Вода сасси: рецепты, как приготовить и пить для похудения, результаты

Вода сасси для похудения: как употреблять?

Вода сасси, отзывы врачей о которой положительные, поскольку все продукты способствуют правильному и здоровому похудению, должна употребляться правильно. Нередко рекомендуют применять эту воду перед диетой. Так, перед тем как ограничить себя в рационе, стоит пить воду сасси в течение, как минимум, четырех дней. Это поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жиров. В процессе диеты такой коктейль может быть очень полезным тоже – он улучшит ее эффективность. А можно просто пить воду, чтобы насладиться ее вкусом и утолить жажду. Главное – не перестараться с количеством, а в остальном ответ на вопрос о том, сколько дней можно пить воду сасси, особых ограничений не предполагает.

Конечно, не стоит верить в то, что лишь одна вода моментально избавит вас от лишних килограммов. Она способствует похудению, но только если сочетать ее с правильным сбалансированным рационом и активным образом жизни.

В большинстве случаев желающие похудеть включают воду в свою диету. В этом случае вход в эту диету специалисты рекомендуют разбивать на два этапа длиной в четыре дня:

Первая фаза предполагает обычное питание в том объеме, в котором вы привыкли, но слишком жирной, острой и соленой пищи стоит избегать. На 3-4 день стоит постараться уменьшить объемы порций и начать считать калории. Воды сасси рекомендуется пить не меньше двух, но и не больше трех литров.

Вторая фаза – это привычное питание. Единственный момент – ограничение калорийности в сутки до 1400 ккал. Рекомендуется исключить тяжелые и высококалорийные продукты, такие как мучное и сладкое

Важно кушать много фруктов и овощей, и пить не менее двух литров нашей вкусной водички для похудения.

Следующие две недели соблюдается непосредственная диета. Максимально допустимое количество килокалорий в сутки – 1600. Воды в день нужно пить не менее двух литров. Подобную диету легко переносить и психологически, и физически. Благодаря водичке вес будет уходить быстрее и эффективнее. Еще одно ее преимущество в том, что она насыщает организм витаминами и микроэлементами, которых часто недостает ограничивающим себя в питании людям. Таким образом, рецепт сасси напитка для похудения, отзывы о котором достаточно хорошие, поможет эффективно терять лишние килограммы.

Хотя водичка очень полезна, перед ее употреблением убедитесь в отсутствии противопоказаний. Среди них выделяется аллергия на ее компоненты, выраженный цистит и почечная недостаточность, язва желудка и прочие болезни ЖКТ

Также проявлять осторожность нужно при проблемах с сердцем и сосудами. Консультация врача в этом случае не будет лишней.

Состав витаминного напитка для похудения

Как такой простой напиток может обладать сразу столькими впечатляющими свойствами? Секрет высокой эффективности воды Сасси заключен в грамотном подборе ингредиентов. Каждый из них несет большую пользу организму:

1. Лимон. Обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Фрукт положительно влияет на печень. За счет улучшения обмена веществ ускоряется переваривание пищи. Содержит витамин С, который приносит огромную пользу организму. Также лимон помогает вывести из организма лишнюю жидкость.
2. Мята перечная. Основная роль растения — уменьшение чувства голода и снижение аппетита. Мята способна снять раздражение в кишечнике, защитить его от процессов брожения. А еще это растение отличный антидепрессант, обладает выраженным успокаивающим эффектом.
3. Имбирь. Насыщает организм витаминами и аминокислотами, нормализующими гормональный фон и снимающими воспаление. Имбирь ускоряет обмен веществ, активно борется с лишним жиром.
4. Огурец. Этот овощ на 95% состоит из влаги и почти не содержит калорий. Он обладает легким мочегонным действием и способен активировать процесс выведения солей тяжелых металлов из организма. Хорошо увлажняет организм и замедляет превращение углеводов в жиры.
5. Вода. Главный компонент напитка, который необходим для поддержания нормального функционирования организма. Вода помогает процессу пищеварения и всасывания, а также переносит полезные и питательные вещества.

Приготовление воды Сасси

Рецепт освежающего витаминизированного напитка не отличается сложностью. Имеется несколько вариантов воды, они приведены ниже.

