

  • Материал платформы. Качественно изготовленная платформа, хорошо обработанная, которая не прогибается под весом становящегося, прослужит долго. Если платформа гнется, видно, что пластик некачественный, большие зазоры, детали не подогнаны друг к другу – такие весы не следует покупать, так как срок службы их будет коротким, а измеряемые параметры не верными;
  • Максимально воспринимаемая нагрузка. Большинство моделей рассчитаны на вес до 150кг, однако есть модели с максимальной нагрузкой до 270кг.

Наличие Bluetooth или Wi-Fi. Наличие беспроводной связи со смартфоном расширит функциональные возможности использования весов. Эта функция поможет вывести все данные, анализ параметров, графики на экран компьютера или смартфона. Некоторые изделия работают только по Bluetooth или Wi-Fi. Прибор воспринимающий оба вида беспроводной связи значительно дороже. Весы с Wi-Fi могут передавать данные на несколько устройств одновременно. А вот с Bluetooth работа ограничивается одним гаджетом, в пределах 10 м.

Встроенная память, автоматическая идентификация личности. Некоторые модели могут узнавать человека. В автоматическом режиме, распознав личность, они выстраивают прогресс, изменение параметров, после взвешивания. Если в семье регулярно взвешиваются несколько человек, то следует выбирать модель со встроенной памятью, где можно сохранить параметры 2-х и более пользователей.

Анализатор состава тела, определяющий процентное соотношение жировой ткани в организме. Нужно непросто определить, сколько жира в организме, но и рассчитать, сколько это будет в процентном соотношении по сравнению с другими параметрами, чтобы увидеть нужную цифру. Весы с анализатором жира имеют дополнительные функции – это определение количества висцеральной жировой ткани, которая накапливается вокруг органов, предотвращая их от повреждений.

Параметр определения мышечной ткани. Кроме измерения жировых отложений, нужно знать, сколько мышечной ткани в организме. Если параметр мышечной ткани преобладает над жировой, то это говорит о здоровом образе жизни, физической активности наблюдаемого. Дополнением к этой функции будет измерение костной ткани, чтобы исключить нехватку минеральных веществ, проблем с суставами.

Определение количества жира и воды – нужная функция умных приборов, которая позволяет уточнить есть ли ее излишек или недостаток.
При измерении параметров следует учесть закладываемую в прибор погрешность расчетов, измерений – не более 15%.

Чтобы результат был объективным, точным, нужно взвешиваться по утрам в одно и то же время, натощак или по истечении 3-х часов после еды.

Ниже перечислены наиболее популярные модели весов с анализатором веса тела.

Самое интересное:

9 комментариев Начните обсуждение.

где купить такие весы

Да, проще простого. Посмотрите на Яндекс.Маркете, раздел весы напольные или электронные.

У меня небольшие Танита, как на фотографии в начале статьи. Только белые. В целом, доволен.

У меня бошевские весы анализаторы. Покупала в отделе спорттоваров. С их помощью корректирую свое питание и программу тренировок, чтобы добиться желаемого снижения веса. Мне нравятся- хорошая железяка.

Главное, что они есть. Иначе сложно процент жира вычислить.

Обьясните как точно через весы определить количество мышц, жира — я не против, механизм измерениясовершенно не понятен.

Добрый день. Подскажите, пожалуйста. Приобрел себе весы Redmond skybalance 740s. Хотел бы просто уточнить. Являются ли они весами анализаторами, и как они анализируют состав тела? Есть ли на них те самые электроды, которые пропускают ток через меня, чтобы проанализировать его состав?

Да, это весы-анализаторы. Правда, не такие крутые, как Tanita — меньше функций определений. Но массу жира, мышц, костей и воды показывают.

Анализ происходит очень просто: встаете на весы, они пропускают слабые токи через ткани тела, и по времени отклика (проходимости) определяют упомянутые параметры.

Электроды, несомненно, есть. Только они могут никак не выделяться. Они должны быть встроены в платформу, на которую Вы встаете.

Здравствуйте. У меня анализаторы Танита (не такие, как у Вас). Не могу понять, почему скачет процент жира. Взвешиваюсь каждое утро в одно и то же время, вес один и тот же, а процент жира скачет туда-сюда на 1% почти. Притом я знаю, что не могла наесть этот процент за день, т.к. наоборот ела немного и занималась. Притом раньше такого не замечала, а вот последнюю неделю… Как Вы можете это прокомментировать? Может весы стали не точно показывать? Или показатель жира еще от чего-то зависит.

Проще простого. Это не жир скачет, а процент воды в организме. Когда воды больше, то больше показывается и общая мышечная масса, а процент жира, соответственно, меньше.

Если воды становится чуть меньше, то всё будет с точностью до наоборот.

Если бы была возможность показывать не процент жира, а его точно количество, тогда было бы намного проще. Но так построен принцип измерения, что вода — основной показатель, даже если это не подразумевается.

Для меня простейший показатель моего прогресса или регресса в отношении жира — поясной ремень на одной и той же дырке.

Похожие записи:

Шоколад «альпен гольд»: виды и вкусы Сухой рыбный бульон хондаши: состав, польза, вред, рецепты Что можно приготовить из щавеля: неожиданные блюда Сколько калорий в 1 кубике сахара рафинада Default ThumbnailВыбираем бесконтактный градусник: топ-5 лучших моделей Как сделать домашний майонез