Рецепт №1, классический

Требуемые продукты:

• два литра воды;
• имбирь (корень);
• огурец;
• лимон;
• десять листиков мяты.

Приготовление

1. Сперва снимите с огурца кожуру, после чего нарежьте его тонкими кружочками. Также нарежьте лимон.
2. Имбирь превратите в кашицу, используя блендер.
3. В сосуд поместите столовую ложку имбиря, вымытую мяту, огурчик и лимон.
4. Залейте продукты водой, поставьте напиток в холодильник на полдня.

Рецепт №2, с цитрусом

Не всем по вкусу вода Сасси в классическом своем исполнении, поэтому некоторые лимон заменяют каким-то цитрусом, например, грейпфрутом, лаймом или апельсином.

Ингредиенты:

• два литра жидкости;
• десять листиков мяты;
• лимонная вербена;
• огурец;
• несколько листиков шалфея;
• апельсин или другой цитрус.

Приготовление

1. Нарежьте цитрус и огурец тонкими дольками.
2. В сосуд добавьте травы. Если нет шалфея и вербены, то можно обойтись и без них.
3. Залейте ингредиенты водой. Некоторые худеющие не кладут огурец, так как он якобы портит вкус. Это уже на усмотрение каждого.
4. Дайте напитку настояться десять часов в холодильнике.

Рецепт №3, с горячей водой

Требуемые продукты:

• имбирь;
• лимон;
• литр жидкости.

Приготовление

1. Корень имбиря превратите в кашицу.
2. Лимон нарежьте тонкими дольками.
3. Пересыпьте ингредиенты в емкость, залейте их кипятком.
4. Можете добавить немного меда. Дайте напитку двадцать минут постоять и затем можете пить.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧЕСТЬ: Огуречная диета, чтобы сбросить 10 кг

Вода Сасси в период беременности и лактации

Врачи рекомендуют в период беременности с осторожностью подходить к питью напитка Сасси. Если все же женщина решила его пить, то лучше не более 200 мл 1-2 раза в неделю

Этот напиток категорически не рекомендуется женщинам, у которых в анамнезе имеются выкидыши, внематочная или замершая беременность.

Кроме того, от напитка лучше отказаться в III триместре беременности, который нередко является самым сложным. Дело в том, что имбирь обладает кроворазжижающим эффектом. Поэтому он может стать причиной появления кровотечения во время родов. В лактационный период также действует запрет на употребление коктейля Сасси, приготовленного по классическому рецепту.

Свежие листья мяты нередко уменьшают количество вырабатываемого грудного молока. Что касается других ингредиентов коктейля, то они не наносят никакого вреда ни матери, ни грудному ребенку. Поэтому при желании женщина может приготовить напиток без добавления перечной мяты.

При соблюдении любой диеты для похудения требуется пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания и стимулировать обмен веществ. Классический рецепт воды Сасси отлично подходит для решения этой задачи. Однако перед ее употреблением обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как этот напиток имеет ряд противопоказаний.

История происхождения напитка

Конечно, если лишних килограммов много, лучше всего придерживаться комплексной системы похудения. Результат будет заметен намного быстрее, если помимо диеты и употребления жиросжигающего напитка вы займётесь спортом.

На сегодняшний день особенно популярны различные жиросжигающие коктейли и напитки. Вовсе не обязательно тратиться на покупку готового продукта, не менее эффективный напиток можно приготовить в домашних условиях.

Конечно же, главный вопрос, который интересует большинство из тех, кто впервые слышит о чудо-воде — почему у неё такое странно название? В интернете можно найти большое количество версий происхождения, в том числе и о том, что вода родом из Японии. На самом деле своё эффектное название напиток получил в честь фамилии его основательницы — Синтии Сасси.

На сегодняшний день Синтия является весьма популярным диетологом в США. В годы создания рецепта воды на её счету было много разнообразных систем похудения, но она продолжала искать тот самый эффективный и не требующий особых усилий способ, постоянно экспериментируя и комбинируя различные компоненты.

Так, в рамках очередного эксперимента Синтия, как обычно, не предполагала сногсшибательных результатов, она лишь смешала натуральные диетические компоненты, развела их водой и предложила своим постоянным клиентам употреблять напиток по утрам.

На удивление диетолога чудодейственный рецепт побил все рекорды уже через пару недель. Клиенты были очень довольны лёгким и приятным вкусом, чем-то напоминающим лимонад, кроме того, вес падал довольно быстро. Вопреки всем стереотипам, вода действовала на организм намного эффективнее, чем популярные на то время диеты.

Таким образом, вода Синтии стала настоящим брендом. На сегодняшний день появилось несколько вариантов напитка, рецептами пользуется огромное количество желающих сбросить лишние килограммы в короткий срок. Нельзя не отметить что эта диета не строгая, придерживаться её достаточно просто. Напиток необходим прежде всего для того, чтобы запустить обмен веществ, механизм жиросжигания.

Вода Сасси является отличным средством для тех, кто столкнулся с так называемым «плато» — когда во время диеты организм привыкает к новому типу питания и вес перестаёт снижаться. В результате правильного употребления чудодейственного напитка лишние килограммы стремительно уходят, улучшается самочувствие, появляется энергия. Для того чтобы получить обещанные зарубежным диетологом результаты, необходимо научиться правильно готовить и употреблять напиток. Далее мы рассмотрим несколько вариантов рецептов и схем применения воды, но для начала необходимо разобраться, за счёт чего происходит тот самый волшебный эффект похудения.

Готовим воду Сасси самостоятельно

В оригинальном рецепте, разработанном американским диетологом Синтией Сасс, компоненты и их количество следующие:

• 4 стакана чистой воды;
• лимон среднего размера;
• огурец свежий;
• веточка мяты;
• чайная ложка измельченного имбиря.

У вас не возникнет сложностей с тем, как приготовить воду Сасси. Инструкция поэтапно выглядит так:

1. Лимон нарежьте полукольцами.
2. Огурец очистите от кожицы и нарежьте тонкими кружочками.
3. Имбирь нужно очистить и натереть на мелкой терке или измельчить, используя кухонный пресс.
4. Все компоненты отправьте в большую емкость или графин, туда же добавьте листики мяты.
5. При помощи кухонного мадлера или пресса можно немного «помять» все ингредиенты, чтобы они пустили сок.
6. Залейте в емкость прохладную воду.
7. Оставьте на 12 часов в холодильнике.

За указанное время произойдет насыщение воды витаминами, и вы получите максимальную пользу от напитка.

Как пить чудо-напиток Сасси

Рецепт приготовления вам теперь известен, осталось лишь разобраться, как пить воду Сасси, чтобы становиться стройной без усилий. Если пить воду Сасси, вы сможете за 4 дня потерять 1-2 кг и пару сантиметров в талии и это при том, что ваш рацион питания не будет изменен

Но здесь важно понимать, что нельзя превышать допустимую суточную норму 1500 ккал. Проще говоря, если кушать без меры пирожные, шоколадки и жареную курочку, запивая это водой Сасси, эффекта ждать не стоит

Чаще всего девушки пьют напиток в течение 4 дней, периодически повторяя курс, время от времени. Но для большего эффекта курс должен быть более длительным. Следующая схема подскажет вам, как пить воду Сасси правильно:

• 4 дня пейте по 2 литра воды Сасси в день, калорийность в день не должна превышать 1500 ккал.
• Следующие 4 дня снова выпивайте по 2 литра напитка, но снизьте калорийность до 1400 ккал.
• Еще 3 недели пейте по 2 литра воды Сасси, но калорийность нужно увеличить до 1600, при этом количество приемов пищи должно быть не меньше 4.
• Не выпивайте более 1 стакана напитка за раз. Старайтесь на период приема воды Синтии Сасс исключить из рациона чай и кофе. В вашем рационе обязательно должны появиться продукты, содержащие клетчатку и минимальное количество жиров. Такое правильное питание в дуэте с чудо-напитком быстро принесет желаемые плоды.

Вкус воды Сасси

Вкус этого «домашнего лимонада» вам понравится: немного кисловатый и очень свежий напиток с ароматом огурца и имбиря. Некоторым девушкам вода Сасси кажется слишком кислой и возникает вопрос: «Можно ли добавить немного меда?» Отклонения от оригинального рецепта крайне нежелательны, иначе с поставленной задачей напиток может не справиться.

Несколько советов по приготовлению Сасси

Положительные отзывы в сети наглядно демонстрируют эффективность напитка в похудении. А чтобы результат был еще лучше, существует несколько простых советов:

• Заливать компоненты нужно только холодной или прохладной водой. Если вода будет горячей, напиток будет горчить.
• Лучше всего готовить напиток вечером перед сном, а утром он уже будет готов к употреблению.
• Если вы решили немного отклониться от оригинального рецепта и изменить количество ингредиентов, главное не превышать порцию имбиря, иначе напиток будет острым.
• Если вы столкнулись с трудностью покупки свежей мяты, можно воспользоваться сушеной, предварительно заварив ее и настояв 5-7 минут.
• Вода Сасси, и это подтверждают многочисленные отзывы девушек, заметно снижает аппетит. Если же вашему аппетиту чудо-напиток будет нипочем, рекомендуется кушать часто, но маленькими порциями.

Меры предосторожности при употреблении воды Сасси

Мы познакомили вас с таким уникальным напитком, который позволит вам без труда подготовить фигуру к летним платьям. Но в сети есть и другие рецепты этой воды. Экспериментировать или пойти по проверенному пути- решать вам, однако в версии американского диетолога компоненты подобраны в оптимальном соотношении. Помните, что входящие в состав напитка лимоны делают его запрещенным для женщин, страдающих от гастрита и язвы. Если у вас наблюдалась аллергическая реакция на компоненты напитка, воздержитесь от его применения.

В весенне-летний период приготовить воду Сасси нужно обязательно. И даже если ваша фигура в отличном состоянии, вам не помешает такой витаминный коктейль.

Ингредиенты

1. вода (минеральная, очищенная, родниковая) 2 литра;
2. лимон 1 шт.;
3. огурец 1 шт.;
4. мята 10–15 листиков;
5. корень имбиря (тертый) 1 ч.л.

Приготовление:

1. Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. В первую очередь хорошенько моем все наши ингредиенты: лимон, огурчик, имбирь и мяту. Лучше даже промыть все по горячей водой

Чистить огурец и лимон мы не будем, поэтому так важно тщательно помыть.2. Теперь можно приступить к нарезке

Огурец и лимон нужно нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками.От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке. Можно попробовать мелко порезать, но лучше все же воспользоваться теркой. Готовой имбирной кашицы должна получится чайная ложка с горкой.Мяты нужно взять 10-15 листиков. 3. Все подготовленные ингредиенты закладываем в емкость объемом два литра. Это может быть банка, бутылка с широким горлышком, хоть кастрюля. Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь.4. Все два литра нужно выпить в течение дня. Сделать это не трудно, водичка получается очень вкусной, слегка кисленькой и освежающей. И так в течение недели. Неплохо бы начинать день со стаканчика воды Сасси на голодный желудок. Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает запустить его работу.Воду Сасси сама доктор Синтия рекомендует пить следующим образом:

Разделить 2 литра приблизительно на 8 стаканов. При питье придерживаться следующих рекомендаций:

• I стакан – натощак после пробуждения;
• II и III стакан – между первым и вторым завтраком (через час после приема пищи и за полчаса до еды);
• IV и V стакан – между вторым завтраком и обедом;
• VI и VII стакан – между обедом и ужином;
• VIII стакан – через час после ужина.

Вкусная и полезная «Вода Сасси» готова! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео. Приятного аппетита! 

Активные ингредиенты

Приготовить воду Сасси для активного похудения очень просто – практически в каждом доме всегда присутствуют компоненты, необходимые для этого напитка. Учитывайте, что выбирать нужно только свежие и качественные продукты, которые содержат максимальное количество полезных веществ. Если у вас имеется аллергия на какой-либо ингредиент, то от его использования лучше отказаться. В состав классического напитка входят следующие компоненты:

Имбирь – уникальный продукт, обладающий огромным количеством положительных свойств. Его активные ингредиенты способны повысить защитные способности организма. Также этот корень позволяет купировать воспалительный процесс и избавиться от болезненных ощущений в тканях. Имбирь также необходим для полноценной работы пищеварительной системы. При регулярном использовании этого продукты вы заметите, как ваше тело начало активно избавляться от липидных отложений.
Огурец – овощ, который присутствует в рационе практически каждого человека. Он обладает мощным мочегонным эффектом, за счет чего организм стремительно избавляется от лишней жидкости. Человек быстро избавляется от отечности, что положительно сказывается на внешнем виде. Также в огурце содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая положительно сказывается на иммунных способностях.

Лимон – цитрус, который крайне важен для полноценной работы организма. Он содержит огромное количество положительных компонентов, которые восстанавливают деятельность внутренних органов. В первую очередь регулярное употребление лимона восстанавливает работу печени, а также нормализует выработки желчи. Это положительно сказывается на деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Также лимон наполняет организм достаточным количеством белка, жиров и аминокислот, которые крайне важны для обменных процессов. Учитывайте, что добавлять лимон нужно в меру, чтобы не допустить возникновения проблем в кишечнике.
Мята – уникальная лекарственная трава, которая имеет огромную популярность в кулинарии и медицине. Это растение содержит множество положительных компонентов, которые положительно сказываются на деятельности пищеварительного тракта

Кроме того, мята убивает болезнетворных микроорганизмов и грибков, которые негативно сказываются на внутренних органах.

Вода – жидкость, которая представляет огромную важность для каждого человека. Чтобы организм полноценно функционировал, в сутки нужно употреблять не менее 2 литров чистой воды

Она отвечает за полноценный обмен веществ, работу пищеварительного тракта, транспортировку питательных веществ.

Вода Сасси – как правильно пить?

Чтобы ощутить на себе заявленный эффект, употреблять напиток необходимо по определенным правилам. Суточная норма составляет минимум 7-8 ст., но не стоит пить больше трех литров. После того, как вес будет сброшен, для поддержания результата употреблять такую воду можно 1-2 раза в неделю

Важно знать, как пить воду Сасси для похудения, чтобы получить максимальную пользу

1. Первый раз выпить напиток необходимо натощак, чтобы ускорить метаболизм.
2. По стакану рекомендуется выпивать за полчаса до приема пищи, что поможет быстрее насытиться.
3. После еды вода Сасси для похудения должна потребляться не раньше чем через час. Запивать ею пищу запрещено.
4. Не стоить пить воду за 1-1,5 ч. до сна, поскольку утром на лице непременно появится отечность;
5. Разовый прием не должен превышать 200 г.

Вода Сасси – сколько дней можно пить?

Если цель употребления напитка заключается в похудении, тогда его необходимо пить в течение 28 дней, следуя любой из схем представленных выше

Чтобы избавиться от лишних килограммов, важно изменить и питание, отказавшись от вредной пищи. После указанного промежутка времени лимфодренажная вода Сасси может употребляться в качестве освежающего напитка

Состав воды Сасси

Рецепт приготовления воды Сасси предусматривает использование нескольких основополагающих компонентов.

   Обратите внимание! Каждый компонентов в составе целебной воды имеет благоприятное влияние на внутренние системы организма человека. Рецепт воды Сасси включает в себя следующие ингредиенты:

Рецепт воды Сасси включает в себя следующие ингредиенты:

• Огурец. Выводит из организма ненужную жидкость и освобождает его от тяжелых металлов.
• Имбирь. Ускоряет метаболизм, нормализует кровообращение и оказывает противовоспалительное действие.
• Лимон. Отличается иммуномодулирующим действием, улучшает состояние пищеварительного тракта.
• Вода. Выводит из организма вредные соединения.

Помимо этого, каждый компонент воды способствует активному сбросу лишнего веса.

Мнение диетологов о воде для похудения

Как известно, диетологи по большей части относятся к подобным средствам для похудения скептически, а иногда даже с долей сомнения. Вода «Сасси» зарекомендовала себя на удивление положительно: полезный напиток в комбинации со спортом и сбалансированным питанием вместо жестких диет и средств для похудения – один из лучших вариантов для борьбы с лишним весом. При поддержании водного баланса жир уходит не стремительно, а постепенно, не подвергая организма сбоям и стрессам, с большой пользой для организма и с минимальным риском возврата потерянных килограммов.

Приготовление воды «Сасси» под силу даже ребенку, а полезна такая жидкость для здоровья всей семьи.

Вода Сасси в период беременности и лактации

При беременности напиток Сасси не рекомендован к употреблению. В положении у женщины часто наблюдаются диспепсические расстройства, и такие компоненты, как имбирь или сок лимона могут спровоцировать усиление изжоги, боли в животе, тошноту.

В больших количествах ингредиенты могут нанести вред не только материнскому организму, но и оказать негативное воздействие на развитие плода. Поэтому при беременности воду Сасси пить не желательно, но можно пробовать ее в ограниченном количестве. Если негативная реакция отсутствует, посоветуйтесь с врачом о целесообразности приема напитка в вашем случае.

При грудном вскармливании напиток следует принимать с осторожностью. Вкус молока может измениться, поэтому лучше ограничить прием такой воды до полного отказа от естественного вскармливания

Как правильно пить воду Сасси

2 литра напитка делим на 8 стаканов и пьем в течение дня по схеме:

• Первый стакан – натощак после пробуждения;
• 2 и 3 стакан – между первым и вторым завтраком – через час после приема пищи и за полчаса до еды;
• 4 и 5 стакан – между вторым завтраком и обедом;
• 6 и 7 стакан – между обедом и ужином;
• 8 стакан – через час после ужина.

Большую часть суточной дозы следует употреблять до 16.00. Перерыв между употреблением воды должен составлять не менее 2-х часов. Последний стакан надо выпить как минимум за 2 часа до сна.

Все продукты должны быть свежими. Хранить воду лучше в непрозрачной посуде. Нельзя оставлять ее на солнце и в тепле.

Вода Сасси для похудения

Вода Сасси – прекрасное дополнение к диетическому питанию. Она бодрит, улучшает самочувствие и способствует похудению. Калорийность этого напитка составляет 2,2 ккал на 100 мл. Входящие в состав напитка составляющие придают ему целебные свойства. Лимон и перечная мята улучшают обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Имбирь благотворно влияет на работу ЖКТ и активизирует защитные механизмы организма. Огурец насыщает организм водой. Регулярное употребление воды Сасси снижает чувство голода.

В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов:

1. Питьевая вода. Необходима для выполнения всех основных процессов в организме. Доставляет питательные вещества во все клетки. Укрепляет иммунитет
2. Лимон. Повышает жизненный тонус, наполняет организм энергией и насыщает витамином С. Является натуральным мочегонным средством
3. Мята. Природный антиоксидант. Снижает аппетит, расслабляет, успокаивает, уменьшает эмоциональное напряжение. Помогает вывести из организма вредные вещества
4. Имбирь. Является главным жиросжигающим компонентом напитка. Нормализует работу кишечника. Выводит из организма вредные вещества
5. Огурец. Низкокалорийный продукт. Содержит растительную клетчатку, благодаря чему нормализует работу кишечника. Обладает способностью выводить из организма соли тяжелых металлов.

Главные рекомендации для употребления

Несколько полезных советов:

• Для приготовления напитка не следует брать колодезную или водопроводную воду. Рекомендуется покупать очищенную или минеральную питьевую воду, которую не нужно кипятить.
• Мяту рекомендуется использовать свежую, так как сухие листья несколько проигрывают свежим в общем объеме полезных микроэлементов.
• Для настаивания и дальнейшего хранения напитка лучше использовать непрозрачную емкость, например, керамический кувшин.
• Не рекомендуется выпивать более 0,2 л напитка за один раз. Оптимальный общий объем употребляемой воды составляет 2 л в сутки. Больший объем напитка может негативно повлиять на нормальную работу некоторых органов и систем человеческого организма.
• Последний прием воды должен быть осуществлен минимум за 90 мин. до сна. В ином случае на утро могут появиться под глазами отеки.
• Во время приготовления классического коктейля Сасси с огурца лучше аккуратно срезать шкурку, так как она может придавать напитку легкую горечь. К тому же именно в огуречной шкурке накапливаются нитраты и другие вредные вещества.
• Перед тем как добавлять в напиток лимон, его не нужно ошпаривать кипятком (считается, что это избавляет шкурку данного цитрусового фрукта от горечи). Любая термическая обработка значительно уменьшает полезные свойства лимона.
• Чтобы сохранить эффект как можно дольше и избежать возвращения лишнего веса, после окончания употребления воды Сасси необходимо придерживаться правильного питания. Это не значит, что следует полностью исключить сладкую и жирную пищу. В некотором количестве она обязательно должна присутствовать в рационе. Питание должно отвечать ритму жизни и физической активности человека.

Что такое Вода Сасси?

Вода Сасси – это полезный диетический витаминный коктейль, который идеально подходит для жаркого времени года. Свое название данный напиток получил в честь своей создательницы Синтии Сасси – известного американского диетолога, которая обнаружила все полезные свойства ингредиентов напитка и создала данный рецепт, а так же разработала специальную систему употребления данного напитка, которая ускоряет процесс расщепления и выведения жира из организма. Чаще всего вода Сасси входит в состав всевозможных диет, направленных на создание стройного силуэта, но из-за своих уникальных свойств этот напиток используют и в других целях: чтобы очистить и успокоить желудочно-кишечный тракт, ускорить и улучшить обменные процессы в организме, вывести из организма излишнюю жидкость. Результат от действия напитка бывает заметен уже после первого дня применения, так что худеющие люди смогут быстро отследить на себе и понять его эффект. Для наилучшего результата рекомендуется употреблять воду Сасси в течение четырех дней подряд, именно столько времени ее пьют в начале использования системы, направленной на достижение стройного силуэта.

Принцип действия данного напитка основан на всем известной необходимости выпивать ежедневно достаточное количество жидкости, которое составляет приблизительно два литра для взрослого человека. В этот объем нужно учитывать непосредственно жидкость, а не блюда с бульоном, кофе или чай.

Рецепты приготовления напитка

Хотя вода Сасси имеет строго регламентированный набор компонентов, их всё же можно немного корректировать, подстраивая под свои предпочтения.

Классический рецепт

Для того, чтобы приготовить эффективное средство для похудения, понадобится:

• 2 литра фильтрованной воды без газа (она не должна быть горячей);
• 1 лимон;
• 1 средний огурец;
• корень имбиря толщиной около 7 см;
• 4-5 веточек мяты.

1. Все продукты тщательно промыть, имбирь очистить.
2. Подготовить ёмкость (потребуется стеклянный сосуд объёмом, большим, чем 2 л).
3. Нарезать лимон вместе с кожурой на крупные дольки. Выдавить сок из фрукта в ёмкость и туда же положить сами дольки.
4. Огурец нарезать тонкими пластинами. Очищать от кожуры его не обязательно, но предпочтительно.
5. Корень имбиря натереть на мелкой терке или измельчить блендером. Его можно заменить молотым имбирём, но лучше всё же брать свежий.
6. Развести компоненты водой, убрать в холодильник на ночь.

Совет: в рецепте можно использовать сушёную мяту, это не отразится на похудении, но полезных качеств в ней гораздо меньше.

Без мяты

Тем, кому не нравится мятный освежающий вкус, можно посоветовать заменить эту лекарственную траву другими растениями — вместо мяты в воду Сасси добавляют розмарин, базилик или тимьян.

1. Лимон нарезать дольками вместе с кожурой.
2. Огурец очистить и нарезать пластинами.
3. Имбирь освободить от шкурки, натереть на тёрке.
4. Опционально добавить свежие травы, либо сделать воду Сасси и вовсе без них.
5. Залить 2 литрами воды.
6. Настаивать в холодильнике не меньше 10 часов.

Без огурца

Огуречная вода без основного ингредиента потеряет значительную долю свойств. Тем не менее можно сделать напиток без добавления овоща. В этом случае его отсутствие компенсируется двойной долей цитрусов.

1. Для приготовления понадобится по 1 лимону, апельсину и мандарину. Все фрукты режутся дольками вместе с цедрой. Из каждого предварительно отжимается сок в общую ёмкость.
2. Добавляется измельчённый имбирь (корень толщиной 5-7 см).
3. Сделать вкус более насыщенным помогут свежие травы — по 2 веточки шалфея и мяты.
4. Состав заливается водой и отправляется в холодильник на ночь.

Без имбиря

Разрешается готовить воду Сасси и без имбиря. Если исключить специю из рецепта, то расщепление жира будет происходить чуть медленнее, но благодаря очищающим свойствам воды и лимона, похудение без имбиря в составе вполне допустимо. Остальные компоненты и порядок действий при этом не изменяются:

1. Лимон режется на дольки.
2. Огурец нарезается пластинами.
3. Добавляется мята.
4. Всё заливается водой.

Совет: Воду Сасси можно приготовить экспресс-методом: все ингредиенты перемолоть в блендере и разбавить водой. В итоге получается более густая смесь, которой необходимо настаиваться в холодильнике всего час.

Вода Сасси — рецепт для похудения

Существует специальная технология приготовления. Правильно готовить с учетом таких рекомендаций:

• выбирать только свежие и качественные ингредиенты, это касается и мяты;
• использовать бутилированную или фильтрованную воду, но не кипяченую;
• не добавлять сахар;
• не обдавать фрукты и овощи кипятком;
• с огурца можно срезать кожицу, а вот лимон нарезается с кожурой.

Существует несколько рецептов воды Сасси для похудения. Рассмотрим два варианта приготовления – с мятой и без нее.

Классический рецепт

Для приготовления 2 л напитка понадобятся такие ингредиенты:

• вода – 2 л;
• лимон – 1 шт.;
• огурец – 1 шт.;
• корень имбиря – 1 шт.;
• свежие листья мяты – 10 шт.

Как приготовить напиток? Пошаговая инструкция:

1. Лимон помыть и нарезать тонкими кружочками, не очищать от кожуры. Аналогично поступить с огурцом, но кожицу можно снять.
2. Имбирь натереть на мелкой терке.
3. В стеклянную емкость переложить лимон, огурец, тертый имбирь и чистые листья мяты.
4. Залить водой и дать настояться 12 ч. в холодильнике.

Освежающий и жиросжигающий напиток готов.

Вода Сасси без мяты

Мяту добавляют в напиток не только в качестве ароматизатора. Она улучшает пищеварение, снимает колики, а также прекрасно бодрит. Готовить водичку без мяты стоит только в случае непереносимости, поскольку этот ингредиент не менее важен, чем другие.

Как сделать напиток? В приготовлении особо ничего не меняется. Понадобится все тот же лимон, имбирь и огурец. Вместо мяты на 2 л воды можно взять 3-4 пакетика черного или зеленого чая. Он улучшит вкус напитка.

Однако лучше не вносить изменения в рецепт воды Сасси для похудения. Ингредиенты для приготовления напитка подобраны не зря. Лишь в совокупности они действуют как жиросжигатель, мочегонное, потогонное, очищающее и тонизирующее средство.

Подписывайтесь на блог, узнавайте, какие продукты лучше всего подходят для похудения, как худеть без вреда для здоровья, какую диету выбрать.

Библиотека ссылок:

1. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials // Critical Reviews in Food Science and Nutrition, Volume 59, 2019 — Issue 11
2. Современные подходы к профилактике ожирения // Университетская наука: взгляд в будущее, Сборник научных трудов по материалам Международной научной конференции, посвященной 85-летию Курского государственного медицинского университета. В 2-х томах. 02, 2020
3. Влияние фитотерапии на людей с избыточным весом и ожирением // Medicus. 2016. № 4 (10)
4. Способ лечения инсулиннезависимого сахарного диабета (2 тип), сопровождающегося ожирением // Патент на изобретение, публикация от 10.06.1998

Автор статьи
Иоанна

Нутрициолог-диетолог, разбираю состав и влияние продуктов, макро- и микронутриентов, трав, экстрактов, концентратов на здоровье, молодость и внешность более 12 лет

Похожие записи:

Оформление полиса е-осаго Много ли какао содержит кофеина 5 самых безопасных марок детских сладостей 2021 по мнению росконтроля Для чего нужно знать энергетическую питательность 1 грамма белков и как считать калории, чтобы похудеть Sos: у вас — заброс Мужчинам о правильном питании для похудения и поддержания формы